Como parar a dor agonizante da Traição Depois de seu marido Caso

Se o seu marido te traiu, estou sinceramente muito em ouvir isso. Eu sei muito bem o quão doloroso pode ser ter seu outro significativo batota em você. Mas muitas vezes a coisa mais difícil é lidar com as imagens fantasmagóricas que parecem desempenhar infinitamente através de sua mente durante todo o dia e fazer você se sentir horrível.

O que você pode fazer para parar este processo de pensamento prejudiciais e recuperar o controle sobre o seu próprio importa

Bem, eu quero compartilhar com você algo que é surpreendentemente simples, mas muitas pessoas simplesmente don &';?. t perceber, e é isso que é responsável por todos os sentimentos negativos

Sempre que você sentir uma emoção negativa (e eu quero dizer qualquer emoção negativa), é porque você está se concentrando sua mente sobre o que você não quer.

Você vê, quando você focar a sua mente sobre o que você não quer, você está imaginando o que você don &'; t quer e criar fotos dele em sua mente. Isso só reafirma essas imagens assombro de seu marido com outra mulher, por exemplo.

Mesmo se você estiver tentando evitar ou afastar os pensamentos negativos, você ainda está focando os resultados negativos (e, portanto, apenas adicionando combustível ao fogo). Por exemplo, se você decidir que quer evitar sentimento machucar novamente, sua mente deve primeiro imaginar o que é como ser ferido para que você possa evitá-lo.

Esta é a forma como se concentrar no que você não quer cria emoções negativas.

Se você quiser acabar com este ciclo vicioso e acabar com os sentimentos de dor e traição, é necessário, em vez mudar o seu foco para o que você quer.

Ao invés de evitar a dor e sofrimento, você provavelmente vai querer algo como felicidade ou um relacionamento amoroso. Comece a se perguntar o que seria como para se sentir feliz ou sentir-se amado

. Isso faz com que a sua mente para começar a imaginar todos os detalhes do que a felicidade eo amor seria como em sua vida.

Isto é como você tirar seu foco fora do negativo e colocá-lo no positivo

Primeiro, você reconhecer que você está incidindo sobre o que você don &';. t quer

Então você parar. e se perguntar: “ Está bem, se é isso que eu don &'; t querem, o que eu quero &";?.

Então você começa a se concentrar no que você quer

Isto pode ser difícil no início, uma vez que as emoções negativas que você está enfrentando têm uma espécie de inércia própria. Mas, assim como exercitar um músculo, isso vai se tornar mais fácil com a prática e você pode começar a acabar com as emoções dolorosas e pensamentos horríveis que se apressam através de sua mente depois que seu marido &'; s affair.

Você pode começar a notar se você está incidindo sobre o que você quer ou o que você don &'; t quer, e quando você observar o seu foco em algo que você don &'; t quer, você pode começar a mudá-lo intencionalmente para algo que você quer. Com a prática contínua, você pode começar a se mover sua vida em uma direção positiva que vai ajudar a construir uma fundação para a felicidade e amor no futuro Restaurant  .;