6 chaves para superar o medo do fracasso

O medo do fracasso faz mais do que manter-nos de sucesso. Ele impede as pessoas de desfrutar de uma grande parte da vida. Muitas vezes, o medo da falha desenvolvido ao longo de um período de tempo e foi provavelmente desencadeada por uma necessidade de aceitação e aprovação por aqueles que são importantes para eles.

As pessoas que foram criados em um ambiente negativo, onde receberam poucos elogios por seus esforços, são os principais candidatos. Embora se esforce para reconhecimento positivo e encorajamento, eles logo aprendi que não importa quão duro eles tentaram, não era bom o suficiente.

A baixa auto-estima resultante alimentou sua negatividade. Com o tempo, eles desenvolveram um medo do fracasso e agora estão relutantes em tentar algo novo. Quando isso se transfere para a idade adulta, eles começam a perder qualquer esperança de sucesso.

Felizmente, existem chaves para superar o medo do fracasso.

1. Reconhecer a relação entre a falta de sucesso e medo do fracasso

É comum confundir falta de sucesso com medo do fracasso. Falta de sucesso: não teve sucesso para qualquer número de razões. O medo do fracasso: o medo do fracasso leva à falta de sucesso

Dê uma olhada de perto a quantidade de esforço que você aplicou para os seus empreendimentos. Tente descobrir o ponto em que você parou de tentar e ver se você perdeu a confiança. As possibilidades são, você fez. Quanto tempo demorou para você chegar a esse ponto? Se possível, tentar capturar os pensamentos que passaram por sua cabeça quando você fez perder a confiança.

2. Determinar o quanto de esforço você aplicar antes de desistir

Depois de uma vida de falhas (falta de sucesso), as pessoas tendem a falta de paciência e persistência. Como resultado, os projetos não recebem a atenção necessária para torná-los a ter sucesso. Essas pessoas esperam fracasso. Conhecendo o seu nível de entrada revela como facilmente você se sentir sobrecarregado ou estressado.

3. Definir um calendário de relaxamento que corresponde ao nº 2

Unrelieved estresse leva a mais estresse e negatividade, e um medo ainda maior de fracasso. Encontre uma atividade divertida que você relaxa e coloca você em um estado de espírito positivo. Exercer essa atividade regularmente para aliviar a tensão. Se você só pode trabalhar por 30 minutos antes de se sentir estressado, faça uma pausa a cada meia hora. Empurrando para frente, enquanto sob estresse vai levar a maus resultados que reforçam a sua falta de sucesso e dão razão ao seu medo do fracasso.

4. Faça pequenos passos

projetos quebrar em pequenos passos facilmente realizável, em vez de abordar o projeto inteiro de uma só vez. Parar de trabalhar quando você começa a se sentir estressado e sobrecarregado. Voltar a ele depois que seus exercícios de relaxamento. Você vai se tornar re-energizado, recentrar e mais positiva.

5. Trabalho sobre as atividades que você sabe que você é bom em

As pessoas tendem a se sentir mais confiante e auto-confiante ao fazer as atividades que eles sabem que são já bons. Aventure-se em novas áreas dessas actividades para construir ainda mais confiança. Mais tarde, quando sua confiança é impulsionada, você pode transferir esse esforço para as tarefas que desencadeiam o seu medo do fracasso.

6. Encontrar maneiras de aumentar a sua auto-estima

Baixa auto-estima é muitas vezes na raiz do medo do fracasso. Como a auto-estima é melhorada, o medo do fracasso enfraquece. Em vez de esperar a aprovação e aceitação dos outros, aprender a gostar de si mesmo e suas habilidades. Em essência, você acaba aprovação de si mesmo e que você pode fazer. A opinião dos outros perde a sua importância.

Em foco nesses seis teclas e no tempo, você começará a ver a sua confiança crescer e seu medo do fracasso desaparecer.
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