*** A receita para Você

Quando nos sentamos para uma refeição e encontrar diante de nós um novo prato que não provei, o que vamos pedir ao cozinheiro? O que está nele! A ironia é que nós raramente contemplar quem somos. O que você está feito?

Você está alegre, sério, corajoso, tímido? Que parte de você é herdado de sua mãe, seu pai, seu avô? Que coisas têm impactado sua vida, mudou você, cheio de cicatrizes você, melhor você, te fez mais forte? Como foi a sua infância e experiências adultas influenciou sua vida? Você era um adolescente selvagem? O que tons de sua personalidade que você pode atribuir a esses anos selvagens? O que entrou em sua bacia de mistura?

A verdade é que somos criaturas complicadas e não há uma "receita" universal para fazer qualquer um de nós. Sua genética, meio ambiente e experiências fez um 100% personalizado, one-of-a-kind, você; imperfeições e tudo. Por esta razão, você pode não ser "gosto" de todos, por assim dizer. Está ok. Você não tem que ser. Você só é responsável por ser a melhor versão de você. Descobrir e melhorar em cima de sua receita é fácil com estes passos simples

Etapa 1:. Descubra.
Torná-lo um ponto todos os dias para aprender algo novo sobre você. O que desencadeia raiva, ressentimento ou tristeza? Há um tema comum? Por quê? O que te faz feliz? Tome um olhar honesto sobre si mesmo de dentro para fora. Quais são seus ingredientes? Preste atenção, descoberta requer sutileza. Meu filho mais novo nasceu 8 semanas prematuro. Como resultado, eu não poderia segurá-lo até quase uma semana depois que ele nasceu. Inúmeras pesquisas apoia a importância da ligação entre os pais, especialmente ligação maternal com um recém-nascido, a fim de desenvolver o sentido de apego de segurança e forma da criança.

Ele é um saudável quase três anos agora, mas muitas vezes eu encontro-me sentir culpado por causa de sua chegada abrupta no mundo eo fato de que eu não era capaz de estar com ele aquelas primeiras horas cruciais depois que ele foi nascermos. Minha culpa resultam em maior margem de manobra no meu estilo parental e as decisões tomadas por seus cuidados, o que nem sempre eram um reflexo do seu melhor interesse. Compreender essas emoções e minha descoberta comportamento subsequente necessária e os outros passos discutidos abaixo.

Passo 2:. Ligue
Você tem uma habilidade inata para ler as pessoas como o livro? Será que o seu tio Bob também têm essa capacidade? Grande, fazer essa conexão. Quanto mais você entender os ingredientes, mais fácil será entender suas emoções e fazer alterações nas áreas que precisam ser melhoradas. Aqui está um exemplo: Quando comer sorvete, a maioria das pessoas agite-a ao redor e deixe derreter na boca. Meu avô mastiga seu sorvete, muito elaborada eu poderia acrescentar. No dia 4 de julho, é a nossa tradição da família para fazer separações de banana e ver os fogos como uma família. Um ano eu estava sentado ao lado dele e minha mãe exclamou: "Ei, isso é onde você começa isso!" Aparentemente, eu também, "mastigar" sorvete também, embora eu estou em negação. Esta característica foi herdada estranho. Esta ligação levou-me a examinar minhas experiências mais em profundidade. Por que tanto Vovô e eu sinto a necessidade de mastigar nosso sorvete? Eu ainda não descobri-lo, mas minha teoria é que nós dois somos muito cautelosos por natureza. Talvez nós chocante em um chip de chocolate extra grande, eu não sei.

Passo 3:. Experiência
Depois de descobrir seu tempo singularidade e gastos familiarizar-se com todos os elementos que contribuem, você vai começar a refletir sobre um nível mais profundo. Vá com ele. Você vai encontrar-se dizendo: "Oh, eu fico com raiva quando meu marido comenta no meu cabelo, mesmo quando isso não é negativo, porque minha mãe sempre foi tão crítico da minha aparência como um miúdo." Inconscientemente, você está na defensiva. Sua mente e corpo é criado para proteger e proteger contra danos. Nesse cenário, seu cérebro aciona uma mensagem que diz: "Alerta vermelho:. Os sentimentos a seguir irá causar dor" Como resultado, você sente raiva em direção a seu marido, mesmo que ele não é a fonte da emoção. Este não é sempre o caso. Às vezes você tem outras emoções ou experiências passadas no jogo também. Às vezes você apenas sente raiva e você não pode descobrir o porquê. O importante durante este processo é a espécie através de cada situação mentalmente, então você tem uma melhor compreensão sobre o que te faz carrapato.

Passo 4:. Aceitar
Às vezes, uma compreensão mais profunda de si mesmo leva a ressentimentos e sentimentos de descontentamento. Isso é normal e pode levar algum tempo para redirecionar e organizar os seus novos padrões de pensamento. Você não se tornou você durante a noite e você certamente não vai mudá-lo durante a noite também. Aceitar que o passado moldou quem você tornaram-se e há muitas outras coisas que têm ido em sua tigela proverbial também. Muitas vezes as pessoas mais fortes e mais felizes tiveram os começos os mais ásperos. Aceitá-lo e seguir em frente.

Etapa 5: crescer.
Você sabe que sua receita, você compreender os ingredientes, mas você acha que ele poderia usar alguns ajustes para aumentar o "Wow Factor". Esta é a sua oportunidade de brilhar! Talvez você tenha descoberto que você tem um monte de ressentimento para com seus pais ou um irmão mais novo? Mude. Respeite-se o suficiente para deixar ir. Sua felicidade e bem estar depende dele Restaurant  .;