Reações comuns ao trauma psicológico: Entendimento Avoidance e outras reações

As reações ao trauma seguem um padrão cíclico e, muitas vezes perpétua, que flui de excitação intrusiva e à evasão reações. Reacções intrusivas e excitação trazer a experiência traumática em um &'; s consciência. Mas a exposição a elementos do trauma é assustador, esmagadora, terrível e às vezes socialmente embaraçoso. Portanto, muitas vezes tenta enterrar qualquer coisa relacionada com o trauma. Essas tentativas de apagar os aspectos do trauma são chamados de reações de evitação. Todas as reações de evitação impedir um indivíduo de integrar o evento traumático em sua ou sua vida e, assim, impedir a cura

evasão reacções podem assumir muitas formas únicas; no entanto, existem várias maneiras comuns pelas quais as pessoas tentam evitar elementos de suas experiências traumáticas. Estas formas comuns são: comportamentos de esquiva, problemas de relacionamento, dormência emocional, dissociação e vícios.

comportamentos de esquiva ocorrer quando um indivíduo evita qualquer coisa que lembre, mesmo remotamente – ou que ela ou ele acha que vai lembrá – ela ou ele do trauma. Enquanto isto pode parecer ser uma estratégia eficaz, a realidade é que uma tal abordagem leva a um indivíduo &'; s vida a tornar-se mais estreitos como ela ou ele se retira da sociedade e do mundo em geral. Muitas vezes um indivíduo não vai explicar a sua prevenção, o que pode permitir que o indivíduo para fingir que a prevenção não está ligada ao evento traumático e deixa os confusos sobre o que está ocorrendo e incerto de como ajudar a amava.

Relações – devido às exigências fundamentais de confiança e vulnerabilidade – Também pode lembrar as pessoas do evento traumático (s), sobretudo quando a experiência traumática foi interpessoal na natureza. Devido a isso, é comum que as pessoas a evitar relacionamentos atuais e /ou deixar de desenvolver novos relacionamentos. Esta evasão de relacionamentos, muitas vezes leva a sentimentos de desconexão, solidão, alienação, etc ..., tudo o que pode agravar o sofrimento do evento traumático desencadeou. Estas emoções de montagem são por vezes geridos através de entorpecimento emocional.

Assim como os aspectos do mundo maior e relacionamentos podem ser lembra do evento traumático, as emoções também podem ser gatilhos. Sobreviventes pode (falsamente) acreditam que, se sentir qualquer coisa eles vão se tornar consumido por essa emoção e desmoronar - tornando-se permanentemente descolado. Mesmo que isso não ocorra, muitas pessoas conseguem esses medos através da prevenção de emoções ou por desligar quando uma emoção é experiente. Mais uma vez, há um certo grau de lógica para esta reacção, mas, na realidade, uma tal resposta leva a dormência emocional. Dormência emocional é melhor descrito como uma sensação de vazio ou ter um profundo vazio. É como se alguém esvaziado todos de um &'; s sentimentos, descartado-los e não preencher o buraco que se seguiu. Sinais de dormência emocional são uma aparente incapacidade de sentir qualquer emoção, mesmo que se quer sentir, e /ou uma incapacidade de expressar uma emoção, ou seja, a pessoa se sente triste e quer chorar, mas não pode.

Em alguns maneiras, a dissociação é o equivalente cognitivo ou pensamento de entorpecimento emocional. Quando pensamentos ou emoções se tornam pessoas muito esmagadora, por vezes, sem querer alterar o seu estado de consciência. Dito de outra forma, o indivíduo &'; s mente simplesmente divagar. O indivíduo ainda registra o que está ocorrendo em torno dele ou dela, mas é como se ele ou ela está vendo tudo através de uma janela de nevoeiro, como se ele ou ela estavam na platéia assistindo vida se desdobrar em uma TV de tela grande. Um sentimento de indiferença, distanciamento emocional e passividade muitas vezes acompanham os períodos de dissociação.

O último tipo de reação evitar vamos abordar é a de vícios. Outra maneira de evitar ser lembrado do trauma ou para evitar emoções é usar excessivamente drogas, álcool e alimentos. Entregando-se a esses comportamentos podem proporcionar alívio temporário da dor, ou preencher um &'; s sentido interno do vazio. No entanto, o alívio fornecido pelo vício é temporária e torna as coisas piores, uma vez que é comum que os pensamentos e emoções evitadas para voltar com intensidade aumentada uma vez que se torna sóbrio. Se você ou alguém que você conhece está usando vícios para gerenciar uma experiência ao vivo traumático (s), chegar a um profissional para ajudá-lo a navegar através do vício

Vícios, assim como os outros tipos de reações de evitação:. Dissociação , dormência emocional, problemas de relacionamento e comportamentos de esquiva, criar confusão e tumulto em um &'; s vida. Estes &'; soluções &'; não traga sobre as reduções prometidas em angústia, dor e sofrimento emocional; em vez disso, adicionar a um &'; s angústia, dor e sofrimento emocional. Muitas vezes o caminho para reduzir uma resposta evasão é fazer o comportamento exato que se está evitando. Com relação ao trauma, isto significa confrontar a realidade e cura através do impacto do trauma (s). Utilizando um terapeuta que tem experiência profissional em trauma irá ajudá-lo neste processo de cura.

Tal como referido no título, o próximo tipo de reacções de trauma vamos olhar é o sempre presente &'; outro &'; ou categoria variado. Essas reações se enquadram nesta categoria não porque eles são menos impactantes ou prevalente do que qualquer uma das outras reacções mencionadas. Em um esforço para organizar esta categoria, vamos olhar para emocional, do pensamento e reações físicas.

reações emocionais comuns incluem depressão, ansiedade e luto traumático que se não for gerida pode evoluir para distúrbios psicológicos. Uma parada para um &'; s desenvolvimento emocional é outra reação ao trauma. Isto significa que se navega a vida e se comporta como a idade era quando o trauma ocorreu. Uma torção para esta resposta está se comportando de uma maneira mais apropriada para uma idade de desenvolvimento mais jovem. Reações emocionais adicionais são: a diminuição da auto-estima, uma perda de confiança e se engajar em /emocional auto-abuso verbal, por exemplo duramente ridicularizando-se para experimentar estas reacções de trauma.

A mudança para um &'; s de pensamento e de crença sistemas também podem ocorrer. A culpa do sobrevivente e auto-culpa duas maneiras que um &'; s pensamento pode mudar. A culpa do sobrevivente está se sentindo culpado por sobreviver ao trauma, ter menos lesões (física & emocional), ter mais apoio, etc … quando os outros que sofreram o mesmo trauma foram /não são tão afortunados. Auto-culpa está sentindo culpa e responsabilidade para o evento, acreditando que era um &'; s falha. Esse senso de auto-culpa é em parte devido à sociedade americana &'; s &'; culpar a vítima &'; abordagem ao trauma e, em parte devido a um indivíduo &'; s dificuldade em aceitar seu ou sua impotência durante o evento traumático. A preocupação com a justiça ea vingança também é uma reação comum. Entrelaçada com esta preocupação é a crença de que, se e quando a justiça é servido o impacto negativo do trauma desaparecerão. Enquanto imprecisa, essa crença muitas vezes existe quando ocorrem processos judiciais. Outra mudança no pensamento tem a ver com um sentimento de futuro abreviado. Dito de outra forma, isto é, quando um indivíduo desenvolve uma sensação de desgraça para o futuro, presumindo que o futuro nos reserva mais mal do que bem, mais perigo do que a segurança. Entrelaçada com estas previsões erradas é uma crença de que se é impotente para afetar o futuro. Estas crenças, juntamente com o planejamento pobres muitas vezes se seguiu ou assunção de riscos excessivos pode bloquear uma de realizar um &'; s objetivos tais como carreira e relacionamento marcos.

As reações físicas são o último conjunto de questões que vão olhar para dentro da categoria diversos. Devido ao perigo grave que acompanha eventos traumáticos, é bastante comum ter dificuldades de memória após uma experiência traumática. Isto inclui ambas as lutas com a lembrar do evento traumático, bem como ter dificuldades de memória após o evento. Além de problemas de memória, lutas com concentração são uma ocorrência frequente. Reações físicas ordinárias adicionais são: problemas intestinais, como diarréia, desconforto abdominal e problemas de intestino irritável, micção freqüente, menstruação irregular, ondas de calor ou calafrios, dificuldades com a deglutição e lutas com fadiga crônica, dor crônica e fibromialgia. Sempre que tais reações físicas ocorrer é sábio e incentivados a consultar com um médico médico de confiança a quem se pode compartilhar a realidade de um &'; s experiências traumáticas e reações físicas. Tenha em mente que só porque estas são reações físicas comuns a um evento traumático que não significa apenas os indivíduos que sofreram traumas lidar com estas questões físicas.

Embora não seja exaustivo, este artigo aborda muitas das reações emocionais, pensamento, físicas e de prevenção comuns que ocorrem após uma experiência traumática. Cada uma dessas reações é perseguido em um esforço para acalmar a angústia que o evento traumático (s) desencadeada. Infelizmente esses esforços deve-se não trazer a resolução e cura que o sobrevivente do evento traumático tão desesperadamente deseja e merece. Felizmente, é possível aprender a desenvolver maneiras eficazes para gerir as consequências de um evento traumático e para curar

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