Lidar com as consequências de Trauma & Perda

A maioria de nós construímos nossas vidas em torno da crença de que vamos ser relativamente seguro, em 11 de setembro de 2001, essa crença foi abalada. O ataque terrorista contra os Estados Unidos da América, destruiu sentimentos de segurança para muitos. Situações como esta são fora do reino da experiência comum. Experiências catastróficas não estão limitados a guerra e desastres naturais (terremotos, furacões, tornados, inundações, etc.), mas também incluem estupro, abuso físico ou sexual, incêndios, acidentes de carro, tiroteios em escolas, acidentes de avião, situações de reféns, e exposição a outros violência, tais como car-jacking, assalto e combate militar. Não são apenas as vítimas destes eventos, mas também testemunhas, as famílias das vítimas e ajudar os profissionais que podem desenvolver syptoms graves de estresse, o que pode potencialmente se tornar longa duração.

A ansiedade experimentada durante ou imediatamente após um evento catastrófico é chamado estresse traumático. Quando os sintomas suportar vários meses após o incidente, ele é chamado de estresse pós-traumático. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é o termo usado por profissionais de saúde mental para caracterizar as pessoas que passaram por experiências traumáticas e assustadoras e que estão tendo dificuldade causada por memórias desse evento.

Como obter ajuda Para PTSD

É importante lembrar que o estresse traumático é uma reação normal a circunstâncias muito anormais, e PTSD é apenas uma extensão do que de reação. Não há vergonha nenhuma em que experimentam sintomas, nem está a ter sintomas de um sinal de fraqueza.

PTSD é muito tratável, especialmente se for diagnosticada no início. A ideia subjacente é o tratamento para processar o acontecimento traumático, bem como controlar os sintomas. Um terapeuta qualificado pode ajudar a pessoa com PTSD para encontrar as palavras para falar sobre o incidente e entender os sentimentos que acompanham a experiência, ao invés de evitar coisas associadas com o trauma. Embora possa parecer natural querer evitar lembranças dolorosas, é importante reconhecer as memórias, sentir as emoções e trabalhar em processá-los. Quando isto acontece, o trauma não controla a pessoa. A pessoa está agora no controle da memória do trauma na medida em que ela ou ele pode abordá-lo com flexibilidade e objetividade. Estatísticas sobre PTSD

A maioria das pessoas que estão expostas a um estresse extremo são capazes de processar seu caminho através de suas reações e nunca desenvolver PTSD.

- Um 70 por cento estimado de pessoas serão expostas a um evento traumático em sua vida.

- Dessas pessoas, 20 por cento vai continuar a desenvolver PTSD.

- As mulheres são duas vezes mais propensos a desenvolver PTSD como os homens, porque as mulheres são mais propensos a experimentar violência interpessoal, incluindo estupro e espancamentos físicos.

- O estupro é uma das principais causas de PTSD.

- As vítimas de violência doméstica e abuso na infância são de alto risco para PTSD.

- Cerca de 8 por cento da população irá desenvolver PTSD durante sua vida.

Auto-Ajuda Dicas para lidar com a perda

Resolver stress traumático, muitas vezes inclui confrontar e perda de processamento. O objetivo da pessoa lidar com a perda é para percorrer as etapas do processo de perda, para reconhecer o impacto da perda, aprender com ele, e para, eventualmente, alcançar o fechamento de modo que no futuro a vida pode ser vivida mais plenamente. Muitas pessoas procuram a ajuda de um conselheiro qualificado que pode ser melhor preparado do que a maioria de empatia e orientar o processo de uma forma produtiva.

- Enviar para a perda, a fim de obter embora. Aceitar a perda como uma parte importante e necessária de sua experiência de vida.

- Perceber que sentimentos intensos são normais e esperados. Espera perdas para descobrir sentimentos intensos, isso é especialmente verdade se uma pessoa não tem conseguido encerramento sobre as perdas passadas. Quando uma pessoa pode processar a perda produtiva, estes sentimentos, ao longo do tempo vai passar.

- Cuide de sua saúde. Enquanto ajusta a perdas, as pessoas são mais propensas a deixar-se ir, abrindo a porta para outros problemas de saúde e até mesmo acidentes. Certifique-se de dormir o suficiente, exercício e manter uma dieta nutritiva. Evite álcool e drogas durante o tempo de ajustar à perda. Eles podem proporcionar um alívio temporário, mas pode tornar-se um outro problema, e abuso de substâncias irá parar o processo de perda e fazer o longo período de recuperação Restaurant  .;