Como fazer uso do tempo demais ou muito pouco

Estamos em geral, quer consumidos com muita coisa para fazer e muito pouco tempo, ou muito tempo e não o suficiente para fazer. Onde você está?

Você é o tipo de pessoa que está correndo por aí com um milhão e uma coisas para fazer e ser feito, ou você está andando por aí sem rumo perguntando o que fazer primeiro ou o próximo? Talvez você não está mesmo certo se você realmente quer fazer nada.

Ser uma mãe solteira, operar um negócio de coaching, trabalhando em um emprego a tempo parcial, a gestão das tarefas e responsabilidades domésticas, bem como ter um adolescente filha com todos os seus altos e baixos e que também não tem idade suficiente para dirigir, pode preencher os meus dias e noites. Além disso, a tomada de tempo para escrever meu livro e boletins informativos, o trabalho sobre os próximos workshops e projetos, bem como ter tempo de qualidade para mim e minha filha, requer algum pensamento criativo e planejamento de minha parte.

Tempo .. . O que é isso? É o espaço entre você está fazendo, e /ou se perguntando o que você "deve" fazer que podem fazer um mundo de diferença no seu humor, energia, criatividade e bem estar.

Não há dúvida de que o preenchimento vez ou tentando fazer com que mais tempo é uma preocupação constante para muitas pessoas.

O tempo não é realmente o problema, embora ele certamente tem um monte de nossa culpa.

Aqui estão alguns exemplos; ver se algum destes soa familiar:

No momento em que eu chegar em casa do trabalho não há qualquer tempo
Nunca há um bom tempo
Não é o momento certo
... Eu estou matando o tempo.
Eu estou esperando o momento certo.
Tempo é dinheiro.
O tempo é da essência.
Eu tenho muito tempo em minhas mãos ou o tempo não é suficiente .
Não há tempo suficiente no dia.
O que devo fazer com o meu tempo.

Constitui certeza que muitos de nossos desculpas, não é? Não é o inimigo, mas há dias em que parece que ele.

Como optamos por fazer uso dele é importante, mas o que é mais importante é, você está gostando nada disso? Você está utilizando-o para o seu benefício e bem-estar?

Se você é do tipo de pessoa que está sempre ocupado correndo aqui e ali, ou tentando encaixar tudo, ou consumidos com a obtenção de postos de trabalho feito, cumprimento de prazos, etc ., então você precisa de marcar pelo menos uma meia hora apenas para você. Também é importante periodicamente para levar alguns minutos durante todo o dia, bem como, e como muitas respirações conscientes (respiração profunda) o mais rápido possível.

Durante as pausas que você não quer estar pensando em todas as coisas você "deveria" estar fazendo, ou o que está próximo, ou que você tem que chamar ou e-mail, etc. Desta vez é para recarga e limpar sua mente.

Talvez você poderia dar um passeio, meditar, sentar, esticar, sorrir, se concentrar em palavras-chave como relaxamento, "me" tempo ou criatividade, olhar para a natureza ou uma imagem que acalma-lo, e lembre-se de tomar algumas respirações profundas.

Talvez você possa priorizar a noite antes e veja se você pode delegar qualquer das coisas em sua lista para que você possa fazer um tempo de qualidade para você.

Se você está sempre fazendo , é a chave para parar de vez em quando e cheirar as rosas por assim dizer. A vida está sempre correndo por você. Você está apreciando um pedaço dela a cada dia?

Não espere para as suas férias, fazer o tempo para mini-férias da mente todos os dias.

Depois, há aqueles que não parecem saber o que fazer. Eles têm todo o tempo do mundo e não sei o que fazer com ele, ou o que eles precisam fazer em primeiro lugar, ou o que eles "devem" estar fazendo, ou eles estão sempre pensando mas nunca fazendo.

Talvez você possa começar o seu dia por fazer uma lista de alguns de seus interesses, coisas que você gostaria de fazer, projetos que precisam ser feitas, cursos que você gostaria de tomar, lugares que você gostaria de ir e livros que você gostaria ler, etc.

Se você é essa pessoa, é importante para iniciar uma tarefa e terminá-lo. Mesmo que seja apenas por uma hora ou assim, ficar com uma coisa de cada vez, em seguida, ir para o próximo. Quando você completa uma coisa, levará algum tempo para que você seja apenas sem pensar no que você "deveria" estar fazendo ou não fazendo, porque você não sabe por onde começar, ou o que fazer com você mesmo, ou apenas o tempo de enchimento.

Quando você tem muito tempo em suas mãos, certifique-se de que você programar a hora para você de forma diferente do que o habitual. Ir para uma caminhada, respire profundamente durante todo o dia, use a sua imaginação e criatividade, escrever, jornal, meditar, seja na natureza, tomar tai chi ou yoga, escrever palavras que inspiram ou relaxar você, etc.

No importa que tipo de pessoa você é, neste momento, pode ser uma oportunidade para que você pare o que está fazendo, ou pensando em fazer ou não fazer, e relaxar.

Use seu tempo com sabedoria, conectando-se a maior fonte de sabedoria (Deus), e permitir que informações para orientá-lo sobre como fazer o melhor uso do seu tempo.

Lembre-se, não importa se você tem muito pouco tempo ou muito, é a qualidade e prazer dela, não a quantidade ou a falta dela

A Técnica &trade Insight; auxilia-lo em sintonia em suas idéias e fazer o máximo de tempo em sua vida Restaurant  .;