10 maneiras simples para amar a si mesmo

Se você quer ser uma pessoa feliz, saudável, &'; s muito importante para aprender a amar a pessoa que você vê no espelho. Apesar de amar a si mesmo pode ser muito difícil se você cresceu em uma família disfuncional, it &'; s definitivamente vale a pena o tempo e esforço!

Se você se sentir estressado, ansioso ou deprimido, ou se você está em um relacionamento desafiador ou passando por um divórcio, aprender a amar a si mesmo é um passo crucial em seu processo de cura. Quando você sinceramente ama a si mesmo, seus excessos de amor para todos ao seu redor e tudo em sua vida começa a brilhar e brilhar!

O amor-próprio é o ingrediente essencial de uma vida saudável e feliz. Dá-lhe a auto-estima para acreditar em suas habilidades e perseguir seus sonhos. Ele ajuda você a fazer escolhas saudáveis. Ele permite que você alcançar a satisfação e realização. Ela liberta-lo de dar e receber amor em relacionamentos amorosos, de suporte

10 maneiras de praticar a auto-amor:.

I. Diga amorosas palavras, positivas para si mesmo no espelho todos os dias. Uma boa frase para usar é “ Eu te amo, do jeito que você é &"; Você também pode elogiar-se sinceramente em qualquer coisa que você faz bem naquele dia.

2. Ame sua criança interior. Dedique alguns minutos para relaxar e imaginar-se como uma criança e dizem que o gentil, amoroso palavras para aquela pequena pessoa que ele ou ela sempre quis ouvir, por exemplo, “ Você &';! Re bonito e especial e importante para mim &";

3. Encontrar maneiras de expressar seus sentimentos e necessidades honestas. Expressando seus sentimentos e necessidades honestos ajuda você a saber quem você realmente é. Se houver &'; s ninguém que você confia, começar por escrever em um jornal. Com o tempo, você &'; ll aprender a expressar seus sentimentos para com os outros, bem

4.. Faça uma lista de tudo que você valorizar ou apreciar sobre si mesmo. Comece com coisas simples como a sua honestidade, o seu carinho ou o seu senso de humor. Então deixe sua lista de naturalmente crescer para incluir outras qualidades positivas que você muitas vezes esquecem em si mesmo.

5. Lista de todos os seus sucessos. Comece com os desafios que você sobreviveu em sua vida e, em seguida, passar para todas as maneiras que você &'; ve aprendido e crescido ao longo dos anos

6.. Fazer o tempo em sua vida para fazer as coisas que você gosta de fazer. Observe o que o excita ou fascina você e fazer o tempo para fazer essas coisas com mais regularidade.

7. Torne-se a pessoa que você quer ser. Prática em pequenas formas de ser mais gentil, mais amoroso, mais generoso e mais bem sucedido. Então veja o que acontece ao longo do tempo.

8. Definir limites claros sobre o que você vai e não vai tolerar em sua vida! Por exemplo, “ I &'; m muito feliz em ouvir os seus sentimentos, se você usar I-mensagens, mas eu absolutamente não tolerará ser criticado e colocar para baixo &";!

9. Imagine ter a vida de seus sonhos! Escreva em seu diário sobre o que sua vida de sonho seria. Em seguida, lê-lo diariamente e imagina que seja já verdadeiro até que ele se manifesta!

10. Encontrar maneiras de rir e se divertir regularmente! Sua criança interna gosta de rir e brincar. Não importa o quão desafiador é a vida, não &'; s sempre algo para rir

Saudável auto-amor vai literalmente mudar a sua vida de dentro para fora!. Ele vai certamente ter trabalho e esforço, mas você &'; ll nunca se arrepender para o tempo que você gasta aprendendo a amar a si mesmo. E faça o que fizer, don &'; t esqueça de se divertir no processo Restaurant  !;