Jet Lag e como conquistá-la

lag Jet, clinicamente também conhecido como desynchronosis, é uma dificuldade fisiológica que, infelizmente, pode afetar um grande número de passageiros de linha aérea pessoas. Aqui estão algumas dicas para fazer com bater este problema:

evitar ter que tomar cápsulas de dormir, na esperança de alterar a tempo precioso nativa, a menos que eles podem ser bastante curta ação: eles poderiam ter se sentindo muito pior. Se você optar por usá-los, limitá-los a controlar "a bordo" do sono, a fim de que você se recuperar em horas noturnas na região acontecer de você estar indo para ou, eventualmente, se você descobrir que é difícil para dormir à noite após a viagem real.

A partir do início de uma viagem aérea prolongada, programa seu relógio principal para esse local tempo você pode visitar e, em seguida, tentar aclimatar o dia-a-dia, de acordo com ele. Você vai querer descansar, bem como o sono, se possível.

Aproveite a abundância de água normal no vôo, para ajudar você a combater a desidratação resultado de viajar de avião.

Evite a tentação para que você possa tirar um cochilo durante o dia seguinte sua viagem aérea:. quarenta piscadelas pode facilmente mudar facilmente em sono profundo de muitas horas, impedindo você de encontro dormindo pacificamente durante a noite

Ponha um fim às tentações demais duty livre - você não vai querer para alimentar uma grande ressaca

Empreender se acostumando aos seus novos horas para ajudá-lo a se acostumar com um novo fuso horário novíssimo antes de viajar se você pode, possivelmente, por meio de conseguir ". up "em seu período de tempo totalmente diferente além de alterar todo o seu dia e também as refeições. (Não é viável normalmente!)

Toda vez esta temporada passa a ser uma forma limitada, uma viagem de negócios, digamos, tentar e fazer reuniões vitais para os tempos que irá corresponder com horas de luz solar de forma eficaz em casa. (Que vontade, ao mesmo tempo ajuda-lo na preparação das chamadas as pessoas de volta para o escritório geralmente em encontros se você tiver que.)

Uma pessoa pode obter jet lag deve eles voam leste a oeste ou mesmo em vários fusos horários . Os sintomas do seu corpo normalmente incluem dores de cabeça, problemas para dormir, os desejos de comida interrompido, sistema digestivo náuseas, irritabilidade também não o suficiente concentração ». Os sinais e sintomas são geralmente mais notou a um pouco mais velho que você é, para além dos indivíduos ainda mais ainda mais voar. Viajar de avião para o leste, a partir do sol (de Estados Unidos para Londres, via países da Europa para o Extremo Oriente) é pior em comparação a voar com o sol.

Ginger Óleo Essencial. Zingiber officinale é conhecido por ajudar a superar a doença viagens. Óleo essencial do gengibre é um óleo de aquecimento adorável que é conhecida por prevenir vômitos, enjôo matinal e viagens ou doença de movimento. Inalar algumas gotas de um tecido, misture com uma transportadora de petróleo e aplicam-se a templos e estômago antes e durante a viagem ou uso em um queimador de óleo que também é bom para resfriados. Ginger também é bom quando usado diretamente nas misturas de banho ou massagem para artrite, dores musculares, letargia, resfriados, gripes e todos os frios de inverno, uma vez que aquece o corpo ea mente dando uma sensação de bem-estar também é dito gengibre é bom para a solidão. As propriedades terapêuticas do óleo de gengibre incluem analgésicos, anti-eméticos, anti-séptico, antiespasmódico, bactericida, carminativo, expectorante, laxante, estimulante, estomacal, e tônico. Aroma:.. Rico e picante Restaurant