A chave para superar Medo

Numa época em que muitas pessoas estão se concentrando no amor que eu decidi escrever sobre o seu oposto. Não, não odeio mas o medo para quando estamos fora do amor vivemos com medo e como George Addair disse,

"Tudo o que você sempre quis está do outro lado do medo."

Isto significa que, a fim de conseguir o que você quer na vida você tem que aprender a superar o medo do tempo e outra vez. Stephen Pierce, em um post recente no DTAlpha Talkback, descreveu uma situação em que homens do exército foram colocados em uma posição onde eles tinham que dar uma palestra sobre um tema que não sabia nada sobre a uma audiência que também não estava familiarizado.

Estes eram indivíduos do exército difíceis que enfrentaram a perspectiva de morte violenta, talvez até mesmo a sua própria, em uma base regular. No entanto, esses caras reagiu assim como multidões de outras pessoas, quando confrontado com a temida possibilidade de falar em público.

Sua taxa de coração disparou, aumento da pressão arterial, sua boca ficou seca, etc. Soa familiar? Você vê isso era um teste disfarçado inteligente para ver como esses caras iria reagir sob pressão. É uma coisa para experimentar o medo, mas como é que eles reagem a ele. Será que eles permitem que o medo superá-los ou será que superá-lo?

Alguns foram completamente debilitado pelo medo irracional. Afinal, a única coisa que era susceptível de se machucar neste exercício particular era seu orgulho. Outros aproveitaram a adrenalina que acompanhou seu medo e usou-o como uma fonte de motivação. Quem você acha que faria com que os soldados mais úteis

"Pode-se optar por ir de volta para a segurança ou para a frente em direção ao crescimento Crescimento deve ser escolhida uma e outra vez;?. Medo deve ser superado novamente e novamente. "
Abraham Maslow

Você também pode usar essa experiência para ajudá-lo a superar seus medos. Você não tem que usar o exemplo de falar em público. Pense de volta a um momento em que você estava com medo de alguma coisa e você encontrou uma maneira de lidar com o medo e superá-lo rapidamente. Reviver a experiência em sua mente. Afie a intensidade dos detalhes - não o próprio medo, mas aquele momento em que você encontrou a coragem de pisar fora do seu medo

O que você ver, ouvir e sentir naquele momento.? Amplificar essas sensações e, em seguida, aplicá-las a uma experiência atual que você está procrastinando sobre por causa do medo e sentir um aumento na sua auto-confiança.

1. Quantas vezes você foi medo de alguma coisa que você descobriu mais tarde realmente não foi tão terrível afinal?

2. Quantas vezes você já lamentou por não tomar medidas por causa de seu medo?

3. Quanto é o seu medo custando-lhe hoje?

4. Quanto tem o seu medo custar-lhe ao longo dos últimos cinco anos?

5. Se você continuar a deixar que o medo vencer você, o quanto isso vai custar-lhe ao longo dos próximos cinco anos?

Em resposta a estas perguntas considerar o impacto físico, mental, emocional e financeiro.

Eu tenho certeza que você vai chegar rapidamente à conclusão de que o medo é simplesmente demasiado caro. O medo é uma coisa que você definitivamente não pode pagar.

Então, como você superar o medo e que se seguiu a procrastinação? Fácil. Quando você coloca mais importância sobre o seu destino, em vez de o lugar onde você reside atualmente você vai embarcar em sua jornada. Você vai descobrir a coragem de pisar fora de sua zona de conforto.

"Coragem não é a ausência de medo, mas sim o juízo de que algo é mais importante do que o medo."

Ambrose Redmoon

Você pode temer a cirurgia, mas se a cirurgia é a única opção que lhe é apresentado como uma chance de salvar a sua vida, as chances são que você vai passar por uma cirurgia. Você pode estar com medo de perder sua vida para salvar outra, mas se o seu juízo de valor é tal que salvar uma vida vale a pena sacrificar seu próprio você arriscaria sua vida para salvar a deles.

Vamos iluminar-se. Ele não tem de uma situação de vida e morte. Você pode estar com medo de tomar aulas de dança, porque você percebe a si mesmo como não tendo qualquer ritmo ou coordenação. Mas, se cria a oportunidade para você conhecer e fazer algumas grandes novas amizades, de modo que se você olhar desajeitado na pista de dança?

Você tem que descobrir o que você dispara para cima, o que impulsiona você, o que inspira vocês. Quando você identificar essas coisas que você pode usá-los como combustível para acabar com o medo e impulsioná-los ao redor, por cima ou através de quaisquer obstáculos que possam se interpõem no caminho de sua realização de seus objetivos e seus sonhos.

" Quando você enfrentar seu medo, na maioria das vezes você vai descobrir que não era realmente uma grande ameaça depois de tudo Todos nós precisamos de alguma forma de profundamente enraizado, motivação poderosa -. isso nos capacita a superar os obstáculos para que possamos viver nossos sonhos.
"
Les Brown

E a chave para desvendar o que aciona-lo, o que impulsiona você e que te inspira é descobrir o que você realmente ama. Veja, eu não poderia resistir a falar sobre o amor depois de tudo. Pois, do outro lado do medo, quando você destilar tudo, até sua mais pura essência, tudo o que você sempre quis é o AMOR.

Porque, como George Lucas disse,

" Você tem que encontrar algo que você ama o suficiente para ser capaz de assumir riscos, saltar sobre os obstáculos e romper as paredes de tijolos que são sempre vai ser colocado na frente de você. Se você não tem esse tipo de sentimento para o que é que você está fazendo, você vai parar no primeiro obstáculo gigante "
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