Pare de busca de aprovação

Oprah está ajudando a perturbada 50 anos de idade Sarah Ferguson, duquesa de York (conhecida como Fergie), sair de uma situação muito difícil e constrangedor. Oprah tem ainda contou com Fergie em seu próprio show chamado Finding Sarah Ferguson.

Você pode ou não pode saber que Fergie, depois de construir um negócio lucrativo vendendo seus livros infantis, acabou em apuros quando ela concordou em tomar 500.000 libras ou perto de três quartos de um milhão de dólares para organizar o acesso a seu ex-marido, o príncipe Andrew, duque de York. A coisa toda foi um media set-up.

Sim, eu assisti a um episódio de Finding Sarah Ferguson onde ela chegou à conclusão de que ela estava "viciado a aceitação e aprovação." Eu me relaciono. Ao mesmo tempo eu daria presentes para aqueles que eu sabia ou imaginava não gostava de mim. Eu ainda lutam como muitos fazem para dizer “.. Sim "quando a resposta é melhor" não "

Em assertividade treinar a aprovação prazo, procurando meios para agir passivamente e permitir que os direitos dos outros para substituir seu Se como Fergie , concordamos em fazer algo que é imoral, não do nosso interesse, contra a lei ou simplesmente contra os nossos valores, podemos tornar-se deprimido, zangado, ressentido e, possivelmente, cheio de culpa.

O que é essa compulsão para buscar a aprovação Aprovação é necessária pelas crianças para ajudá-los a permanecer seguro e desenvolver a auto-disciplina, mas como as crianças amadurecem, os pais sábios entregar gradualmente a responsabilidade para sua prole permitindo-lhes tomar suas próprias decisões:?. dando-lhes o poder de decidir quando para dizer "sim" e "não" e para quê.

O adulto maduro pode lidar com os outros não gostar ou até mesmo contestar as suas decisões enquanto permanecer aberto ao feedback construtivo. Não estamos falando sobre como se tornar arrogante know- it-alls, mas cerca de saber o que é necessário para manter o nosso próprio bem-estar.

Como você pode dizer se você é viciado em aprovação? Considere isto:
• Você diz "sim" quando você quer dizer "não?"
&Bull; Quando perguntado o que você quer fazer, é a sua resposta automática, "O que quer que você quer?"
&Bull; Você dá o seu ponto de vista, logo que alguém diz, Restaurant &bull "Eu discordo?"; Você convidar as pessoas que você realmente não gosta de sua casa ou encontros
&bull?; Você fib quando alguém pede a sua opinião de suas roupas, móveis ou idéia na esperança de que eles não serão ofendidos ou rejeitá-lo?

Agora, a parte mais difícil é desenvolver alguns auto-confiança e permanecer fiel a você. Experiência com:
1. Diga a sua verdade. Comece com "Sinto-me (ou pense, acredite, quer, não quer)..."
2. Se dizer "não" é difícil dizer "eu quero pensar sobre isso" ou "Dizer" sim "não é bom para mim."
3. Say ", ponto interessante. Eu tenho uma ideia ou perspectiva diferente. "

Talvez você desenvolveu outras estratégias para lidar com a tendência de desistir de si mesmo por causa de receber aceitação e aprovação. O que são eles? Por favor, compartilhe seus sucessos do Ser Fiel ao Você Restaurant  .;