A 4 de uma das Relacionamentos Saudáveis ​​

Um dos aspectos mais desafiadores da recuperação de um transtorno alimentar está aprendendo a “ navegar &"; através das nossas relações com a família, amigos e colegas de trabalho. Uma certeza que existe para as pessoas a respeito de suas relações em curso antes de entrar em recuperação é que nenhuma relação Will “ permanecer o mesmo &"; uma vez que começar e manter sua recuperação de um transtorno alimentar. It &'; s não incomum para as pessoas que se preocupam com nós queremos que nossos transtorno alimentar para terminar, mas não estão necessariamente preparados para as outras mudanças que seguem o habitual. Estes podem incluir a tornar-se mais independente e, portanto, menos dependente de quem assumiu responsabilidades para nós, ganhando uma “ voz &"; na tomada de decisões quando pode ter sido inclinado a deixar que os outros tomem decisões por nós, e está estabelecendo novos limites e limites sobre como as pessoas estão nos tratando. Estas podem ser algumas das mudanças mais óbvias, mas há muitos sutis “ turnos &"; em nossas personalidades como nós emergir das cinzas de auto-ódio e isolamento. Às vezes, em um sistema familiar ou rede social, podemos descobrir que “ qualquer ato de independência (por exemplo, o pensamento independente) pode ser encarado como um ato de traição &"; e experimentar a resistência a algumas dessas mudanças à medida que começam a se tornar nosso verdadeiro eu. Com efeito, ele &'; s importante antecipar que muitos de nossos relacionamentos vão passar por “ as dores do crescimento &"; com o resultado sendo tanto uma separação permanente das maneiras ou uma separação temporária com um vindo de volta junto com um relacionamento recém-definido (s). De qualquer maneira, nossos relacionamentos será estressado e testado no curto prazo mas, a longo prazo, mais saudável e satisfatória.

Embora ninguém é realmente a última autoridade ou especialista em relacionamentos, gostaria de oferecer algumas sugestões orientações quanto ao que elementos precisam existir para um relacionamento para ser razoavelmente “ saudável &"; … Eu gosto de me referir a elas como “ o 4 A &'; s &"; O 4 A &'; s são os seguintes critérios a serem testadas: 1. Atração, 2. Afluência, 3. Disponibilidade e 4. Adequação. Atração refere-se tanto os aspectos físicos e /ou de personalidade de uma pessoa. O que é que faz com que nos atraiu para essa pessoa, seu caráter, sua personalidade, sua aparência, etc. Affluence não se refere apenas à sua “ riqueza &"; mas, mais importante, a sua capacidade de ser auto-sustentável ou auto-suficiente. Sendo afluente tem a ver com querer estar com alguém ao invés de “ precisar &"; estar com alguém. Disponibilidade é sobre ser fisicamente presente, bem como emocionalmente presente. Alguém que é fisicamente lá, mas emocionalmente distante não é um exemplo de alguém que está disponível. As pessoas que são “ activas &"; com um vício ou transtorno alimentar tendem a ser “ indisponíveis &"; em comparação com pessoas que estão em recuperação. Adequação é de cerca de exibir comportamentos aceitáveis ​​no contexto de qualquer situação. O que pode ser um comportamento ou linguagem apropriada no vestiário pode não ser apropriado para a mesa de jantar, etc. Sendo apropriado é sobre o exercício julgamento social som. Em perguntando se alguém é apropriado que você pode considerar se você está orgulhoso de estar com essa pessoa em todas as circunstâncias (por exemplo, com a família, amigos, colegas de trabalho).

Ao examinar nossos relacionamentos existentes, podemos considerar se a pessoa ou pessoas que são importantes para nós apresentar estes 4 A &'; s. Se não, o que está faltando? Se nós gostaríamos de admitir ou não, a maioria dos relacionamentos que ficam aquém de qualquer um destes elementos são susceptíveis de não funcionar bem para nós. Às vezes, nós achamos que o problema existe com alguém em nossa família, talvez um pai. Em tais casos, somos obrigados a enfrentar o estresse envolvido com “ re-formulação &"; e redefinir a relação do nosso fim. Chave para esta continua sendo a nossa aceitar que não são susceptíveis de mudar os outros, tanto quanto nós temos o poder de mudar a nós mesmos. Isso nos leva ao ponto final, ou seja, que não é tanto sobre encontrar uma pessoa que tem o 4 A &'; s, mas sim tornando-se a 4 A &'; s nós mesmos. Recuperando-se de um transtorno alimentar é o início Restaurant  .;