Nove Passos para Mais Resiliência

O que é resiliência? Bem, a resiliência é ter a capacidade de se recuperar de adversidade, e para se adaptar com sucesso às situações difíceis. As pessoas que têm esta flexibilidade são adaptáveis ​​e realista em seu pensamento. Eles vêem o fracasso como apenas um conjunto de volta momentâneo. Basicamente, eles não aceitaria um não como resposta. Seja qual for negativo encontro eles se deparar com eles aplicar a experiência em uma auto-empoderamento maneira de mover-se para a frente.

A resiliência é, até certo ponto inata, mas a boa notícia é que pode ser desenvolvido. Acho que todos deveriam desenvolver mais resiliência para ajudá-los a superar quaisquer dificuldades na vida. Você acha que você poderia fazer com ter mais capacidade de resistência?

Lembre-se por ter mais flexibilidade na forma como você acha que vai ser capaz de lidar com as duas maiores e menores desafios que a vida pode atirar em você, e ser capaz para transformar eventos negativos em positivos. Os passos seguintes irão ajudá-lo a se tornar muito mais resistentes

1
Cultive o quadro de mente direita:..

Faça complicações vista da vida como desafios e responder a estes desafios com ação, ao invés de medo. Lance auto-piedade, ea culpa mentalidade para fora da janela que você não precisa dele! Desenvolver positiva auto-fala. Lembre-se que tudo o que dificuldades você se deparar com que você pode superá-lo e crescer mais forte e mais sábio como um resultado da experiência

2
Lembre-se que a mudança é uma parte da vida:..

Talvez algumas metas já não pode ser obtida como resultado de se opor mudanças, além de seu controle. Se você aceitar isso, então você pode se concentrar em objetivos que você pode conseguir

3
Manter uma perspectiva positiva:..

Uma maneira positiva de pensar vontade permite que você espera que as coisas positivas que acontecerá em sua vida. Pense no que você quer, não o que você não quer

4
Cultive uma visão positiva de si mesmo:..

Tenha confiança em sua habilidade na resolução de problemas . Confie em seu instinto. Acredite que você está no controle de sua vida que você dirige seu próprio ônibus

5
Torne-se mais emocionalmente consciente:..

Pessoas resilientes têm consciência emocional alta. Eles entender seus sentimentos e por que eles têm. Saber por que você sentir uma certa maneira pode ajudá-lo a descobrir o que precisa mudar em sua vida

6
desenvolver um senso de humor:..

As pessoas com um senso de humor são capazes de lidar com o estresse e outros problemas muito mais do que uma pessoa sem senso de humor. Se você tem um senso de humor, então você está mais capaz de rir de frustrações da vida, de modo a manter rindo

7
Exercite-se regularmente:..

O exercício tem sido associada com níveis mais fortes de resiliência. Este bom ser por causa dos efeitos que as endorfinas têm sobre o clima. Bem como ser bom para a saúde física também é bom para a saúde mental. (É bem conhecido que o exercício regular é um bom anti-depressivo.)

8 Descontos: algo que vai levá-lo para seus objetivos:.

Faça algo todos os dias que o levará mais perto suas metas - mesmo se parece como uma pequena conquista. Faça algo que você sabe que vai ser capaz de terminar naquele dia Em vez de se concentrar em coisas que parecem inatingíveis

9
Do not Give Up:..

A a maioria das pessoas bem sucedidas são aquelas que nunca desistem. Não desista de seus sonhos. Lembre-se de conseguir qualquer coisa neste mundo que você precisa para superar seus medos, então enfrentá-los Restaurant  !;