Positivo Self-Talk para perda de peso rápida!

Você sabe que o seu subconsciente programação atual realmente determina o seu peso? Se você quer perder peso de forma permanente, então você precisa para começar a trabalhar na origem do problema.

Então, como você pode conseguir isso?

Uma das técnicas que eu uso é chamado de auto- conversa. Isso é algo que eu recomendo aos meus clientes e pode ter resultados maravilhosos quando usado corretamente e de forma consistente.

Quando você manter-se dizendo que você nunca será capaz de perder peso ou dietas e exercícios não funcionam para você, o que você diz a si mesmo vai se tornar gradualmente a realidade. O auto-talk faz é ajudá-lo a mudar sua programação, garantindo que só entregar as positivas a sua mente subconsciente, ao invés de negativos.

Em primeiro lugar, você deve avaliar sua auto-fala atual. Para fazer isso você tem que simplesmente anote tudo o que você diz para si mesmo relativa ao seu peso atual e objetivo, fazer dieta e exercício. Por exemplo, se você ouvi-lo dizer em sua cabeça "este programa de exercícios não vai funcionar para mim ', note que para baixo. Faça isso por três dias consecutivos, anotando tudo e uma imagem aparece.

Depois de três dias, avalie o que você escreveu para baixo. Isso é realmente o tipo de programação que você quer ser o login em sua mente subconsciente, a força motriz por trás de tudo que você faz? Se você não respondeu a essa pergunta, ea maioria das pessoas, então você tem que fazer algo sobre isso.

Agora, pegue cada frase que você escreveu para baixo e vire-o. Para ilustrar, tomar a frase, "este programa de exercícios não vai funcionar para mim 'e alterá-lo para o« presente programa de exercícios vai funcionar para mim, eu vou trabalhar duro e cumpri-lo ". Faça isso para todas as suas frases e, em seguida, em breve você vai estar a olhar para o tipo de mensagens positivas que vai querer estar programando em sua mente subconsciente.

Leia estas frases positivas todas as manhãs. Leia-os no espelho, em voz alta, e fazer contato visual com você mesmo. Execute este por várias semanas e você vai começar a ver algumas mudanças. Neste momento, você pode começar a editar o seu diálogo interno e otimizá-lo melhor para si mesmo. Esta é uma técnica de longo prazo que pode render recompensas incríveis quando bem feito

Esta é apenas uma técnica de perda de peso, mas é um dos melhores que eu já vi Restaurant  ..;