Resenha: Yoga para a depressão

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tópico da Psicologia Positiva. Psicologia Positiva é o estudo das forças e virtudes que permitem aos indivíduos e as comunidades a prosperar. Psicologia Positiva tem três preocupações centrais: emoções positivas, traços individuais positivas e instituições positivas. Dr. Barbara Becker Holstein é o Guia Oficial de Psicologia Positiva

Yoga para Depressão:. Um guia compassivo para aliviar o sofrimento Através Yoga
, por Amy Weintraub, é um recurso valioso para pessoas interessadas em Psicologia Positiva, e está disponível através do Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrição do livro

Longo tempo professor de yoga e escritor Weintraub oferece aos leitores yoga como um alternativa aos antidepressivos, que, explica, tratar os sintomas do problema, mas não é toda a pessoa. Por outro lado, "uma prática diária de ioga vai trazer o seu corpo físico e seu corpo emocional em equilíbrio, restaurar uma sensação de bem-estar e de energia." Tecelagem em sua própria história triunfante e aqueles de seus alunos, Weintraub parece implorar leitores a dar uma chance ioga para aliviar o seu sofrimento. Ela constrói uma convincente, que às vezes se arrastando, caso a rever a evidência médica, tais como o impacto da prática em níveis de estresse e os princípios curativos da yoga, que incluem o desenvolvimento de ambos sua energia e sua auto-consciência. Weintraub também discute os papéis de respiração e meditação, e, o mais interessante, explica como realizar algumas poses pode ajudar a liberar o trauma que pode ser "armazenadas" no corpo. Embora descrições e fotos de trechos específicos, poses e exercícios respiratórios estão espalhados por toda parte, Weintraub incentiva os leitores a usar o livro como um guia e para encontrar uma classe ensinada por um instrutor de yoga qualificado. Talvez alguns leitores serão motivados a fazê-lo por causa do entusiasmo do autor e material de bem pesquisado. Mas Idade do Novo language- "Ishvara-pranidhana pode significar que as separações entre você e seu parceiro pode começar a se dissolver para que você experimentar a plenitude da união sagrada com o divino através de seu parceiro" -might desencorajar outros.

 
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