Ajude Atletas Crianças Visualize Victory Como Olímpicos: 9 ferramentas para alcançar Sports Sucesso

Como você gostaria de ajudar seu filho a se sentir tão bem sucedido como um atleta olímpico? Seu filho &'; s amor de um esporte pode motivá-lo a aprender as mesmas técnicas de visualização positiva que os atletas olímpicos têm usado há décadas

Às vezes, no entanto, a ansiedade pode parar as crianças de atividades que beneficiam eles utilizados para adorar.. Desejo de sucesso também pode criar expectativas irrealistas e atitudes negativas — que eu nunca vou ser perfeito, ou eu estou receoso que eu vou deixar meus companheiros de equipe para baixo. Atletas olímpicos fornecer um bom modelo para as crianças a imitar, porque eles aprenderam a lidar com a pressão e ainda se divertir

Se você quiser apoiar o seu filho para alcançar o ouro ainda comemorar o bonzo —. Ou se o seu filho uma vez feliz que costumava amar patinar ou basquete foi substituído por alguém que não quer mais participar —. Aqui estão 9 ferramentas de imaginação que podem ajudar

NEGÓCIO COM DÚVIDA …

( 1) Encontre o medo — convocar confiança
Após o seu filho toma algumas respirações profundas de sua barriga, pedir-lhe para imaginar qualquer medo que cria hesitação para jogar seu esporte, mas também concentrar-se na sensação de que poderia ajudá-lo a mais … Confiança. Descreva cada um. Com o que isso se parece? Que cor é essa? Onde ele vive em seu corpo? Qual deles — O medo ou confiança — é maior ou mais forte? Posição cada um em uma escala de 0 a 10, onde 0 é inexistente e 10 é o maior

(2) Construir a confiança —. Deixá-desbotamento medo
Peça-lhe para imaginar enchendo todo o seu corpo com confiança através. a sua intenção e sua respiração. Observe o que acontece a temer. Ele desaparece prováveis ​​ou encolhe. Ela também pode englobar Medo dentro de uma bolha que fica menor e menor. Ou tomar confiança e esticá-la em todas as direções para que ele cresce. Então, sua classificação cada vez na escala de 0-10 novamente e ver a diferença

(3) Deixe de lado o resto
Se houver &';.. S qualquer medo esquerda, um diálogo simples pode realmente ajudar confiança crescer. Ter o seu filho convidar medo ea confiança para uma conversa. Pergunte a temer o que ele tem medo de, ou o que quer confiança para fazer, ou o que ele precisa de confiança. Você pode levar com um cenário específico, tais como: Quando você está no try-outs … "ou" Quando a bola é lançado para você … "ou" Quando o treinador grita com você … "

( 4) Convocar um guia animal.
Um amigo animal imaginário pode dar-lhe força, torná-lo mais rápido ou mais destemido, ou ajudá-lo a ser mais exato e preciso em seus movimentos. Tê-lo respirar barriga, fechar os olhos e imaginar . um lugar calmo, como uma floresta ou prado Convide um animal em cena e tê-lo descrevê-lo Pergunte como ele quer ajudá-lo a ser mais bem sucedido em seu esporte Uma vez que ele tem um guia animal, ele pode convocar a qualquer hora &mdash.; antes de uma competição, antes de try-outs, ou mesmo durante um jogo

PRONTO PARA O SUCESSO ….

(5) agir para fora uma imagem em câmera lenta
Ter o seu filho perto dela. olhos e dizer-lhe, quadro a quadro, cada parte da ação que ela quer realizar — dizer, um giro de patinação Mantenha a abrandar seu filme —. chamando a atenção para pequenos detalhes, como a sensação do ar na pista de gelo, o som da lâmina, e farfalhar de seu rabo de cavalo. Quanto mais tempo você pode retirá-la, o mais vívida a toda ação se torna. Seu corpo pode "aprender" grandes mecânica apenas imaginando-los.

(6) Seja um espectador.
Diga ao seu filho para imaginar que ele está sentado nas arquibancadas, assistindo-se ir até o bastão. Agora tê-lo descrever a forma como ele olha, sorrindo para a equipe e acenando para o treinador, entrar em uma grande posição, concentrando-se sobre a bola, e esmagando-a na parte exterior do campo. Diga a ele para correr ao redor das bases. Tais um grand impressões ato início ao fim em sua mente como o sucesso.

(7) Envolver todos os sentidos.
Pergunte ao seu filho para visualizar sua realização usando como muitos sentidos como ela pode. Vamos dizer que ela está afundando um tiro falta. O que o basquete de couro se sente assim? Que sons que ela ouviu? Qual é o sabor em sua boca? Existem cheiros distintivos no ginásio? O que ela está vendo tudo ao seu redor? Envolver os sentidos é uma ótima maneira de fazer a ação esportes ganham vida. Seu corpo vai se lembrar exatamente o que sente como para afundar a bola próxima vez ela está na linha de lance livre.

(8) Ir para o sucesso.
Depois de seu filho praticou diferentes formas de visualização, don 't se esqueça de tê-lo ver o sucesso, enquanto ele está fazendo a atividade. Quando ele vai até o bastão, lembrá-lo para ver se bater a bola. Pouco antes de ela sai sobre o gelo, ter-lhe ver-se fazendo a rotação sem esforço. Todos os grandes atletas aprenderam a visualizar no momento — o disco vai para o gol, ou cravando a aterragem em um grande salto de esqui —. E este tipo de visualização é um segredo de seu sucesso

(9) . Use uma linguagem positiva Online em visualização, a perspectiva não importa — ele pode sentir-se dentro da experiência ou vê-lo como um filme. Mas a linguagem não importa. Ajude-o a usar afirmações em suas imagens de desempenho. O cérebro criativo não pode registrar instruções negativas, como "Não perca a bola." Altere a instrução em "Eu posso bater na bola!" Art