Como a auto-confiança afeta sua saúde geral?

foi estabelecida a ligação entre o bem estar físico e emocional por algum tempo. No entanto, muitas pessoas acreditam que essa correlação é meramente espiritual ou de alguma forma não quantificável. Eles podem se surpreender ao saber que a confiança afeta a saúde de várias maneiras objetivas.

Assumindo riscos
Pessoas que se sentem bem consigo mesmas são mais propensos a querer tirar o máximo proveito de suas vidas. Eles procuram novas experiências. Essas experiências incluem atividades prazerosas, como viajar, mas eles também incluem experimentar novos alimentos e experimentar com as tendências de saúde. Embora nem todas as tendências são provou ser saudável, muitos deles são, e é sempre bom para incorporar novos alimentos em sua dieta.

Planejamento Ahead
Um indivíduo confiante tem uma boa idéia do que eles querem que fazer com suas vidas, que se presta a fazer planos. Aquisição de seguro de saúde e adoção de bons hábitos alimentares e de aptidão indicam que eles estão pensando em ser ativo até uma idade avançada.

Reduzir o estresse
Quando alguém é a certeza do seu lugar no mundo, eles são menos propensos a ser incomodado por pequenos aborrecimentos do dia-a-dia. O estresse tem um impacto negativo sobre a saúde inegavelmente física, gerando cortisol inflamatória e incentivando o organismo a armazenar gordura abdominal. Este tipo de gordura está associada a doenças cardíacas, por isso é no melhor interesse de todos para encontrar maneiras de eliminá-lo. Pessoas que entendem que o seu valor não é desfeita por erros triviais no trabalho ou na escola já estão evitando o estresse.

Reconhecendo Fraqueza
Pode parecer contraditório, mas a confiança ajuda as pessoas a compreender as suas próprias limitações. Uma vez que eles não se sentem desvalorizados por admitir que eles podem não saber tudo sobre a sua saúde, eles são rápidos para ver os médicos quando eles suspeitam que algo pode estar errado.

Dizer não às drogas
Cultivar a confiança em um tenra idade é um passo crucial para permanecer livre de drogas. Adolescentes cujos fundos tornam difícil para eles para se sentir bem sobre si mesmos beneficiar imensamente de ter influências positivas adultos em suas vidas. Há uma boa chance de que eles não vão se tornar freqüentes usuários de drogas se eles não sentem que precisam escapar de suas realidades atuais.

Buscando Mentorship
Mesmo os adultos precisam de mentores às vezes. Isso pode ser na forma de livros de auto-ajuda ou aconselhamento one-on-one. A terapia de grupo é muito útil para pessoas que precisam de saber que eles não têm de suportar reveses momentâneos sozinho. Qualquer tipo de trauma pode atrapalhar sua visão de mundo, e buscando ajuda externa para restaurar o equilíbrio interno é uma das coisas mais saudáveis ​​que uma pessoa pode fazer. Confira noahstjohn.com para aprender mais sobre como construir sua auto-confiança.

Confidence incentiva as pessoas a fazer boas escolhas e para pensar sobre o futuro. As pessoas intuitivamente fazer escolhas melhores, uma vez que erradicar o medo e iniciar o processo de nutrir bem-estar emocional Restaurant  .;