Como lidar com o medo de voar

Let &';. s começar com o mais caro

Claro que &'; s há limite para o dinheiro que você poderia gastar com terapeutas e psicólogos Estes cursos são geralmente em curso até o flyer com medo encontrou uma estratégia. A desvantagem desses cursos é que eles podem ser abertos terminou, mas a coisa boa é que você vai ter atenção individual por um perito (contanto que você escolher corretamente).

Há muitas formas de terapias psicológicas disponíveis e cada um tem seu próprio recurso mas o que eu mais favorável é CBT, terapia comportamental cognitiva, porque para mim ele &'; s comprovadamente eficaz. It &'; s muito simples. CBT diz que o que você pensa determina como você se sente e como você se sente determina a forma como você se comporta. Portanto, se seu comportamento é que você pode &'; t pegar um avião que &'; sa rota direta de volta à forma como você pensa sobre o vôo. Em outras palavras, se você acha que o vôo é seguro, então você vai se sentir como se é, e conseqüentemente, você vai se comportar de uma forma que reflete que, em outras palavras, você &'; ll ser relutante em embarcar em um avião. No entanto, se você pode re-estrutura seus pensamentos então provavelmente você &'; ll sentir de maneira diferente sobre o vôo e, eventualmente, ser capaz de pegar um avião

O maior grupo de não-especialista terapeutas são os hipnotizadores que utilizam suas técnicas para. uma variedade de problemas. Contudo, antes de recomendá-lo eu gostaria de explicar-lo desta maneira. Se eu fosse confrontado com escalar uma subida muito difícil e perigosa no Monte Everest que eu prefiro ser hipnotizado ou treinado por um alpinista competente? Todos os psicólogos concordam que, para superar um medo que você tem que enfrentar o medo e no entanto hipnotismo persuasiva parece que eu ainda não estou convencido.

Os próximos cursos mais caros são os que correm pelas companhias aéreas que geralmente duram o dia todo, Pela manhã a ser utilizado para palestras de pilotos, engenheiros e outras pessoas envolvidas no vôo. Normalmente não &'; sa sessão com um terapeuta antes de ir em um curto voo antes de terminar. Embora para muitas pessoas a realização de subir em um avião é uma pena ele doesn &'; t necessariamente prepará-lo para voar em seu próprio país. Em particular é claro que doesn &'; t dar-lhe a preparação necessária para lidar com as ansiedades que ocorrem quando você &';. Re longe de férias e se preocupar com a viagem para casa

Há de empresas que voam aviões ou ensinar pessoas a voar que conduzem medo de cursos de vôo e embora algumas pessoas podem se beneficiar de ter um ir para pilotar o avião pode ajudá-los a este wouldn &'; t ajudar muitas das pessoas com os habituais motivos para o medo de voar. E, claro, estar em uma pequena aeronave não pode replicar os sentimentos e medos de estar em um jato grande.

Portanto, estas são algumas das maneiras que você pode conseguir alguém para ajudá-lo a superar o seu medo, mas há muitos maneiras de &'; faça você mesmo &' ;. Ao fazê-lo sozinho eu quero dizer sem ajuda pessoal, e há inúmeros sites para escolher. Geralmente, existem três grupos de sites, aqueles dirigidos por pilotos, aqueles executados por tripulações de cabina e aqueles executados como site que promover outras pessoas &'; s produtos. Claramente os pilotos terão um conhecimento mais amplo de voar e sempre será tecnicamente precisas sobre o vôo. Os pilotos podem falar por experiência própria, enquanto todos os outros grupos têm que confiar em informações obtidas em outros lugares

Para uma precisão técnica com medo panfleto e descrições simples são vitais e sem profundidade suficiente de conhecimento que &';. S fácil de simplificar as coisas e mudança o significado das coisas que são importantes para eles.

Um insecto com medo precisa de explicações que são sempre válidas e aplicáveis, sem exceção, porque quando as dúvidas superfície, em seguida, descrições imprecisas são facilmente mal interpretado e se tornar a fonte de preocupações extras e desnecessários.

E, claro, o mesmo se aplica a livros e outros cursos disponíveis a partir de lojas e na internet, você precisa ter certeza de que os autores são especialistas em seu campo.

No entanto, a coisa mais importante que um panfleto medo deve lembrar é que o medo pertence a eles, e só eles podem superá-lo. Não há outra maneira de superar o medo de voar do que para enfrentá-lo. É por esta razão que eu acredito que uma estratégia de sucesso para lidar com o medo não é um caso de simplesmente fazer um curso ou lendo um livro é um plano estruturado que envolve algumas das coisas I &'; ve mencionado aqui. A maior vantagem dos produtos mais cursos é que um flyer com medo pode facilmente se referir a eles antes do voo e durante o voo.

Existe um campo disponível no Reino Unido que é realizado em um avião encomendado-de e atende todas as recomendações da Conferência Mundial das Medo de voar.

Finalmente devo mencionar sites de ajuda. Estes são normalmente associados com medo de sites que voam e são um simples diálogo entre o provedor de sites e clientes. De maior benefício para um flyer com medo é uma rede social que permite aos seus membros para conversar uns com os outros e oferecer apoio e encorajamento. Não há pessoa melhor para ajudar alguém a superar o medo de voar do que alguém que conhece o medo Restaurant  .;