Greve enquanto o ferro está quente

Seus sentimentos são significativos. A sua opinião conta. Suas idéias são valiosas. No entanto, muitas vezes, se você dar voz a estas questões no meio de uma discussão acalorada, sua entrada será distorcida ou descartados.

Na verdade, golpeando enquanto o ferro está quente você pode ficar escaldado. Embora você pode estar morrendo de vontade de dizer a pessoa agitada como ele estragou tudo, o quanto ele &'; s te machucando, o que ele deveria ter feito, ou o que ele deve fazer agora, você, a pessoa sábia, vai feche seu bordo - pelo menos para o momento.

Se você don &'; t, é duvidoso que você vai ser ouvido na maneira que você quer ser ouvido. Em vez disso, você pode contar com uma de três coisas acontecem:

1. Contra-ataque (ou seja, A culpa é sua, você deveria ter me contado sobre isso.) 2.
Defensiveness (ou seja, eu só estava tentando ajudar .)
3. Fundindo-lo fora (ou seja, Cale a boca -Você não tem idéia o que você &';. re falando)

No calor do momento, é natural querer vomitar tudo o que é em sua mente sobre o erro, o erro, a tragédia, a briga. Meu conselho a você, no entanto, é para conter esse impulso natural. Espere até que as coisas esfriaram. Se você pode fazer isso, golpeando enquanto o ferro está quente (talvez alguns minutos, uma hora, um dia ou dois mais tarde), você vai aumentar exponencialmente as suas chances de ser ouvido.

No meio do tumulto emocional , um geralmente não é receptivo a tomar nas coisas lógicas como bom senso, capacidade de julgamento, o feedback válido. No máximo, pode-se estar aberto para um pouco de empatia (ou seja, Boy, que foi uma escolha difícil que você teve que fazer!), Um show de entendimento (ou seja, deve doer como o inferno!), Ou um toque gentil.

Embora o meu conselho é para adultos, muitas vezes é mais fácil conseguir o meu ponto quando eu ilustrar com uma história sobre uma criança. Então, imagine um 4-year-old que está executando os passos e cai. O queixo é raspado, seu joelho está sangrando, ela &'; s chorando histericamente

Claro, você poderia repreender ela para correr, diga a ela para ter mais cuidado, ou dar-lhe uma palestra sobre o que poderia ter acontecido.. Mas quanto disso você acha que ela &'; s vai levar em no momento? Isn &'; t-lo melhor (mesmo se você está com medo, irritado ou incomodado por seu infortúnio) para cuidar de sua ferida, diga-lhe que sei que dói, dar-lhe um abraço amoroso e salvar todo o resto para mais tarde?

Por mais tarde eu quero dizer um período de tempo razoável. Se você atacar, enquanto o ferro está frio – “ Lembre-se, você se machuca no mês passado, quando você estava executando &" ;, você &'; re vai ser percebida como, “ lá vai ele outra vez – sempre negativa, sempre pegando no meu pé &";.

Se você acredita que suas observações são importantes e você quer ser ouvido, estar ciente de como e quando responder. Palestras alguém quando eles já estão feridos (ou raiva), tende a provocar frustração e ressentimento para ambas as partes.

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Linda Sapadin, Ph.D. é um psicólogo na prática privada, que é especializada em ajudar as pessoas enriquecer suas vidas, melhorar seus relacionamentos e superar padrões autodestrutivos de comportamento. Para obter mais informações sobre seu trabalho, contatá-la em [email protected] ou visite seu website em http://www.psychwisdom.com/Restaurant  .;