Superar Receios de terremotos e outros desastres naturais

Os indivíduos que vivem em ou em torno das grandes linhas de falhas são sábios para se manter em mente a possibilidade de um terremoto, e tomar as precauções adequadas. Mas se o medo de um tremor potencial que é projetado para servir como um alerta se torna uma fobia obsessivo, um indivíduo deve procurar ajuda de um profissional qualificado.

Os especialistas concordam que o medo é uma resposta emocional natural desenhado para manter-nos maneira s; seguro e fora de perigo &'. No entanto, quando alguém se concentra por muito tempo em uma questão que pode, inadvertidamente, torná-lo pior, criando uma fobia. A fobia é definida como um medo irracional de que os impactos esmagadora um indivíduo &'; s qualidade de vida

Janis Ericson, Trainer em PNL e fundador do Trabalho de Luz Seminários Intl.. e HybridNLP, ajuda as pessoas a superar seus medos e fobias. E quando se trata de medos de desastres naturais, ela acha que a maioria das pessoas fazer uma ou duas coisas em suas imaginações que levam a respostas de medo intenso, o que realmente colocá-los em mais perigo.

Algumas pessoas assistem desastres na TV , mas eles continuam a vê-los uma e outra vez em sua mente &'; s olho. A natureza repetitiva desses pensamentos fazem os sentimentos negativos mais intensos

Fears pode ligar para fobias quando os indivíduos associar ao “. &Rdquo desastre; cena, o que significa que fingir que estão vivendo. Se você aren &'; t passar por ela na vida real, não há nenhum benefício para fingir que passar por isso

O que muitas pessoas don &';! T sabe é que uma grande maioria das pessoas que realmente vivem através de catástrofes naturais nunca criar uma fobia. E, muitas pessoas que nunca foram através de um fazer. Isto é devido ao fato de que o desastre natural não é a culpa. Fobias são criados por pensamento defeituoso. Esta é uma boa notícia, uma vez que mudar pensamentos é o que os especialistas PNL fazer, normalmente em uma hora ou menos.

Enquanto uma sessão privada com Ericson é recomendado, ela oferece as seguintes dicas para aqueles indivíduos que desejam se curar.

1. Encontre um lugar confortável para relaxar. Tome algumas respirações profundas.
2. Imagine uma tela pequena filme de 30 pés na frente de você. Coloque seu filme de terror na tela, mas apenas em preto e branco. Sims 3. Encolher a tela até que &'; s apenas 1 pé quadrado. Faça isso rapidamente.
4. Execute o filme no sentido inverso, do fim para o começo, também rapidamente.
5. Coloque o filme ea tela em um estilingue, e enviá-los para a lua.
6. Respire e relaxe.

Toda vez que você pensar sobre o que poderia acontecer no futuro, pare, respire e executar a cena em sentido inverso. Quando você fizer isso algumas vezes, o seu padrão para obter fóbica desvenda. Você &'; ll não ser capaz de sentir o medo. Claro, você sempre deve tomar precauções para manter-se seguro. Mas o medo é apenas um alerta. Depois de interpretar e agir sobre o alerta, o medo se dissolvem naturalmente

pode &';. T evitar mudanças da terra ocorra, no entanto, podemos evitar de ter medo de algo que hasn &'; t aconteceu ainda. Janis acredita que ninguém deve sofrer desnecessariamente

“. Se ocorrer um desastre, a melhor resposta possível é calma. Quando as pessoas são calmas, eles podem reagir com segurança, porque as coisas ao redor deles estão se movendo lentamente. Ansiedade é o que coloca as pessoas em perigo. Indivíduos que o pânico muitas vezes congelam, que é muito mais prejudicial do que ficar com a segurança &";.

Janis Ericson pode ser alcançado para consultas particulares e cursos de formação em 415.491.1122 ou através de seu website em www.lightworkseminars.com. Art