Regar sua árvore de fruta

A minha mulher e meus filhos me provocar que o título desta prática é brega - e é. Ainda assim, eu gosto. Se você não nutrir as coisas que nutrem você, eles murcham como uma planta em solo pedregoso e seco.

Eu estou escrevendo isso na véspera do Ano Novo. Olhando para o próximo ano para você - um ano que pode começar quando quiser - o que é uma coisa fundamental que arcará com muita fruta para você se você cuidar dele

Geralmente, há uma coisa - ou dois ou três - que você sabe em seu coração é um fator-chave para o seu bem-estar, funcionando, e como você trata os outros. É muitas vezes uma aparentemente pequena coisa na pressa e complexidade de um dia típico. Pode ser que ficar 15 minutos quebrar cada dia com uma xícara de chá e sem interrupções. . . ou escrever em seu diário. . . ou sentir-se grato por três bênçãos em sua vida antes de adormecer. . . ou fazer suas perguntas parceiros sobre o seu dia e realmente escutando. . . ou tomar suas vitaminas ou comer proteína com cada refeição. . . ou chegar em casa a tempo de jantar com as crianças, a menos que você está viajando. . . ou levantar-se uma hora mais cedo todos os dias para começar a escrever esse livro. Pode ser finalmente agora a fazer essa mudança para o qual seu coração tinha saudades.

Para mim, uma coisa que aparece fora da página é ir para a cama cedo o suficiente para conseguir dormir o suficiente além de ser capaz de levantar-se no tempo para meditar. Fazer isso cria o meu dia inteiro e torna-lo melhor

Como você sabe, a maioria das resoluções de Ano Novo são piores do que inútil:. Eles não levam a uma mudança real e nos sentimos mal por não aderindo a eles. Mas se você pensar nisso como alimentar-se, ser bom para si mesmo, dando-se um grande presente maravilhoso cada dia, alimentando algo que vai pagar grande para você. . . bem, com certeza é muito mais fácil de manter tratar-se bem desta forma

The Practice:.

O que está em sua própria lista curta das coisas que faria uma grande diferença para você? Talvez você também se beneficiariam de ir para a cama mais cedo. Ou de ouvir alguém por cinco minutos ou mais a cada dia sem expectativas. Ou de exercício físico regular, meditação ou oração. Ou de deixar cair um mau hábito, ou de pegar aquela guitarra novamente. Talvez fazer arte faria uma grande diferença para você, ou ficar calma com as crianças, ou, finalmente, começando a passar algumas horas a cada semana sobre como iniciar o seu novo negócio.

Tome um momento para imaginar as recompensas para você e outros se você fez isso uma coisa boa para você mesmo amanhã. Como você se sentiria no final do dia? Quais seriam os benefícios? E então imaginar esses benefícios vêm para você e os outros depois de amanhã. . . . e os dias e as semanas e meses depois que

Claro, tudo o que você pode fazer é cuidar das causas; você não pode controlar os resultados. Você pode molhar uma árvore de fruta, mas você não pode fazê-lo dar-lhe uma maçã. Mas não importa o que aconteça, você sabe que você já tentou o seu melhor.

Continuar a voltar para a sensação de se cuidando. É OK para cuidar de si mesmo dessa forma. Tente sentir o calor para si mesmo, a força para guiar suavemente o seu próprio futuro - o único que vai estar fazendo isso uma coisa boa amanhã, e os dias depois disso - para manter regar essa árvore fruto particular

E. saiba que você pode molhar mais do que uma árvore. Mas ajuda a zero em apenas uma ou algumas coisas para focar por um ano.

E depois de um ano a partir de agora, olhando para trás, para este dia, você provavelmente vai estar desfrutando de um belo rica colheita doce !.