Celebridades que convivem com Transtorno Mental Health

Muitos Celebridades viver com um distúrbio de saúde mental, além de lidar com sua fama e sucesso. Aqui estão algumas sugestões sobre como as celebridades podem lidar com seus problemas de saúde mental.

1. Determinar a origem de seus medos. Se uma pessoa pode determinar o que está causando os seus problemas de saúde mental, em seguida, ele ou ela vai ser mais capaz de encontrar as respostas para seus medos.

2. Ouça os profissionais e não os seus fãs. Muitas pessoas na indústria do entretenimento tendem a se preocupar com o que seus colegas pensam e que pode ser um erro. Sempre seguir o conselho de um conselheiro profissional de saúde mental.

3. Don &'; t fazer muito. Às vezes ficamos estressados ​​quando tudo acontece de uma só vez. Quando isso acontece, a pessoa deve respirar fundo e tentar encontrar algo para fazer por alguns minutos para obter a sua mente fora do problema. Uma pessoa poderia obter algum ar fresco, ouvir música, ou fazer uma atividade que lhes dará uma nova perspectiva sobre as coisas.

4. Aprenda a levá-la um dia de cada vez. Em vez de se preocupar sobre como você vai passar o resto da semana ou mês que vem, tentar focar hoje. Cada dia pode fornecer-nos com diferentes oportunidades de aprender coisas novas e que inclui aprender a lidar com seus problemas. Quando chega a hora, esperamos que você vai ter aprendido as habilidades para lidar com a sua situação.

5. Se mantenha positivo. Uma técnica que é muito útil é ter um pequeno caderno de declarações positivas que faz você se sentir bem. Sempre que você se deparar com uma afirmação que faz você se sentir bem, anotá-la em um pequeno caderno que você pode carregar com você em seu bolso. Sempre que você se sentir deprimido ou frustrado, abrir seu pequeno caderno e ler essas declarações. Isso vai ajudar a gerir o seu pensamento negativo.

6. Obter ajuda. Aproveite a ajuda que está disponível em torno de você. Se possível, converse com um profissional que pode ajudá-lo a gerir a sua depressão e ansiedades. Eles serão capazes de lhe fornecer conselhos e insights sobre como lidar com seu problema atual adicional.

Quando seus medos e ansiedades ter o melhor de você, procure ajuda de um profissional. A chave é ser paciente, vá devagar, e não desistir. Com o tempo, você vai ser capaz de encontrar os recursos que irão ajudá-lo com seus problemas Restaurant  .;