Shut up & Ir - Superar os medos em sua vida cotidiana

FEAR – Expectativas falsa que parece real. FEAR é o número uma coisa que mantém as pessoas na mediocridade e deve ser tratada antes de mais nada pode ser feito. Aproximando-se nada de novo ou diferente em sua vida, independentemente de saber se está na sua vida pessoal ou sua vida profissional, requer alguma habilidade para lidar com o medo - alguma capacidade de obter "fora da caixa". Você não vai suficientemente capaz de obter “ fora da caixa &"; até que você pode enfrentar seus medos. Todo o propósito para este artigo é para ajudá-lo a fazer exatamente isso. Além disso, você vai notar que cada vez que você ver a palavra medo de que estará em todos os tampões. A razão de eu ter escrito isso desta forma é para lembrá-lo que o medo é apenas um acrônimo que significa Falsas Expectativas Aparecendo Real. Cada vez que você ver a palavra na cópia ou ouvir a palavra na conversa, lembre-se que ele representa.

Em primeiro lugar eu gostaria de falar sobre onde vem o medo. A maioria dos medos vêm de uma falta de informação ou educação sobre o que é temido. I &'; não vou entrar em analisar seus pesadelos ou qualquer coisa, eu simplesmente quero focar o “ na vida real &"; Teme que impedi-lo de níveis mais elevados de sucesso. Eu gostaria que você pensar em alguma coisa em sua mente que traz medo para você. Agora eu quero que você pergunte a si mesmo uma pergunta – Quanto você realmente sabe sobre essa fonte? Por favor, seja honesto. Sabe muito ou pouco? Let &'; s falar sobre o vôo. Muitas pessoas têm medo de voar. Você não pode ser, no entanto, muitas pessoas estão. Se você falar com alguém que está em um avião, grande ou pequeno, sobre por que eles têm medo de voar, você geralmente terá a mesma resposta. Eu sei disso porque eu fui um piloto por quase vinte anos e eu pedi centenas de pessoas esta pergunta muito. A maioria das pessoas vão dizer que eles estão com medo o avião vai cair. Eu sei que soa como uma resposta óbvia, no entanto, quando eu pergunto a próxima pergunta, Por que você está com medo que o avião vai cair? I novamente obter a mesma resposta a maior parte do tempo. Eles vão dizer-me que eles têm medo do avião pode cair do céu ou falhar em outro avião.

Quando eu comecei meu treinamento de vôo, posso lembrar decolando em um Cessna 152 e sentindo que vacilo de meu corpo cada vez que o avião atingiu uma lombada ou balançou para o lado. Quando isso iria acontecer, eu gostaria de me preparo contra os lados do plano como se o avião estava indo para parar de voar. É uma reação natural, porque sua mente subconsciente não foi condicionado a saber que o avião obras dos rígidas leis da física e sob circunstâncias normais, não vai cair do céu. O sistema de controle do tráfego aéreo nos Estados Unidos também não é amplamente compreendido pelo público em geral. O fato é que o sistema que está em vigor, que permite que os aviões de voar sem colidir com o outro, é muito preciso. Isso não é para sugerir que os acidentes don &'; t acontecer, no entanto, em circunstâncias normais, o sistema mantém planos separados muito bem. Meu ponto é que voar é muito seguro e mais medo de voar vem de uma falta de informação ou educação sobre o assunto.

Eu gostaria de levá-lo em um exercício de visualização. Eu entendo que você está lendo e você provavelmente não pode ler com os olhos fechados, então eu gostaria que você se permite ser realmente uma parte da história. Eu quero que você seja a pessoa que eu estou falando. Como eu levá-lo através dessa experiência, eu estarei falando como se eu estivesse falando diretamente para você. Eu quero que você seja a pessoa que eu estou falando com e responder a mim em sua mente, tal como faria se estivesse de fato na conversa. Quanto mais você se permite estar presente nesta experiência, o mais que você vai sair da experiência. Quando eu estou falando com você eu vou deixar uma ____________ em branco, para o seu nome. É mais eficaz do que você está vendo um nome que não é seu. Lembre-se de ____________, quando você vê um em branco, dizer o seu nome em sua cabeça, porque eu estou falando com você. Você está pronto _____________? Ótimo! Vamos lá.

Uma das minhas coisas favoritas a fazer é surpreender as pessoas para seu aniversário. I don &'; t sei se posso recordar quando é seu aniversário e eu &'; tenho certeza que eu perdi o último, então eu &'; m vai surpreendê-lo com um presente hoje. I será sobre a sua casa para buscá-lo em dez minutos para estar pronto.

Eu sei que foi uma curta de dez minutos _____________, mas você está pronto para ir? Boa. Podemos tomar o meu carro, então vamos &'; s ir em frente e ir em frente. Será sobre um trinta minutos de carro para onde estamos indo para sua surpresa. Enquanto estamos dirigindo, eu gostaria de compartilhar alguns pensamentos com vocês. Primeiro eu gostaria que você saiba que essa surpresa não é uma opção. Infelizmente, ele já está pago e um reembolso não é possível. Quando chegarmos lá ____________, se por algum motivo você acha que pode ter alguns medos que o impedem de desfrutar esta surpresa, eu quero que você colocá-los de lado e concentrar-se na experiência. Ok ______________, estamos quase lá. À medida que puxar para a unidade, eu quero que você feche os olhos e I &'; ll levá-lo até a porta. Como você sair do carro, cuidado por onde anda. Segure-se em meu braço e eu &'; ll levá-lo. Ok, só mais alguns passos. Agora _____________, I &'; vou colocá-lo no lugar aqui e quando eu contar até três, eu quero que você abrir os olhos e ver sua surpresa. Você está pronto _____________? Você tem certeza? Ok - 1 … 2 … 3! Abra os olhos ____________, porque eu &'; estou tomando o em uma SKYDIVE !!!

Tudo bem __________, eu sei que você pode ter algum receio sobre isso, mas eu lhe asseguro que tudo vai ficar bem. I &'; tenho dez anos no esporte e 7000 saltos, então eu sei que você vai ficar bem. O que vamos fazer é ir para dentro e preencher alguns papéis e, em seguida, vamos cumprir com o seu mestre em tandem que será levá-lo em seu salto. Don &'; t se preocupe, eu &'; ll estar lá com você porque eu &'; vou saltar com você e capturar toda a sua experiência em vídeo para que você pode mostrar todos os seus amigos e familiares. Você está animado? Ótimo! Vamos lá.

Agora que você já que a papelada feito, eu &'; m quer apresentá-lo a Dean. Dean será o seu mestre em tandem hoje e ele está indo para certificar-se de que você tenha um grande momento e voltar com segurança. Dean, este é __________ e __________, este é o Dean. Ótimo, agora ___________, por que don &'; t você vir aqui e colocar esse jumpsuit - você &'; provavelmente vai ter que tirar os sapatos. Enquanto estiver fazendo isso, eu &'; estou indo para ir buscar o meu equipamento de câmera pronta
Como eu vou embora para ir pegar minha câmera pronta, eu olhar para trás, __________, e eu vejo a emoção tomando conta.. Eu posso ver o medo da realidade começa a definir no. _________ É mesmo de começar a suar. Quando eu voltar com a minha câmera, _____________ está sentado lá esperando e olhando para as outras pessoas que vêm dentro da área de desembarque. Eu quase posso ver o edifício nós dentro de sua /seu estômago.

Você está pronto para ir ao plano __________? Estamos em uma chamada de cinco minutos assim que nós estamos indo para a cabeça de fora para o bonde que nos levará até o avião. Agora _________, (Falando sobre motores de aeronaves altos) que nos aproximamos do avião que eu quero que você fique ao meu lado para que eu possa ter certeza que você don &'; t caminhe para o prop, ok? I won &'; t ser capaz de falar com você uma vez que entrar no avião porque vencemos &'; t ser sentados juntos – para se divertir e I &'; ll vê-lo em queda livre. Cuidado com a cabeça quando você vá até o passo para que você don &'; t chutá-la na barra de floater. Hey ________, lembre - se divertir. I &'; vou estar bem na frente de vocês durante a queda livre de modo don &'; t se esqueça de sorrir … e don &'; t se fixado no chão. Olhe ao redor e apreciar a vista.

Eu recebo _________ até a escada e para o avião. ________ E Dean está sentado todo o caminho em direção ao piloto e estou na parte de trás do avião perto da porta. Eu amo esta parte. Eu começar a capturar toda a emoção em vídeo e mostrar a alguém um mundo que de outra forma wouldn &'; t sabe. Como nós táxi com os motores em um rugido alto, eu olhar para _______ &';. S rosto e eu posso ver o medo está realmente colocando em Eu gosto de zoom e os estudantes enfrentam nesta situação para capturar verdadeiramente a emoção que eles são experimentando. Como eu zoom em __________ &'; s rosto, ele /ela está olhando pela janela com um olhar vazio. Quando o avião sobe através de dez mil pés no caminho para quatorze mil, estamos chegando mais perto de minha parte favorita. Adoro filmar porque eu começo a ver as pessoas através de todas as suas emoções e, geralmente, eles são extremamente grato pela experiência.

Estamos virando para salto prazo agora para que são cerca de 60 segundo de saída. Eu olho para baixo do banco em _________ para obter uma última close-up das emoções que ele /ela está sentindo. Eu posso ver lágrimas escorrendo pelo ___________ &'; s face. Eu sei que ele /ela está com medo agora, mas eu &'; estou apostando que será totalmente diferente quando chegarmos de volta no chão. Eu olho para cima e a luz amarela acende o que significa que são cerca de dez segundos para saltar. Um pára-quedista ao lado me grita “! PORTA &"; Isso permite que todos sabem que a porta está chegando aberto. A porta de cinco pés de largura, roll-up do Twin Otter pular do barco voa aberto ea corrente de ar frio enche a cabine. A intensidade do ruído do vento às vezes é chocante para jumpers de primeira viagem. O grupo de frente me posiciona-se na porta de saída. A equipe &'; s capitão hollers “ Pronto – Definir – GO &"!; A equipe de quatro vias rapidamente se afasta da parte de trás da porta

It &';. A nossa vez agora. Eu olho para baixo no banco e ________ e Dean estão deslizando em direção à porta. I tentar estabelecer algum contato visual rápido com __________, mas ele /ela está fixado na porta. Eu dou uma última tentativa de se comunicar com ___________; Eu me inclino para o próximo dois deles, “ Você está pronto para skydive &"?; Sem resposta vem de volta. O olhar vazio parece tão familiar. I &'; ve visto aquele olhar centenas de vezes

Eu prontamente agarrar o bar floater e balançar a minha auto fora do avião para a etapa de câmera.. Rapidamente se posicionado, eu olho para trás dentro do avião no _________ e Dean. _________ &'; s rosto está pálido e em branco. Eu tento fazer contato com os olhos, mas o medo é, obviamente, no controle agora. Dean começa a saída, mas é interrompida por __________ &'; s morte-grip no avião. Dean se esforça para descascar __________ &'; s dedos ao redor do bar vagabundo. Finalmente, eles estão prontos para ir. Dean começa a sua saída rock … pronto – definir – ir. Nós os três deixar o avião. Dean dá _________ uma saída summersault. À medida que ficam estáveis ​​e Dean implanta o drogue, eu voar de costas na frente de __________ e, em seguida, virar na minha barriga. Que geralmente recebe um sorriso de passageiros em tandem, quando vêem este corpo voando de cabeça para baixo na frente deles enquanto eles estão caindo a 120 MPH. Eu me posicionar bem em frente e ligeiramente abaixo _________ &'; s face. Estamos apenas cerca de 10 segundo para fora do avião e já que o medo em __________ &'; s rosto derreteu afastado para revelar um sorriso de orelha a orelha. Que o medo que estava presente é ido agora e ____________ está olhando ao redor e acenando para mim. À medida que voar ao redor do céu, ________ me dá um polegar para cima junto com um enorme sorriso.

Eu filmar a abertura tandem e depois correr até a área de desembarque para que eu possa filmar seu desembarque. Enquanto eles se aproximam em cima, eu posso ouvir _____________ gritando “ Wha-Hooo &"!; Ele /ela está acenando para todos os espectadores ea risada é evidente. O conjunto se aproxima com um belo pouso de stand-up. Antes que eu possa mesmo dizer uma palavra, _____________ começa a gritar, “ Essa foi a melhor coisa que eu &'; já fiz – Eu quero ir novamente &"!; Eu pergunto, “ Então, isso significa que você se ele &"?; ___________ Responde dizendo “ Oh meu gawd, era tão cool &"; “ Eu não &'; t sentir como eu estava caindo ou qualquer coisa &"; “ Assistindo você voar ao redor era incrível – Eu não &'; t sabe que você pudesse voar como que – estávamos voando &";.

Isto pode parecer um exercício bobo para você, no entanto, se, de fato, deixe-se ser uma parte da história, I &'; vou apostar que você sentiu algumas emoções de seu próprio que chegamos mais perto do salto. O que é significativo sobre este exercício é o nível de medo que está presente no início versus o fim. A razão que o medo não está presente no final é simplesmente porque o sujeito descobre que quando eles saem do avião, não há estômago-in-your-garganta sentimento, não há nenhum sentimento de cair, o chão não apressar-se para eles e eles não morreram. Eles percebem que eles podem realmente fazer em relação a outra coisa em queda livre. Todas as coisas que eles criaram em sua cabeça sobre pára-quedismo era apenas que – STUFF eles criaram. Nada disso era verdade. A razão que eles criaram esse material foi por causa de uma falta de informação correta e também condicionado. Eles foram condicionados a acreditar que, se saltar de um avião, eles vão morrer.

Eu gostaria de convidá-lo para tomar este desafio de verdade em algum momento no futuro. Você vai se surpreender com o que este simples exercício pode fazer por seus resultados, bem como toda a sua vida, uma vez que você passar o seu medo Restaurant  .;