Medos e Worries- o que fazer quando que o oprimem

Devido à situação atual do mundo enfrenta agora, medos e preocupações são uma constante no nosso dia-a-dia.

Quando eu olho para trás na minha carreira profissional de rugby de jogo eu sempre tive de lidar com os encargos de medo e preocupação.

Depois de uma onda de lesões no início da minha carreira, eu então realizadas em torno esse medo incessante e preocupação de obter lesões mais graves que poderiam cercear a minha carreira.

Rugby foi minha vida e eu aprendi nos primeiros dias que o maior obstáculo para me conseguir o que eu queria no jogo foi o prejuízo, portanto, o medo ea preocupação de que realmente está acontecendo.

Isso pode parecer loucura para você, mas esta foi a maneira como as coisas eram para mim

Não foi &';. caso ta que eu estava faltando empenho e coragem durante os jogos … que teria sido fatal para minha carreira. Era só que eu gasto tanta energia neste exercício inútil nos dias que antecederam os jogos, os meus desempenhos inevitavelmente sofrido.

O que esse comportamento também fez foi colocado em movimento a lei universal de causa e efeito que é algo que possamos pode discutir em outro momento.

Medo e preocupação são debilitantes comportamentos que afetam não só sua carreira, mas também a sua qualidade de vida e saúde geral e bem-estar.

Além de deixar você ansioso, agitado, em pânico e salientou, também pode tira-lo suportar de sua inerente espírito, luta e energia.

Em uma missão para melhorar a nossa vida, medo e preocupação não têm nenhum benefício ou valor algum, mas, infelizmente, eles &';. re agora um inimigo sempre presente em nossas vidas diárias

Então, o que são os melhores maneiras de lidar com os medos e preocupações constantes que parecem ser confrontado com em uma base diária?

A seguir estão algumas técnicas que você pode usar hoje para ajudar a garantir medo e preocupação não oprimi-lo e tomar posse de sua vida:

Em directo no momento presente

Quite muitas vezes o que nós tememos é totalmente fora de proporção por nós mesmos.

Algum tempo atrás eu li que mais de 85% do que se preocupar com nunca acontece.

Assim se que &'; s verdadeiro por que perder tanto tempo fazendo isso
Bem, it &';? O que nós &'; re acostumado. It &';. S parte da nossa make-up

Os comportamentos humanos são habituais, e medo e preocupação são hábitos que muitos de nós têm dificuldade sacudindo

Temos que lembrar que a preocupação consegue nada. construtiva … Na verdade, ele só nos faz sentir pior.

Todo o preocupante no mundo não vai mudar nada.

A coisa que você tem a fazer é viver sempre no momento presente. Don &'; t ter arrependimentos sobre o passado … que o tempo se foi. Don &'; t preocupar com o futuro … em vez disso, fazer o seu melhor no momento presente, por meio de seus pensamentos e ações, e para o futuro, então, cuidar de si mesmo.

Desafio SEUS PENSAMENTOS.

Quando você tiver pensamentos de medo ou preocupação, você deve desafiá-los imediatamente com declarações positivas e pensamento objetivo.

Os seus medos e preocupações não são baseadas na realidade eles são apenas suas próprias percepções do mundo ao seu redor. Ao perguntar a si mesmo perguntas racional e objetiva, então você vai obter uma melhor perspectiva da situação real

controlar o que você pode controlar

Como mencionei anteriormente, muito do que se preocupar com a verdade nunca vem. É importante notar também que muita coisa do que nos preocupamos com muitas vezes são coisas que estão fora de nosso controle.

Então, ao invés de se preocupar com nós mesmos doentes sobre coisas que nunca vai acontecer ou estão fora de nosso controle, nós teria mais concentrado nossos pensamentos e esforços em coisas que são capazes de fazer e controle.

FAZER ALGO QUE VOCÊ APRECIA

Fazer algo que faz você se sentir bem e feliz vai começar sua mente fora de todos os problemas que você sente você tem em sua vida.

Além disso, o real grande pay off com isso é que desencadeia o verdadeiro funcionamento da Lei incrível e poderoso de atração.

A Lei da Atração é algo que &'; ve escrito sobre muitas vezes em nosso site, mas, basicamente, quando você se sente bem feliz que naturalmente aumenta seus níveis de energia, o que significa que você vai vibrationally atrair mais coisas em sua vida que fazem você se sentir bem e feliz.

Eu sei muito bem como é difícil superar nossos medos e preocupações.

Foi a maldição da minha vida por muitos anos.

Mas se você pode aplicar estas técnicas de forma consistente todos os dias em todas as áreas de sua vida, então eu posso assegurar-lhe que os seus medos e preocupações vão diminuir e eventualmente desaparecer para sempre Restaurant  .;