A Overhaul Mind - 4 passos para construir uma mentalidade positiva

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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Você encontra. -se dissuadido por um pensamento negativo após o outro durante todo o dia? Isso acontece com muita gente, geralmente sem a sua plena consciência disso. Infelizmente, esses padrões de pensamentos negativos podem causar um monte de estragos despercebidos em nossas vidas

Here &'; s como proteger-se contra esses assassinos de pensamento silencioso mas mortal:.

1. Identifique seus padrões de pensamentos negativos.
O primeiro passo para transformar seus padrões de pensamento de negativo para positivo é identificar quais padrões de pensamento que você tem são destrutivos. Os pensamentos negativos que não são identificados têm o maior poder para fazer o maior dano em sua vida. Assim, sua mente tem que ver esses pensamentos para que eles realmente são. Desta forma, sua mente irá gradualmente desenvolver uma consciência dos efeitos negativos desses pensamentos e lentamente vai construir uma resistência contra eles.

Se você for para ele, obter-se um pequeno caderno e manter uma caneta à mão. Anote todos os pensamentos negativos que atacam sua cabeça durante o dia. Tomar notas sobre o que desencadeou esses pensamentos. Esses gatilhos de pensamento pode ser objetos, eventos, ou mesmo pessoas.

2. Escolha para mudá-los.
Agora, você não apenas identificar seus padrões de pensamentos negativos só para vê-los fazer o seu trabalho sujo. Você os alinhou assim que você vai reconhecê-los e ter a livre escolha para mudá-los. Uma vez que você fazer a escolha, agora você pode passar a fazer planos reais sobre como alterá-las.

3. Formular um plano reprogramação
Leve o seu notebook pensamento negativo; ao lado de cada pensamento negativo que normalmente polui a mente, anote um pensamento positivo alternativa.

Aqui estão alguns exemplos:

Ele é melhor que eu. – Eu tenho minhas próprias forças
I don &';. T pertencem. – Eu sou único.
Eu nunca terá dinheiro suficiente. – Vou pegar mais oportunidades de ganhar mais dinheiro
I &';. Ll sempre viver uma vida sem valor chato. – Vou procurar novos hobbies e interesses para expandir me
I &';. Ll nunca fazer o trabalho que eu quero. – Vou candidatar-se a minha posição emprego dos sonhos.
Ninguém realmente me aprecia. – Estou confiante e sabe o meu valor.

Você pode usar esses pensamentos positivos para reprogramar a maneira de pensar. Cada vez que você encontrar-se pensar negativamente novamente, alterá-lo imediatamente em um pensamento positivo. Concentre sua mente sobre os pensamentos positivos que têm vindo acima com, assim que sua mente subconsciente vai absorvê-los e, eventualmente, acredita-los plenamente.

4. Comece uma nova lista.
Desde que as mudanças estão em andamento, você pode agora começar uma nova lista. Em vez de listar abaixo os padrões de pensamentos negativos em sua vida, agora você pode começar a lista para baixo todos os pensamentos positivos e coisas positivas que você se deparar com uma base diária. Listando-os para baixo, você está fazendo a sua mente realmente olhar para eles em vez de as coisas negativas. Dessa forma, você será capaz de reconhecer as áreas de sua vida que estão indo bem. Certifique-se de desenvolver uma atitude de gratidão por todas as coisas que não vão bem. Esta atitude é obrigado a atrair mais coisas positivas em sua vida Restaurant  .;