Maneiras de aumentar a sua libido

Com Valentine &'; s Day ao virar da esquina eu pensei que é ser o momento perfeito para abordar o tema da libido, que a maioria das pessoas não discutem abertamente com os outros. Ser um conselheiro de saúde holística significa que eu discutir muitos aspectos de meus clientes vidas, incluindo &hellip ;. sim, você adivinhou-lo, suas vidas pessoais. A disfunção erétil afeta até 30 milhões de homens americanos de acordo com o Journal of the American Medical Association, e 43 por cento das mulheres relataram alguma insatisfação sexual, incluindo o baixo desejo. Existem muitos fatores que podem “ desligue &"; nosso apetite sexual, como o stress, a falta de energia, fadiga, depressão, raiva e preocupação
.

Muitas vezes uma baixa libido para homens e mulheres pode ser ajudado por simplesmente se exercitar. Sim, o exercício aumenta a nossa circulação por bombear sangue e oxigênio através de nossos corpos e liberando “ endorfinas &"; ou sentir-se produtos químicos de alimento. Certas posturas de yoga (suporte de ombro para homens e borboleta posar para as mulheres) feito antes do sexo são conhecidos por ser potenciadores fantásticos.

Acredite ou não, existem vários alimentos (além de ostras), que também pode, eventualmente, aumentar o apetite sexual .
1. Amêndoas – carregado com omega-3 &'; s que pode ajudar nosso cérebro funcionar melhor
2.. Abacates – também contêm ômega-3 ácidos graxos, além de haver textura pode ser bastante sensual Sims 3.. Aipo – contém uma pequena quantidade de androsterona (hormônio masculino pensado para despertar as mulheres).
4. Chocolate – É verdade, o caminho para um amante &'; s coração é através de chocolate. Ele contém phenylethylalamine (uma substância química que aumenta quando estamos apaixonados). Apenas certifique-se que é pelo menos 65% de cacau.
5. Figuras – ricos em aminoácidos e pensado para aumentar o vigor sexual, talvez porque eles também podem ser vistos como sensual.
6. Ácido fólico – alimentos ricos nele, como carnes de órgãos, aspargos, gemas de ovos e grãos integrais têm sido considerados afrodisíacos.
7. Ginseng- estimular o córtex adrenal, que é onde os hormônios sexuais masculinos são produzidos.
8. Noz-moscada – de acordo com Daniel Amen, MD, autor de Sex on the Brain, noz-moscada é usada na medicina indiana para aumentar o desejo.
9. Ostras – rico em zinco, que está associada com níveis sexuais masculinas. Talvez Casanova estava em algo, comer 50 ostras por dia para o jantar.

Eu mencionei figos e abacates são alimentos sensuais por causa de sua textura. Bananas, cenouras e aspargos também poderia ser considerada sensual. Você pode querer evitar refeições pesadas, como massas ou fritos) e se inclinar mais para carnes magras e legumes. Se você está procurando maneiras não-alimentares para definir o humor experimentar alguns óleos perfumados ou velas. Se ele &'; s alimentos que você deseja, use um alimento vela perfumada, como baunilha ou torta de abóbora. Às vezes, tudo que você precisa é um gesto romântico ou lugar especial para aumentar seu apetite sexual. Há muitas maneiras de iluminar seu fogo sexual: sensual, romântico, química ou energético. Apenas lembre-se de relaxar, exercitar, se divertir e incorporar algumas dessas potenciadores da libido em sua vida Restaurant  !;