Duas excelentes maneiras para dissolver Pain In The Mind

Monica da Noruega escreveu-me com uma pergunta sobre o que pode ser feito para ajudar alguém com Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Seu marido é do Afeganistão e viu toda a sua família mortos pelos talibãs. Ele é o único sobrevivente e tem toda a gama de sintomas de PTSD, incluindo memórias angustiantes e sonhos, insônia, medo e desesperança, depressão, ansiedade e muito mais.

Em muitos anos de tratamento desta doença incapacitante eu encontrei dois aproxima posso recomendar vivamente para resolver memórias dolorosas e seus efeitos. Eu continuo a ser surpreendido em quão profundamente e rapidamente ambas as técnicas funcionam e como as pessoas &'; s vidas tomam uma mudança dramática para o melhor.

Uma técnica é conhecida como EMDR. É administrado por um profissional treinado saúde mental e, muitas vezes requer apenas algumas sessões para a completa resolução do problema. Em EMDR o cliente é relativamente passiva enquanto se concentra em aspectos do trauma e um estímulo externo, como os movimentos dos olhos, sons ou dedo tocando. O procedimento dissolve as memórias negativas e seus efeitos. (1)

Outra abordagem é “ O Trabalho de Byron Katie (2) &"; Quando dada uma escolha dos dois métodos, este é o único a maioria dos meus clientes têm escolhido. Enquanto isso requer um envolvimento mais activo da sua parte, dá-lhes também uma habilidade altamente valioso que eles podem usar para o resto de suas vidas para libertar-se da dor e para desfrutar a paz interior.

Todos angústia de eventos passados ​​é causados ​​por padrões de pensamentos. (O pensamento pode vir como imagens também). Estas memórias desencadear o distúrbio emocional novo e de novo. Os pensamentos são, portanto, a causa do problema e se pudermos ficar livre dos pensamentos, podemos ficar livre do passado. Em outras palavras, como a maneira de pensar de dissolver o passado, os medos do passado e do futuro também dissolver

“. O trabalho &"; consiste em quatro perguntas simples e &'; turn-around &'; você pode usar para examinar um pensamento estressante particular. O efeito é que o pensamento se dissolve como ele é visto sob uma luz diferente, que imediatamente alivia a tensão que havia causado. Aqui está a história de V. em suas próprias palavras:

".. Eu estava sequestrado, espancado até ficar inconsciente, e estuprada É cerca de 2 meses atrás agora eu experimentei grande raiva, desespero, desesperança e, sofrimento."

Depois de sofrer muito durante três semanas, um conselheiro apresentou a obra. Ela continua:

"Eu deixei seu escritório, comprado 'Amar o que é" (3), lê-lo em um dia, e aplicadas imediatamente o trabalho ao estupro e bingo — imediata e (até agora) permanente. alívio !!! Eu dormi naquela noite, pela primeira vez em três semanas, como eu não estava repassando a fita mental. E quando o fiz, eu apenas ri !! Quão poderosa é que !! Eu permaneço livre hoje a partir de qualquer chamada sentimentos negativos sobre todo o drama "

V &';. s história é, não significa uma exceção. Na minha experiência, é muito comum a experiência de tal alívio imediato. Nossas crenças estressantes têm poder sobre nós, enquanto nós acreditamos neles.

Um tal pensamento pode ser que o que aconteceu com você era real e pode &'; t sempre ser alterado. Isso pode ser verdade, mas o que este pensamento é que ele erra é longo. Agora só a mente é compulsivamente repetindo a velha fita e, desta forma você se dá os sentimentos terríveis novamente e novamente. A mente do doesn &'; t saber como parar por conta própria. Com o trabalho que você pode pará-lo, e isso pode ser tão instantânea como parar um gravador.

Como esses métodos soberbas estão agora disponíveis, não há mais a necessidade de sofrer de dor de idade. O único entrave para muitos, é que eles não estão cientes de que isso pode ser feito ou descrente que poderia ser tão fácil e rápida. Obrigado, Monica para a sua pergunta. Espero que ele vai trazer a liberdade para o seu marido, e muitos outros que estão sofrendo desnecessariamente.

(1) Você pode ler mais sobre EMDR em www.emdr.com.
(2) Sou um certificado facilitador em O trabalho de Byron Katie. É fácil de aprender e pode ser facilitada através do telefone. Você pode me atingir pelo [email protected]. Meu site é www.SkillsForAwakening.com
(3) Byron Katie &';. S livro best-seller sobre O Trabalho. Você também pode obter muito material gratuito e apoio de www.TheWork.com
.