Receba Generosidade.

Vida
dá a cada um de nós, de muitas formas

Para começar, não &';. s a generosidade dos sentidos – incluindo biscoitos de chocolate, jasmim, pores do sol, cantando vento através de pinheiros, e apenas começando a sua volta riscado.

O que a vida lhe dá?

Considere a bondade de amigos e familiares, fez mais tangível durante uma temporada de férias, mas é claro que continua ao longo do ano.

Ou a doação das pessoas cujo trabalho está ligado em uma única xícara de café. Ou todas aquelas pessoas no passado dia que descobri como fazer um machado de pedra – ou um incêndio, grão comestível, tear, vacina, ou computador. Ou escreveu peças de teatro e romances, fez arte ou música. Matemática e ciência desenvolvidos, caminhos de crescimento psicológico e práticas espirituais profundas. Algumas pessoas cujos nomes você conhece, e dezenas de milhares – milhões, realmente – quem você nunca vai saber: a cada dia suas contribuições alimentar, vestir, transporte, entreter, inspirar e curar-nos

Considere a doação do mundo natural, o som da chuva, varredura do céu e as estrelas, e. majestade das montanhas. Como a natureza alimentar você?

Como sobre o seu DNA? O momento da sua concepção apresentou-lhe as instruções de compilação-out para se tornar um ser humano, os frutos duramente conquistada de 3,5 bilhões de anos de evolução

Você don &';. T ganhar essas coisas. Você pode &'; t. Eles estão apenas dado.

O melhor que você pode fazer é recebê-los. Isso ajuda a preencher o seu próprio copo, que é bom para você e para os outros. Ele mantém o círculo de dar continuidade; quando alguém desvia ou resiste a um de seus próprios dons, como inclinados que você está a dar de novo? Ele tira-o profundo senso de conexão com a vida

E se nada mais, ele &';.!. É simplesmente educado

The Practice

Comece com algo um amigo tem recentemente dado a você, como um sorriso, uma palavra de encorajamento, ou simplesmente alguma atenção. Em seguida, abra a sentir-se dado a. Observe qualquer relutância aqui, como pensamentos de indignidade, ou um medo de dependência do fundo, ou a idéia de que se você receber, em seguida, você terá que pagar a outra pessoa algo. Tente abrir passado que a relutância em aceitar o que &'; s oferecido, para levá-lo no – e desfrutar dos prazeres deste. Deixá-lo afundar em que a generosidade de recepção é bom
.

Em seguida, escolha algo da natureza. Por exemplo, aberto para a doação dobrada em uma maçã comum, incluindo a inteligência e persistência levou, através de centenas de gerações, a raça gradualmente algo delicioso a partir de seus precursores silvestres azedo e amargo. Veja se você pode saborear o seu trabalho em sua rica doçura. Abra ainda mais ampla para a benevolência carinho em toda a teia da vida.

Em seguida, tentar algo unliving, talvez algo sem valor aparente, como um pouco de areia. Contudo, naquela único grão são ecos do Big Bang – o dom que há algo em tudo
em vez de nada. Quem sabe o que mais profundas, presentes talvez transcendentais subjacentes ao surgimento de ardência borbulhante do nosso universo

Tome uma respiração, e gosta de receber trilhões de átomos de oxigênio &ndash?; a maioria deles os presentes de uma estrela de explosão.

Considere alguns dos intangíveis que fluem em direção a você com os outros, incluindo a boa vontade, carinho, respeito e amor. Veja se você pode beber profundamente do fluxo vindo de uma pessoa; como você reconhecer algo positivo a ser oferecido a você, tente experimentá-lo de uma forma de feltro em seu corpo e emoções. Em seguida, veja se você pode fazer o mesmo com outras pessoas. Se for possível, incluir seus pais e outros membros da família, amigos e conhecidos chave.

Tente esticar-se ainda mais. Lembre-se de uma interação recente que foi uma sacola para você, algo de bom, mas também algumas más. Concentre-se em tudo o que fosse preciso ou útil em que a outra pessoa comunicados e tentar receber isso como uma oferta valiosa. Abra sua mente para o bem que está implícito ou para baixo profundo na outra pessoa, mesmo se você don &';. T como a forma como ele saiu

Mantenha ouvir, tocar, provar, cheirar, e à procura de outro generosidade transbordante vindo em sua direção

Tão muitos presentes Restaurant  ..;