Coloque Psicologia Positiva para o Teste de

Talvez uma das mais fortes motivações para o desenvolvimento da recente ramo da psicologia conhecido como Psicologia Positiva, é o desejo de afastar-se a ver o propósito de cuidados como o tratamento da doença mental. Profissionais ver as coisas que estão erradas com os pacientes e eles vão trabalhar para tentar corrigir ou corrigir os problemas.

Se os nomes de Abraham Maslow e Carl Rogers soar familiar para você, em algum lugar, você foi exposto a outro ramo da psicologia do século 20 conhecido como psicologia humanista, concentrando-se fortemente de felicidade e realização. Fast forward cerca de 30 anos e em 1998, dezenas de milhões de dólares em pesquisa foi investido na formação e desenvolvimento da Psicologia Positiva com os nomes de Martin Seligman e Mihaly Csikszentmihalyi carregando a bandeira desta vez.

A psicologia positiva é aterrado na crença de que as pessoas querem levar uma vida significativa e gratificante. Esta fundação vê as pessoas que desejam cultivar o que é melhor dentro de si, e para melhorar suas experiências de amor, trabalho e jogar.

Os três tópicos centrais da psicologia positiva tecer juntos as emoções positivas, traços individuais positivas e instituições positivas . Quando desenvolver e manter essas emoções positivas, traços e instituições que aprimorar as experiências em nossas vidas e criar as vidas significativas e gratificantes que estamos destinados a viver.

Possuindo emoções positivas significa que estamos satisfeitos e têm vindo a termos com o nosso passado, vamos experimentar contentamento e felicidade com onde estamos em nosso presente; e temos uma sensação de expectativa positiva e de esperança para o futuro traços
positivos envolvem um indivíduo &';. s forças e virtudes. Sabedoria, auto-controle, moderação, auto-conhecimento, a integridade, a curiosidade, a criatividade, a resiliência, a compaixão, coragem, e uma pessoa &'; s capacidade de amar e de trabalho são exemplos de tais virtudes e forças

Pontos fortes. que promovam a tolerância e justiça, promover a responsabilidade e civilidade, incentivar e nutrir parenting, ajudar a desenvolver ética positiva de trabalho, liderança e trabalho em equipe, e definir todos finalidade ajudar uma pessoa a desenvolver e manter instituições positivas.

Diz-se que o pessoa média tem para cima de 60.000 pensamentos por dia. Para a maioria de nós, muitos destes pensamentos são repetitivos – coisas que nós dizemos a nós mesmos uma e outra vez. Se pudermos aprender a puxar a nossa atenção para longe da negatividade crônica e concentrar-se na auto-alimentando mais positiva, isso pode ter vantagens surpreendentemente positivos para o nosso bem-estar geral. É para esse fim que a psicologia positiva compromete pesquisa e desenvolvimento contínuo

Psicologia Positiva Teste-Drive

Sentimentos don &';. T durar para sempre, se eles são maravilhosos ou miserável. Uma maneira rápida e indolor para realizar sua própria experiência sobre a eficácia da psicologia positiva é desenvolver um senso de “ mindfulness &"; sobre qualquer coisa que faz você se sentir desconfortável. Mindfulness é uma zerar dentro no presente, puxar e empurrar os pensamentos do passado e do futuro de lado e focar intensamente em momento exato.

Assim que a conversa interior negativa começa é hora de estar atentos e transformar a situação em uma oportunidade de conhecer-se melhor.

Fortemente se fazer a pergunta “? Quanto tempo isso vai durar

Você será imediatamente transportado a partir dos pensamentos estressantes e emoções que pegam carona uns sobre os outros para torná-lo muito pior e causa o evento negativo para durar muito mais tempo. Afastando-se a partir de conexões de suas experiências e preocupações sobre o futuro desfecho últimos você colocou-se directamente para o presente, para o momento. Você tem tido o foco do negativo e dirigiu sua atenção para algo que você tem a capacidade de determinar exatamente aqui e agora.

Por favor, deixe-me saber como isso acaba por você. Apenas deixe um comentário rápido em [email protected] e me contar sobre sua primeira experiência com a psicologia positiva Restaurant  .;