O medo está executando a sua vida? Como Encontrar Sua coragem em meio à adversidade

Terrorismo, recessão, roubo de identidade, derretimento das calotas polares, downsizing corporativo, e vários predadores. A cada dia as manchetes nos bombardeiam com razões pelas quais devemos acocorar-se, jogar pelo seguro, evitar riscos e se contentar com menos do que o que quer da vida. É por isso que a cada dia temos de estar vigilantes de mongering medo, consciente do impacto opressivo de medo e exigente dos quais prestamos atenção a

As emoções são contagiosas; e se há uma emoção que parece se espalhar ainda mais rápido do que todo o resto combinado, é medo. Raças do medo do medo. Um pensamento terrível bola de neve rapidamente em uma maior e depois outro. Ele rasteja em seu caminho, metástase e deixa você viver sob uma nuvem escura de ansiedade que tem se sentindo como você não tem escolha a não ser tomar o caminho mais seguro de menor resistência, o politicamente correcto e da mediocridade conveniente.

Isso não é vida! Abaixo estão cinco perguntas (com passos de ação correspondentes) para ajudá-lo a viver uma vida maior, mais gratificante e mais corajosos!

* O QUE É CORAGEM?

Antes de chegarmos às questões, porém, vamos apenas tomar um minuto para explorar o que significa ser corajoso; para responder à pergunta: "O que é coragem" Coragem não é ausência de medo. Também não é a ausência de auto-dúvida.

A coragem é a ação na presença de medo. Viver com coragem começa com a tomada de um olhar honesto bom para as escolhas que você está fazendo hoje e desafiar os pressupostos, histórias e desculpas que estão dirigindo-los. Pisar além dos limites da sua zona de conforto vai convidar você para cavar mais fundo em si mesmo do que você tem até agora; para se atrever a realizar coisas que não têm nenhuma garantia de sucesso e trocar o 'belo e bom' para uma experiência de vida que é muito melhor, mais profundo, mais rico e infinitamente mais gratificante para o seu espírito
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O mundo tem mais do que seu quinhão de vida de pessoas que vivem mediocridade imaculado. Há coisas que você e só você pode fazer, coisas que nunca vai ser feito se você não se atreve a fazê-las. Portanto, não na ponta dos pés ao longo da vida só para fazê-lo com segurança até a morte. Em vez disso, levar o seu 'valentão medo "pelos cornos e se atreve a sonhar mais, fazer mais, dizer mais, viver mais, dar mais e ser mais! A sorte favorece os audazes. Então viva corajosamente! Sua vida é muito curta para ser vivida de outra maneira.

1. O que você realmente quer?

Se você não sabe onde você quer ir na vida, qualquer estrada irá levá-lo. Portanto, obter muito claro sobre isso: Se você pudesse ter o mais moderno de relacionamento ou emprego ou carreira ou negócio ou estilo de vida, o que seria? Não deixe que "o que é realista" mantê-lo de pensar grande. Claro, você pode nem sempre ter sucesso em realizar seus sonhos; mas você não tem absolutamente nenhuma chance de realizar qualquer coisa que vale a pena se você está com muito medo de sonhar grande, em primeiro lugar.

Qualquer área de sua vida em que você não tem visão clara é uma área onde você não está vivendo como poderosamente como você poderia. Portanto, se há uma área (s) de sua vida em que você se sentir um nível claro de insatisfação ou infelicidade, então esse é o lugar fundamental para se concentrar em primeiro lugar. O que precisa mudar nessas áreas de sua vida para tê-los ser a maneira que você realmente queria que eles fossem

Ação Etapa # 1: Anote um objetivo que você quer alcançar (no entanto grande ou assustador).

2. Qual é o preço que você vai pagar para não fazer alterações?

A investigação identificou um fenômeno psicológico em que nós, os seres humanos tendem a descontar o custo das nossas escolhas, mesmo quando é óbvio que eles não estão nos beneficiando. Por quê? A realidade não é bonito. O resultado? Nós nos iludir de tudo Hunky Dory e que realmente estão satisfeitos com o status quo, quando na verdade nós sabemos, no fundo do nosso coração, que é uma porcaria e nós estamos estabelecendo um grande momento.

Reconhecendo que você está preso ou infeliz em um aspecto de sua vida e que você vai pagar um custo profunda por não fazer nada - seja no stress, oportunidade perdida, ansiedade, tristeza ou potencial não realizado - é um passo crucial para a ação corajosa e absolutamente crucial para recriá-lo do jeito que você quer que ele seja

AÇÃO PASSO # 2:.. Anote como você vai se sentir sobre si mesmo daqui a um ano, se nada mudar

3. Onde você foi deixando seus medos retê-lo?

Muitas vezes não gostam de admitir que os nossos medos estão comandando o show. Às vezes nós nem sequer percebem que eles são! Mas só quando começamos a possuir nossos medos é que eles parar de possuir nós. Então, realmente mergulhar profundamente esta questão. Reflita sobre o que você faria se você não tinha medo de falhar, de ser criticado ou parecer tolo. Reflita sobre o que você mudaria se você não duvidar de sua capacidade de lidar com os desafios que mudam traria. Que possibilidades abriria se você pudesse confiar em si mesmo que não importa o que aconteceu, você poderia lidar com isso?

O medo não é uma coisa "ruim". Longe disso! Pelo contrário, é uma questão de se ou não seus medos são realmente servi-lo (protegendo você de perigo real e permitindo que você prosperar no trabalho, relacionamentos e vida) ou se eles estão prendendo você e sabotar seus esforços para alcançar o sucesso, significativo e vida feliz que você quer

Ação Etapa # 3:.. Faça um compromisso firme para parar permitindo que o medo executar a sua vida

4. Quais são os passos iniciais que você precisa tomar?

Nada muda se nada mudar. O problema é que embora assim que você começar a pensar sobre as mudanças que você precisa fazer para alcançar seus sonhos, você muito rapidamente encontrar-se sobrecarregado com o quanto deve ser feito para realizá-lo. Então é muito importante como você está começando a esclarecer um objetivo específico que você gostaria de alcançar e, em seguida, para quebrar essa meta em etapas menores do tamanho da mordida.

A coisa mais importante aqui é levar alguns ação, qualquer ação, uma vez que a coragem é realmente apenas um acúmulo de muitos pequenos passos "do tamanho da mordida '. Como Martin Luther King certa vez disse, "você não tem que ver toda a escada. Basta dar o primeiro passo." (e, em seguida, o próximo, então a próxima e assim por diante

Ação Etapa # 4:...

Anote suas cinco primeiras etapas e atribuir um prazo a cada 5 Como você pode criar um ambiente mais favorável?

Quando você tem um ambiente externo em torno de você que apoia-lo, você prende a conta e traz para fora o seu melhor, isso torna mais fácil para perseverar, e, finalmente, a prevalecer, quando o seu sistema de motivação interna está acabando

Compartilhe seus objetivos com pessoas positivas e pedir o seu apoio;. levar tempo regularmente para agendar suas prioridades; participar de uma rede de apoio;. ou contratar um treinador Da mesma forma, ser muito vigilantes dessas pessoas e forças em seu ambiente que poderia comprometer o seu sucesso. As pessoas que são unsupportive e desanimador pode ser como uma cadeia de chumbo em torno de seu tornozelo quando se trata de avançar. Einstein disse uma vez "espíritos livres sempre encontraram violenta oposição de mentes medíocres cínicos."

Então, faça o que você precisa fazer para minimizar o impacto das mentes medíocres em sua vida. Da mesma forma, se há outras forças no seu ambiente que pudesse puxá-lo fora da pista, se a falta de planejamento adequado, organização ou sistemas disfuncionais, atendê-los. Não subestime o impacto que seu ambiente físico, social e emocional pode ter sobre o seu bem-estar, a produtividade ea motivação para permanecer na pista em direção a seus objetivos

AÇÃO PASSO # 5:. Compartilhe seus objetivos com amigos de apoio e pedir para apoio Restaurant  .;