*** A Self Enchanted, de que é cada um de nós!

Em meus anos como um psicólogo, eu vim a acreditar que a maioria das pessoas que buscam a psicoterapia são infelizes. Este não é apenas devido a mágoas e traumas mais cedo, assim como presentes frustrações e problemas, mas porque eles não podem acessar momentos antes felizes com freqüência suficiente. O resultado infeliz é não ser capaz de experimentar estados positivos suficientes de bem-estar. É estes estados únicos de bem-estar, muitas vezes referida como sentir-se feliz, que eu vim para rotular o SELF ENCHANTED.

Muitos cientistas do comportamento humano reconhecer que nós não temos ainda, e talvez nunca possa, totalmente compreender a natureza humana. Eu tornaram-se mais e mais convencido de que nós não temos. O que me interessa, é que nós não entendemos completamente algumas pessoas, que têm vidas aparentemente felizes, mas a experiência pouco de alegria, enquanto outros, aparentemente, menos afortunados, experimentar grande alegria. Talvez nós tentamos muito difícil de entender a patologia em nossa ciência da psicologia, e não tentei duro o suficiente para reconhecer e compreender o que eu chamo ego-estados, ou felicidade.

Quando eu comecei a analisar os dados de mulheres que entrevistei, eu ficava tentando entender como suas vidas adultas encantadas evoluiu a partir das infâncias eles conversaram sobre. Eu achei que, embora parecia haver algumas conexões claras, muitos outros não foram claros em tudo.

As capacidades destas mulheres para recuperar aspectos positivos de sua infância, enquanto descartando a disfunção que foi muitas vezes também presente, foi espantoso para mim. Era como se uma varinha mágica tinha sido aproveitado na cabeças das mulheres em suas vidas adultas permitindo-lhes para se sentir feliz a maior parte do tempo.

Por exemplo, quando Edith falou sobre sua infância, ela só me lembrei no início a sua aspectos disfuncionais: os combates entre seus pais e sua criticidade constante. Sugeri que voltar e olhar novamente para a sua infância para identificar momentos em que, apesar da dor da vida familiar, ela sentiu animado sobre a sua própria vida e sobre si mesma. Com este incentivo, ela poderia separar memórias positivas de si mesma a partir de experiências familiares disfuncionais. Ela começou a lembrar alguns momentos maravilhosos:. Piqueniques em família encantadora, a pesca com seu avô, e mais

Uma atividade que você pode fazer para começar no caminho positivo de Encantamento, ou seja, sua azul-impressão pessoal para a felicidade:
Quais são alguns momentos de ouro em sua infância, quando você sentiu particularmente feliz? Estes momentos podem ser de qualquer idade, a partir de suas lembranças mais antigas através início da idade adulta. Quando você encontrar uma memória dourada, apreciá-lo. Veja-se nessa idade e experimentar com diferentes sentidos deixando reconectar a esse tempo feliz. Você consegue se lembrar da maneira como seu corpo se sentiu? Você consegue se lembrar o que atividade que você estava envolvido em? Houve alguma aromas? Como estava o tempo? Como é que as coisas parecem em torno de você? O que o seu estado de espírito se sente assim? Tire um tempo para realmente aproveitar essa memória de si mesmo feliz.

Desejo-lhe uma viagem alegre. Espero que a sua vida se sente todo e que você encontrar o seu passado, seja bonita ou dolorosa, um repertório de talentos e capacidades é que são exclusivamente sua. Espero que seus talentos, capacidades e potencial vai lhe dar uma sensação de bem estar como eles empurrar você para o mundo de maneira significativa. Você vai encontrar muito mais sobre a felicidade e como você pode começar em seu caminho positivo do encantamento em meu primeiro livro, O SELF ENCHANTED, uma terapia positiva Restaurant  .;