A comprovada plano Tempo para a conversão de ansiedade e pânico em uma experiência positiva

Podemos alternar medo com entusiasmo por apertar um botão mental?

Se você transformar sua ansiedade e pânico em um calvário amigável, como inspiração, você pode eliminar rapidamente o fator medo naturalmente.

Sim, nós podemos transformar a ansiedade e pânico em uma experiência positiva.

O nosso primeiro instinto é para enfrentar, executado a partir e evitar a ansiedade e /ou pânico. Nossa mente e corpo deve encontrar uma maneira de acabar com isso o mais rápido possível para que pudéssemos voltar a sentir-se calmo novamente.

podemos transformar a ansiedade e pânico em uma experiência positiva?

Assim, podemos substituir o medo com entusiasmo por apertar um botão mental?

E se você pode muito bem descobrir como transformar a ansiedade em excitação, diferente de tentar gerar algum tipo de calma interior e obter resultados mais rápidos?

Ao mudar a sua ansiedade para gusto, você pode rapidamente acabar com o fator medo.

Este é porque estar perturbado e está animado por e grandes estados fisiológicos idênticos para o seu corpo.

Portanto, sua mente é capaz de ajustar-se ao alternar entre esses dois estados com muito menos problemas, como oposição à mudança de ansioso para acalmar.

Então você vê, agora que a apreensão foi apagada, você vai se sentir no controle mais uma vez e um estado de coolheadedness acontecerá naturalmente.

< b> Aqui está o negócio

Vamos usar um ataque de pânico, como por exemplo. Os ataques de pânico são praticamente sempre desencadeado por sensações corporais.

Pode ser que você está sentindo-se tonto ou o seu corpo começa a tremer. Talvez sente o peito apertado ou o seu coração começa a bater.

Você sabe tudo bem para o que está prestes a acontecer e em uma fração de segundo suas respostas mente com alarme para essas sensações corporais.

"Oh porcaria que está vindo de novo, eu estou ficando pronto para ter um ataque de pânico! E se eu ir acordos looney? Será que vou morrer? "

Sua reação instintiva contador é tão surpreendentemente brusca que é quase impossível para regular. No entanto, agora você está consciente do que está se mexendo e AGORA é o seu momento de cessar reagindo e para escolher uma nova resposta.

Em vez de balcão reagir com apreensão e resistência às sensações, agora você está indo para responder com iluminação e ambição

Aqui está o plano de jogo de base:.

1. Não resista ou desafiar as sensações corporais. Estar cientes de que você está bem, estas sensações não pode prejudicá-lo.

2. Aceitar prontamente as sensações e ansiedade que você sente, em vez de imaginar-lo como um inimigo.

3. Desfrute as sensações completamente e visualizá-los com uma curiosidade delicioso.

4. Agora mexer com as sensações e provocá-los a tornar-se mais aguda.

entrar neste reforçada estado de excitação, em seguida, finagle a energia para fora e voar com ele. Não procure restringi-lo.

Capacite sua mente para competir e seu corpo tremer. Permita que o seu peito para sentir apertado e seu coração bater. Experiência de cada efeito colateral e se sentir completamente bombeado e vivo por causa disso.

Agora você está fazendo algo completamente diferente

Você não está lutando mais. Você está prontamente aceitar e avançar com a experiência.

Este evento é uma corrida total de estimulação completa como você montar a onda de medo em vez de permitir que a jogá-lo ao redor.

Algumas pessoas comparar essa corrida para o de pára-quedismo. É algo excitante que eles estão de bom grado a participar.

Podemos transformar a ansiedade e pânico em uma experiência positiva
, tornando-se verdadeiramente espremido por nossa ansiedade. Você pode rapidamente bloquear o poder que detém sobre você e se colocar de volta em uma posição de controle absoluto Restaurant  .;