Auto-conhecimento: a chave para entender como você sabotar seus relacionamentos e como mudar

Tentando desenvolver um relacionamento íntimo, mas falhando vez após vez é um indício de que algo que você faz prejudica suas tentativas. Tomar um olhar cuidadoso sobre o que este “ algo &"; é lhe permitirá (finalmente) parar de prejudicar seus relacionamentos e desenvolver o vínculo que você deseja.

Auto-consciência é a chave para entender como você sabotar seus realtionships

O desenvolvimento de auto-consciência é a melhor maneira de ir sobre descobrir como você sabotar seus relacionamentos. Ciente permite-lhe decidir o que precisa mudar e como mudar

DESENVOLVIMENTO DE AUTO-CONSCIÊNCIA consiste em 3 passos importantes:.

1. Observando-se;
2. Perguntando-se perguntas e buscando respostas honestas; Sims 3. Reconhecendo e aceitando o que você tem notado
.

1. OBSERVANDO-SE

Observando-se os meios, prestando atenção ao que está acontecendo dentro de você (seus pensamentos e atitudes) e em suas interações com o seu parceiro (suas reações e comportamentos).

Você pode observar se em uma situação específica com o seu parceiro, ou em retrospecto – pensar sobre interações passadas com os parceiros anteriores. Quanto mais você vê padrões de reações e behaviros que se repetem ao longo de todas as suas interações, mais você começar um aperto sobre o seu comportamento.

2. Fazendo perguntas e buscando respostas

Como você perguntar a si mesmo as perguntas que você haven &'; t se atreveu a perguntar antes e dar-se respostas honestas, você pode descobrir muito sobre si mesmo que você pode não ter conhecido e /ou pagos a atenção para até agora:

* Como você se comporta em seus relacionamentos? Você é genuíno? Você se permite ser aberto e honesto com os seus parceiros ou está fechado e cauteloso, com medo de ser ferido, ridicularizado e abandonado?

* Você se comportar de maneiras que se sentir bem para você, ou você sacrifica -se e comportar-se por medo de rejeição e medo de estar sozinho?

* Você entrar em relações de carência e dependência ou com um senso de auto-estima e empoderamento?

* Como você lida com problemas e conflitos? Você está agressivo, sensação de que você está sempre “ &" ;? direita Você também COMPROMETER?

Como você honestamente dar-se conta do que você perceber que você será capaz de perceber o que o leva a pensar, sentir, reagir e se comportar de maneiras que prejudicam seus relacionamentos. Por exemplo:

* Você é dirigido por quaisquer necessidades que controlam você (tais como: a necessidade de ser amado e apreciado, a necessidade de estar sempre “ corretas &" ;; a necessidade de provar a si mesmo, e assim por diante )?

* Você está impulsionado por todos os medos que controlam você (como o medo de estar sozinho; o medo da rejeição, o medo do compromisso, o medo de ser ferido; e assim por diante)?

* Você está motivado pela crença de-SYSTEM que exerce poder sobre você (tais como: “ Nunca mostrar o seu verdadeiro eu para o seu parceiro &" ;; “ Sendo macio é uma fraqueza &" ;; “ Ser assertivo é prejudicial para a relação &" ;; e assim por diante)?

* Você segurar a quaisquer expectativas sobre parceiros e relacionamentos que podem ser irrealista e causar-lhe a ser tempo decepcionado e novamente (como por exemplo: “ O meu parceiro sempre sei o que quero e acho &" ;; &ldquo ; Nossa vida sexual será sempre grande &" ;; e assim por diante)

* Você está impulsionado por alguma fantasia sobre relacionamentos que podem ser irrealista e causar-lhe a sentir-se continuamente frustrados e culpar seu parceiro (como. : “ O meu parceiro irá suprir todas as minhas necessidades e " ;; “ À noite vamos sempre fazer coisas juntos &" ;; e assim por diante)

3?. Reconhecendo e aceitando o que você tem OBSERVADO

Ser disposto a reconhecer e aceitar o que você tem notado (em vez de negar e rejeitá-la) é um requisito para avançar para fazer as mudanças necessárias.

O DESENVOLVIMENTO AUTO-CONSCIÊNCIA é a chave para um relacionamento bem sucedido

Quando você toma o tempo para passar por estes 3 passos e desenvolver a sua auto-consciência, você pode identificar o que exerce poder sobre suas atitudes, pensamentos, sentimentos, reações e comportamentos, fazer o que mudanças são necessárias e tornam-se habilitadas a cultivar um relacionamento saudável e bem sucedida Restaurant  .;