*** Psicologia Positiva: viver feliz - A Ciência do Bem-Estar

Falando Academicamente

“ O campo da psicologia positiva a nível individual, é traços individuais sobre positivos: a capacidade de amar e coragem profissional, habilidade interpessoal, sensibilidade estética, a perseverança, o perdão, a originalidade, futuro espírito, espiritualidade, alto talento e sabedoria. No nível do grupo, é sobre as virtudes cívicas e as instituições que se movem os indivíduos para uma melhor cidadania: responsabilidade., Nutrição, altruísmo, civilidade, moderação, tolerância e ética de trabalho e" (Seligman e Csikszentmihalyi, American Psychologist: 2000)

Martin Seligman, professor da Universidade Penn State, é considerado o pai da Psicologia Positiva, juntamente com Milaly Csiksztmihalyi e Ray Fowler (Seligman, 2002). O Centro de Psicologia Positiva na Penn State, dirigido por Seligman, está atualmente envolvida em uma extensa pesquisa em áreas como Otimismo aprendido, Psicologia Positiva como um tratamento para a depressão, o que constitui um bom dia e que constitui intervenções positivas. A Rede de Psicologia Positiva, dirigido por Seligman, administra as emoções positivas Center, o Centro de caráter positivo e outros projetos, incluindo cimeiras anuais como a Cimeira Internacional de Psicologia Positiva e da Cimeira sobre a História dos pontos fortes. (Seligman, Centro de Psicologia Positiva da Universidade Penn State)

Dr. A página web da Penn State University de Seligman, Felicidade Autêntica, é encontrado em
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx. Você encontrará uma lista de projetos de pesquisa você pode participar on-line, bem como vários questionários auto-informativo relativos a vários aspectos da compaixão e emoção. O site apresenta idéias atualizados do Dr. Seligman sobre Psicologia Positiva, a Teoria Bem-Estar – Perma: emoções positivas, noivado, relações, significado e propósito, realização. Seu novo livro Flourish é uma discussão sobre a teoria do bem-estar, e você pode ouvi-lo falar sobre o tema no seguinte link. http: //www.amareway.org/holisticliving/01/martin-seligman-on-flourishing ...

Psicologia Positiva e Saúde Mental

Em vez de concentrar-se em patologia e como fixar um indivíduo, família ou grupo que sofre de distúrbio mental-emocional, estresse e tensão, psicologia positiva se concentra na prevenção ea valorização dos pontos fortes e virtudes presentes quando o indivíduo ou grupo procura a primeira ajuda.

(www.winmentalhealth.com/positivepsychology). Tradicionalmente, o tratamento de saúde mental tem se concentrado em um modelo de diagnóstico e os comportamentos, pensamentos e atitudes características de um diagnóstico específico. A terapia tem tradicionalmente centrado nos sintomas diferentes, sentimentos e crenças incomodando o cliente e os trabalhos de reparação necessários para corrigir os problemas. Usando as idéias tradicionais, o sucesso significa que o cliente tem menos e menos graves sintomas e é capaz de ser mais funcionais em ambientes significativos: no seio da família, dentro da sala de escola, no trabalho, em situações sociais.

A psicologia positiva, atuando como um sistema de apoio para o indivíduo, aponta habilidades de enfrentamento já desenvolvidas e incentiva o indivíduo a reconhecer os sentimentos e crenças positivas. Com o apoio positivo, ea idéia de que o otimismo pode ser aprendido, o cliente continuar a crescer e evoluir. Embora o diagnóstico e tratamento dos sintomas agudos são importantes, o cliente é uma parte positiva da equipe de tratamento e nunca é criticado ou julgado. Há um senso de aceitação entre o terapeuta eo cliente e resultados terapêuticos concentrar em auto-eficácia, o amor-próprio, uma sensação geral de bem-estar ea capacidade de prosperar.

O Impacto da Psicologia Positiva em nosso As escolas e ambientes de trabalho

• O aumento da produção
• Aumento da lealdade através do desenvolvimento de relações positivas

• Aumento da energia pessoal e saúde
• Previsão de um aumento da expectativa de vida
• Maiores níveis de criatividade e cognição
• Menos casos de estudante ou funcionário da depressão
• Ênfase na florescente em vez de medir-se

Psicologia Positiva é parte da filosofia mindfulness que nos encoraja a pensar e viver de uma maneira positiva, ciente e consciente e incentiva o desenvolvimento de virtudes antigas, como a sabedoria, bondade, coragem, o amor, a justiça, a produtividade ea transcendência. As empresas americanas como Best Buy e nupcial de Davi estão implementando programas de psicologia positiva para os seus empregados e pela Organização Gallop acolheu cimeiras psicologia positiva. A pesquisa mostra que as empresas enfatizando o estabelecimento de metas como uma forma de influenciar uma maior produtividade estão conseguindo assim como aqueles que enfatizam relações positivas dos funcionários. Abordagens positivas fomentar um maior nível de satisfação do trabalho e um maior grau de lealdade à empresa. Estresse empregado é reduzido, criando um ambiente em que os indivíduos são encorajados a ser criativos e colaborativos. (Construindo uma fundação para a Psicologia Positiva nas Escolas, Fisher e Shearon, 2006)

Assim como psicologia positiva pede a profissão de saúde mental para afastar-se do modelo de diagnosticar e corrigir, ele está pedindo educação para afastar-se do corrigir e modelo culpa que agora funcionam dentro. Para fazer isso, os sistemas escolares começam enfatizando seus pontos fortes educacionais e construir sobre eles, em vez de tentar corrigir os aspectos de seu sistema que estão desatualizados e quebrado. Faculdades da escola são convidados a se concentrar em uma eficiência coletiva que reforça a crença em um grupo (professores e estudantes) para ter sucesso. Os educadores são convidados a concentrar-se na colaboração ea vontade de aceitar desafios de ensino, bem como a idéia de que o aluno florescente, em vez de o antigo foco do estudante medindo-se a estabelecer padrões. Depressão entre estudantes é menor e os alunos são mais propensos a alcançar quando experimentam um sistema de crença positiva e professores e pessoal de apoio. (Construindo uma fundação para a Psicologia Positiva nas Escolas, Fisher e Shearon, 2006)

Barbara Fredrickson e PEP Lab da UNC Chapel Hill
A Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill tem um excelente programa de pesquisa Psicologia Positiva. Barbara Fredrickson, professor da UNC Chapel Hill, é investigador principal e director nas emoções positivas e Psicofisiologia Laboratory (PEP Lab). Ela identificou uma "receita" para atingir o equilíbrio entre os nossos sentimentos positivos e negativos, ea quantidade de cada povo precisa florescer. Em média, "todos nós precisamos de pelo menos três emoções positivas para nos levantar para todas as emoções negativas que nos arrasta para baixo." Ela diz que essa "razão de positividade" surgiu do trabalho que ela e um colega, publicado em 2005, e as pessoas que estão verdadeiramente na "zona florescente" superar essa marca, embora a maioria de nós clock em 2-1 ou mesmo inferior. (Lindsay Lyon @ http://USNews.com/health)

Fredrickson tem um site emoções positivas onde você pode acompanhar o seu positivo – rácio de emoções negativas e saber como você está fazendo no departamento de pensamento positivo. Você pode encontrar neste site a http://www.positivityratio.com/single.php. Para mais informações sobre o seu trabalho ea ciência do The Art of Living ler seu novo livro A positividade ou parar por seu blog de Psicologia Hoje http://www.psychologytoday.com/blog/positivity

Como Positive Psychology influencia o nosso Vidas diárias
A melhor notícia para todos nós é “ nós podemos aprender a ser feliz &"; Vou deixá-lo com um pouco de sabedoria que a investigação Psicologia Positiva tem documentado como verdadeiro.

• A felicidade é uma causa das coisas boas da vida
ao invés do resultado
• Felicidade, força de caráter e boa
relações sociais são amortecedores contra os efeitos nocivos da
decepções e retrocessos
• Crise revela o caráter
• Outras pessoas importa se nós queremos ser felizes
• Importa religião
• Assuntos de trabalho e fornece significado na vida
• O coração é mais importante do que a cabeça
• Bons dias partilhar as seguintes características:
sentindo autônomo,
competente e conectado a outros
• A boa vida pode ser ensinada (Otimismo aprendido)
(Peterson, Christopher: Psychology Today 2011)
.