Será que sempre paga para ser positivo?

Há muita coisa escrita sobre a importância de ser positivo. A idéia de que se você ver a vida através de uma lente otimista, não são apenas as coisas mais propensos a sair bem, mas você vai se sentir melhor de qualquer maneira. A mentalidade de "copo meio cheio" faz servir bem as pessoas. Por outro lado, é igualmente claro que ver a vida através de uma lente negativa pode causar depressão, e pode certamente reforçar-se. As idéias por trás terapia cognitivo-comportamental são de que mudar a forma como você acha que pode melhorar a sua vida de forma significativa

Então, o pensamento positivo é bom, então. Mas é bom incondicionalmente? Devemos sempre ser positivo? Neste artigo, sugiro que sempre ver as coisas através de uma lente positiva não é uma boa coisa. Restante incondicionalmente positivo traz consequências para a sua saúde, relacionamentos e vida. Vamos explorar isso em maior profundidade de

1. Sua saúde

Há uma série de estudos que têm sido feitos sobre a relação entre sua visão da vida, e sua saúde. De um modo geral, as pessoas foram colocadas em categorias, definidas de acordo com como eles viam a vida e os acontecimentos e desafios encontrados durante a mesma. Os resultados são bastante interessantes

Nós, em geral, esperar que as pessoas negativas a sofrer os piores problemas de saúde, e este é realmente o caso. Claro, eles podem argumentar que eles não seria tão negativo se fossem mais saudável  !; Mas de modo geral, "copo meio vazio" as pessoas são menos saudáveis ​​do que os tipos mais otimistas

Até aí tudo bem então. Mas aqui está o twist ..... Outro grupo que aparentemente sofre de mais pobre do que a saúde média são aqueles que sempre ver e falar sobre a vida em termos positivos. O que é isso tudo? Aqui é a minha opinião, em seguida, As pessoas deste grupo seria o que eu chamo de "falsos positivos". Eles são assim porque eles têm uma profunda crença realizada em não dizer coisas negativas – sobre si mesmo, os outros ou qualquer coisa.

Eles não se permitem o luxo de um mau dia, evitar o confronto com as questões, e não entendo como eles se sentem fora de seu peito. O que não sai vai para baixo, enterrado profundamente em nossos corpos e ndash; ao longo do tempo, essa supressão cria 'bombas-relógio saúde' que, se deixado por tempo suficiente, vão para fora em nossos corpos

Eu falo de alguma experiência, tendo tido um par de saúde me assusta. Recebendo o material velho fora nosso peito é uma grande coisa a fazer para a nossa saúde. Da minha experiência pessoal, eu vi muitas pessoas "agradáveis" morrer cedo – de câncer eo nbsp como &; Então engarrafamento as coisas e não reconhecer uma situação ruim não nos servem bem. Ser incondicionalmente e scathingly negativo não nos servem bem também. Então, o que faz

O grupo mais saudável é o que eu denomino realisticamente positivo, aqueles que geralmente ver a vida através de uma lente positiva ?. Mas quando as coisas não estão indo bem, eles deixá-lo fora, e que os outros saibam. Esperemos que eles fazê-lo, sem alienar os outros, mas isso é outro artigo  !; Em outras palavras, eles enfatizar o positivo, mas não ignore o negativo

2. Seus relacionamentos

Os falsos positivos muitas vezes não são grandes pessoas para ser em torno de Não só eles podem pousar como inautêntica ou falsa, mas eles não ajudam os níveis de estresse de pessoas que lidam com Aqui está um exemplo para ilustrar por

Eu costumava ter um gerente que foi incondicionalmente positivo, e ele era geralmente um cara legal. Mas ele evitou o confronto como uma religião. Um dia, ele entrou no escritório, assim como dois funcionários profissionais foram arrefecimento a partir de um confronto que tinha começado pessoal. Eu tinha se envolver, e dizer que havia uma atmosfera seria um enorme subavaliação  !; De qualquer forma, neste momento, acima referido gerente entrou, olhou em volta, sorriu e pronunciou as palavras imortais - "não é muito bom ver tanto talento nesta sala!". Tanto para uma perspectiva positiva ajudar a situação. A maioria de nós poderia ter estrangulado alegremente ele, e sua intervenção resultou nos níveis de estresse subindo ainda mais, mas sendo suprimidos. Positividade incondicional aumenta o estresse em outras pessoas, por vezes,

3. Sua vida

Ser um "falso positivo" é ruim para a sua vida. Por que digo isso? Vamos começar com algo Steve Nobel disse há alguns anos atrás - "Podemos crescer por meio de inspiração, ou de desespero". Este comentário foi preso comigo ao longo dos anos. No entanto, uma análise de por que as pessoas mudam destaques que, para a maioria das pessoas, o elemento de desespero tem uma força mais forte motivador em mudança. É por isso que a mudança na maioria das vezes ocorre em resposta a uma crise - seja uma mudança de carreira, entrar em colapso em um relacionamento, ou uma empresa a tomar medidas de emergência para sobreviver. Visão e inspiração em sua própria não são suficientes. Até mesmo líderes visionários, como Nelson Mandela dizer, iniciado a partir de uma posição de desespero

Pergunte a si mesmo a pergunta, o que motivou a sua última mudança de vida significativa .? A maioria das pessoas vai responder de uma forma que inclui um elemento de crise, ou pior ainda
contra esta evidência, Não preciso dizer que vendo tudo em termos 'boas' é uma maneira garantida de nunca mais fazer as mudanças que você precisa fazer. Em vez de verbalizar a dor e frustração, você internalizá-la, e pagar a pena de saúde mais tarde. Até certo ponto, em seguida, devemos chamar os bois pelos nomes. Se algo em nossa vida "não é bom", deveríamos chamá-lo dessa forma

Ser "globalmente positiva"

Em conclusão, sendo consistentemente cínico e negativo não é a resposta. Mas o "falso positivo" não é muito melhor - tanto pela pessoa em causa ou para qualquer outra pessoa. A abordagem mais frutífera é a abordagem "globalmente positiva" para a vida. Ver o copo meio cheio mais do tempo, e sim, olhar para o forro de prata em contratempos - o aprendizado é valioso, e você vai se sentir melhor de qualquer maneira. Mas não pombo-buraco tudo como "maravilhoso" ou "bom" quando não é. A vida é uma luta, às vezes - as perguntas são 'onde é que uma luta "e" o que você faz quando é assim'. A resposta saudável e autêntica é reconhecer quando as coisas não são grandes, mas não exagerar-lo, ou me debruçar sobre ele. Lidar com a situação, seguir em frente, aprender as lições, e ver o futuro através de uma lente mais otimista

  Mark
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