Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): O Que Você Precisa Saber de retomar o controle

Às vezes, nós sobreviver uma experiência tão horrível e além dos limites de nossas habilidades de enfrentamento que ficar preso no momento da tragédia. Que &'; s que aconteceu comigo em 1981. Eu era apenas uma rapariga de 13 anos a tomar um antibiótico para uma infecção comum. A próxima coisa que eu sabia, eu estava lutando para sobreviver a uma doença tão rara nenhum dos meus médicos nunca tinha visto um caso. Quase durante a noite I se transformou em uma de corpo inteiro queimar paciente e da comunidade médica didn &'; t sabe o que fazer. Até o momento eu estava liberado do hospital que eu tinha perdido completamente não só 100 por cento dos meus epiderme; I &'; D também me perdi

Enquanto o processo de aceitação e integração de eventos traumáticos acontece naturalmente para muitos sobreviventes, eu muito rapidamente desenvolveu sintomas de Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).. O único problema era que ninguém os reconheceu

PTSD Diagnóstico

Estudos estimam que, em determinado momento mais de 5 por cento da população dos EUA luta com PTSD (a partir de hoje, que &';. S sobre 24 milhões, por isso, se você suspeitar que você &'; re neste grupo, você &'; re não sozinho!). Infelizmente, muitos sobreviventes lutam porque não diagnosticada:

-eles negam seus sintomas
-eles pensam PTSD só se aplica aos militares (não é verdade como causas vão desde o combate ao abuso infantil, violência doméstica, agressão sexual, natural desastres, acidentes de carro, assalto violento e drama médico)
-seus sintomas são diagnosticadas; erros comuns incluem diagnósticos para Transtorno Bipolar e Transtorno de Personalidade Borderline.

Embora as evidências de estresse pós-traumático tinha sido em torno de séculos, PTSD só foi finalmente reconhecido como um diagnóstico clínico, em 1980, um ano antes do meu trauma . Principalmente, foi aplicado aos militares, o que explica por que ninguém notou imediatamente meus sintomas clássicos, incluindo:

-Insomnia
-Nightmares
-Intrusive Pensamentos
-Flashbacks viajantes - Emocional Numbing
-Hyper-vigilância

Seria vinte e quatro anos antes de eu finalmente recebeu o diagnóstico de que me colocou no caminho para a liberdade.

Para qualquer sobrevivente, o diagnóstico pode começar tão facilmente como tendo um auto-teste que sejam aplicados os critérios de PTSD a sua experiência pessoal. Agrupadas em torno de três categorias de sintomas de PTSD (evasão, excitação e re-experimentar), as perguntas sobre um auto-teste pode ajudá-lo a ganhar clareza imediato. Consequentemente, um médico de família ou um profissional psiquiátrico licenciado pode fazer um diagnóstico clínico.

Saber o que &';. s causando-lhe a agir de forma irregular, viver com enorme estresse e luta com disfunção ajuda a movê-lo para fazer algo sobre isso

O tratamento PTSD

A meta para recuperação PTS é estabelecer uma relação de cura, uma sensação de segurança, lembre-se e lamentar o passado e, em seguida, integrá-la no presente, onde o sobrevivente aprende a recriar sua identidade e lugar no mundo. Não existe um método único para alcançar este objectivo. Tão individual como sobreviventes estão em seus traumas são que o indivíduo em sua jornada de cura, também.

Embora existam muitas opções para o tratamento da síndrome do estresse pós-traumático, a maioria dos sobreviventes começam com a terapia da conversa, que fornece uma análise focalizada do passado e do desenvolvimento da capacidade de contar a história do trauma. Métodos que trabalham em colaboração com este incluem terapia cognitivo-comportamental e terapia comportamental, que ajudam o sobrevivente aprender a lidar, controlar os sintomas e mediar gatilhos. Terapia de exposição prolongada também é muito popular, pois trabalha com a premissa de dessensibilizar o sobrevivente a estímulos que lembra o trauma ao longo de um período de tempo.

Além dos métodos tradicionais que lidam com a mente consciente, há uma vários técnicas criativas que renunciar a &'; &'; falando aspecto e directamente trabalhar com o corpo ea mente subconsciente. Experiência Somática, reiki, massagem e trabalho sacro-craniana são todos exemplos de processamento fora de energia traumática preso no corpo &'; s sistema nervoso. Processamento de informação terapias (incluindo Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento, técnica de liberdade emocional e Pensamento Field Therapy), além de hipnose e Programação Neuro-Linguística todo o trabalho na mente subconsciente para ajudar a religar e treinar o cérebro, cortando caminhos neurais traumáticas e criando novas redes neurais sem a carga emocional avassalador do passado.

Auto-Cura Empowered

PTSD piora com o tempo e não curam espontaneamente. Uma vez que esta doença não tem uma receita universal, cabe a cada sobrevivente para encontrar sua /seu próprio caminho. Isto significa que as escolhas e ações que você toma são os únicos elementos mais importantes da recuperação. Existem cinco áreas você pode se concentrar para capacitar seus esforços:

Intenção – Você deve ter o desejo de ficar bem; se você don &'; t realmente deseja obter melhor os desafios da recuperação será permanentemente batê-lo fora da pista

Educação – Entender o que o TEPT é, além do que é necessário para a recuperação, é fundamental para a cura bem sucedida. Aprender tudo o que puder, pesquisando tanto online quanto off vai lhe dar conhecimento; o conhecimento é poder

&ndash Connection; Ninguém cura sozinho. Força, coragem e bravura são todos suportados por chegar aos outros que podem ajudar a atingir suas metas de recuperação

&ndash Comunicação; Para receber a ajuda e cura que você deseja, você deve aprender a encontrar palavras para expressar o que você quer e como você se sente. A tendência PTSD é evitar mas a cura requer o reconhecimento e compartilhamento

&ndash Compromisso; Haverá muitos desafios no difícil processo de recuperação de PTSD. A fim de alcançar a liberdade que &'; s necessário ser persistente e determinado em seus esforços de modo que você don &'; t desistir

Life After PTSD

A boa notícia é que a recuperação de Pós-. Traumatic Stress Disorder é perfeitamente possível! Estudos estimam que 90-92 por cento de todos os casos são curáveis. Depois de vinte e quatro anos de vida não diagnosticada, eu fui em um tumulto cura. Levei alguns anos e dez modalidades de tratamento, mas hoje estou 100 por cento livre de sintomas de PTSD. E eu &'; não sou o único. Ao longo dos últimos anos, eu &'; ve conheceu e trabalhou com muitos sobreviventes de traumas diferentes que estão fazendo a transição de poder para poderosa. Ao fazer escolhas e tomar ações, aprendendo sobre essa condição e criar um plano pró-ativo para a recuperação, os sobreviventes em todos os lugares estão descobrindo como conquistar o passado e criar o futuro. Trauma pode mudar nós, mas nós não estamos condenados a viver à sua sombra para sempre Restaurant  !;