Causas de Medo: Perfeccionismo

O perfeccionismo, em psicologia, é uma crença de que a perfeição pode e deve ser alcançado. Na sua forma patológica, o perfeccionismo é uma crença de que o trabalho ou de saída que é nada menos do que perfeito é inaceitável

Hamachek (citado por Parker & Adkins 1994). Descreve dois tipos de perfeccionismo. Perfeccionistas normais "derivar um sentido muito real de prazer a partir do trabalho de um grande esforço", enquanto os perfeccionistas neuróticos são "incapazes de sentir satisfação, porque nos seus próprios olhos, eles nunca parecem fazer coisas [bem] suficientes para justificar esse sentimento de satisfação".

O perfeccionismo que estamos discutindo aqui é o “ patológico &"; ou “ neurótico &"; Formato.

Com certeza, nós reconhecemos o valor das pessoas que percebem que “ se um trabalho vale a pena fazer, vale a pena fazer bem &"; Eles são geralmente pessoas muito eficientes, que tendem a ter orgulho no seu trabalho, eles próprios, os seus arredores geral e são um grande trunfo para a sociedade. Eles aprenderam a usar o perfeccionismo como uma ferramenta para ajudá-los a se destacar em qualquer campo que eles podem escolher. Isso é notável e saudável

No entanto, o “. Neurótico &"; perfeccionistas estão longe de serem membros produtivos, úteis e equilibradas de nossa sociedade. Eles estão obcecados com a teoria de que nenhum trabalho ou ação deve sempre ser considerado acabado ou satisfatória até que ele é perfeito e não pode ser melhorado.

É claro, existem vários problemas com este pensamento. Primeiro de tudo, é seguro dizer que não há quase nenhuma tarefa ou ação que não pode ser melhorado, não importa o quão bem sucedido ele pode ter sido. Por definição, por conseguinte, se a melhoria seja possível, não é perfeito. Assim, ao exigir a perfeição em tudo o que ele ou ela faz, o “ &" perfeccionista neurótico; está definindo a ele /ela auto-se para o fracasso contínuo, prolongado e absoluta. Se você sente que algo não está acabado ou satisfatória até que ele é “ perfeita &" ;, você pode ver que você vai sempre ficar desapontado consigo mesmo e com a vida em geral, não importa o quão bem sucedido você pode ser

Porque o. “ perfeccionista neurótico &"; vê ele /ela auto como um fracasso em tudo o que ele /ela faz, é muito comum para desenvolver um medo muito real de fazer qualquer coisa, especialmente se ele pode ser algo um pouco diferente do que o normal. Este medo irá manter com sucesso essa pessoa no lugar onde eles estão no presente e efetivamente impedir que ele /ela de expansão pessoal. Na mente, qualquer coisa que não é perfeito é um fracasso. Claro, ninguém quer definir voluntariamente se entregou por “ fracasso &"; embora nós sabemos que é um processo necessário para o crescimento.

No entanto, embora o fracasso é necessária em nossa educação, que seria insensato, na verdade, consciente e voluntariamente fazer algo que estamos 100% de certeza irá falhar. Por exemplo, poderíamos considerar essa pessoa insana que tentou vender blocos de gelo como combustível para nossos fornos para manter nossas casas quentes! Podemos ver como isso é ridículo. No entanto, no “ perfeccionista &'; s &"; mente, muitas possíveis ações ou empreendimentos aparecem na mesma luz, porque ele /ela “ sabe &"; com certeza que ele irá falhar e, portanto, não está disposto a até mesmo dar pequenos passos nessa direção.

É muito possível que aqueles que realizar o máximo na vida e estão na vanguarda do avanço em nossa sociedade são os que foram removidos o mais distante do perfeccionismo.

Diz-se que Thomas Edison tentou cerca de 10.000 maneiras diferentes de fazer uma lâmpada e foi incentivado por cada falha, porque, como ele observou, “ Essa é mais uma maneira que doesn &';. t trabalho &"; Se ele tivesse sido obcecado com a perfeição e sucesso em cada tarefa, ele poderia muito bem ter parado após a primeira falha. Certamente ele nunca teria tentado mais do que dez ou quinze vezes. Em toda a probabilidade, se ele tivesse sido um “ perfeccionista neurótico &" ;, ele não teria tentou fazê-lo, em primeiro lugar, condenado por seu próprio fracasso antes do tempo

Sabemos que os irmãos Wright não projetou. e construir o 747 como seu primeiro projeto. Eles sabiam que as pessoas estavam tentando voar de várias maneiras há anos, mas sem sucesso. Se tivessem sido perfeccionistas, eles provavelmente teria visto a falta de sucesso dos outros e por isso nem sequer se preocuparam em tentar a sorte por tentar algo que os outros considerado impossível. Felizmente, eles estavam dispostos a assumir um risco calculado e estar satisfeito com falhas até que eles foram capazes de voar. Mesmo assim, seus aviões estava longe de ser perfeito, mas eles ainda considerado que eles tinham feito um sucesso.

Consideramos Albert Einstein como um dos mais brilhantes cientistas e matemáticos na história, e assim devemos. No entanto, quando eu olhar para os seus quadros Estou convencido de que seu cabelo raramente, ou nunca, senti um pente ou escova. I can &'; t ajudar, mas sinto que ele era tudo, menos um perfeccionista e por isso estava disposto a estender-se ao limite e além. A ciência ainda está se beneficiando de seu trabalho hoje

É honroso e nobre a ter orgulho no one &';. S trabalho e fazê-lo bem. No entanto, quando nos tornamos obcecados com a necessidade de perfeição, uma emocionante “ o medo do fracasso &"; vai assumir e nos impede de fazer qualquer progresso razoável na vida Restaurant  .;