Meu marido não escute uma palavra do que eu digo

Meu Marido doesn &'; t ouvir uma palavra que eu digo !! Por Linda Lipshutz, MS, LCSW

Sherry K. escreve: “ Não importa o que eu faço, eu apenas can &'; t passar para o meu marido. Ele &'; s em seu próprio mundo e me sintoniza completamente fora. I don &'; t têm qualquer dificuldade em chegar junto com qualquer outra pessoa, mas de alguma forma Ted sempre sopra coisas fora de proporção, tendo problema com tudo o que digo. Ultimamente, ele &'; s sido tão mal-humorado e crítico. Eu sempre pode dizer quando há &'; s vai ser um argumento porque ele chega em casa carrancudo e murmurando baixinho. Toda vez que eu diga a ele que temos de sentar e conversar, ele quer fica hostil e me diz para sair de costas ou retiros na cova e assiste ao jogo na televisão ou checa seu e-mail.

Eu sei que ele &'; s estado sob enorme pressão no trabalho. Aparentemente, sua empresa tinha algumas demissões, e mesmo que Ted &'; s equipe era incólume, que &'; re todos muito abalados. Você poderia pensar que o meu próprio marido teria me disse o que estava acontecendo! Mas não! Eu tive que descobrir de meu amigo que é casado com sua colega. Eu estava furioso com Ted, mas que &'; é tão típico dele porque ele nunca me preenche em nada. Eu criticou-o por não confiar em mim, mas em vez dele me contando o que aconteceu, ele ficou muito desagradável, e disse que ele não podia &'; t falar comigo sobre qualquer coisa. Digo-lhe todo o tempo que ele &'; s apenas como seu pai e você deve ver o que meus sogros &'; o casamento é como!

Eu amo meu marido com todo o meu coração, mas pode &'; t parecem romper com esse padrão de xingamentos e criticar uns aos outros. Eu faria qualquer coisa para se sentir mais perto dele novamente

Caro Sherry:.

O conflito é inevitável em qualquer casamento, mas a maneira que cada pessoa se aproxima do desacordo dita como ele é resolvido. > É claro que você é muito angustiado que você e Ted ter caído em um ciclo negativo de culpar e retiro. Ted é, obviamente, sob tremenda pressão no trabalho e pode estar tentando protegê-lo de preocupação. Muito provavelmente, ele está preocupado que ele será diminuída em seus olhos se ele fosse para enfrentar a humilhação de perder o emprego.

conflito intenso faz com que nossos corpos e' “ de luta ou de alarme e sistemas de voo" rev acima, em que os hormônios do estresse são liberados no sangue, fazendo com que as taxas de respiração para aumentar e corações para correr mais rápido. Ele pode se sentir como tudo está acontecendo ao mesmo tempo, tornando-se difícil prestar atenção ou para tratar de questões importantes. . Que &'; s por que tantos cônjuges encolher quando nos aproximamos deles e perguntar “ Podemos falar &"?!;

Para evitar tal intensidade, muitas pessoas sintonizar seus parceiros e se retirar. Não só eles evitam falar sobre assuntos estressantes, eles começam a evitar conversas significativas, bem como, o que aumenta a distância emocional.

Então, como você pode criar um clima onde o seu marido AGUARDA para voltar para casa para estar com você e confia em você com seus segredos mais problemáticos? O que você pode fazer para acabar com este padrão vicioso?

Eu sei que &'; s provavelmente difícil sentir-se positivo quando você acredita que você tem sido menosprezado ou criticado. Mas, vamos &'; s ser brutalmente honesto:

Tem cuidado com suas palavras e tom de voz? Você está disposto a ouvi-lo pacientemente, criando uma atmosfera onde ele se sente seguro para confessar suas preocupações mais preocupantes? E onde ele se sente livre de julgamento? (Para ser justo, se Ted estivesse aqui, eu &'; d pedir-lhe as mesmas perguntas e teria as mesmas expectativas!)

Quando você receber o seu marido no final do dia, deixe-o saber que você é realmente feliz em vê-lo. (Mesmo que isso leva um esforço enorme !!)

Faça um esforço concertado para iniciar suas conversas com um agradável aceitar tom de voz,. A maneira que nós falamos com entes queridos dá o tom da conversa. Demasiadas pessoas barragem seu cônjuge com negativos no momento em que entra pela porta, muitas vezes atacando seu caráter ou personalidade, e colocá-los imediatamente na defensiva.

Uma das formas mais poderosas para diminuir estranhamento é reconhecer os esforços feitos pelo seu parceiro e expressar sincero apreço. Compliments don &'; t tem que ser elaborado ou florido. Declarações frequentes, positivas fazer uma enorme diferença.

Quando um relacionamento está lutando, é apenas natural que se leia a negatividade para o mais inocente dos comentários. Se você pode mudar para uma mentalidade onde você dar o seu parceiro o benefício da dúvida, que são menos propensos a agir defensivamente e você será mais provável para dirigir fora falhas de comunicação perturbadoras.

Um senso de humor alivia o ambiente e promove a tremenda boa vontade. Arrelia seu parceiro de brincadeira pode fazer toda a diferença quando vocês dois não estão em um bom lugar.

Os casais podem dar passos importantes para restaurar a proximidade. Nós apenas temos que estar dispostos a assumir a responsabilidade por nossas próprias ações, admitindo quando estamos errados, e tem que estar disposto a iniciar esforços para fazer as pazes.

Linda Lipshutz, MS, ACSW é uma psicoterapeuta que serve indivíduos, casais e famílias. Um residente em Palm Beach Gardens, ela detém graus de Cornell e Columbia. Ela pode ser alcançado em seu escritório Gardens at 561 630 2827 begin_of_the_skype_highlighting 561 630 2827 end_of_the_skype_highlighting, ou online em www.palmbeachfamilytherapy.com Restaurant  .;