*** Por que nós buscar a aprovação?

Muitos anos atrás, eu me tornei consciente de sentir-se ansioso maior parte do tempo. Uma vez que este sentimento esteve comigo desde que eu conseguia lembrar, tinha parecia normal - até que ele deixou de ser tudo bem comigo. Deixou de ser tudo bem quando eu voltei para a escola para se tornar um psicoterapeuta. Percebi então que, normal ou não, eu não quero continuar a viver a minha vida com essa ansiedade.

No entanto, eu tinha me senti assim por tanto tempo que eu não tinha idéia por
Eu estava ansioso. Então, toda vez que eu estava ciente da ansiedade - que aconteceu na maioria das vezes quando eu estava em torno de pessoas - eu comecei a notar os meus pensamentos e ações.

A primeira coisa que notei foi o quanto eu estava me julgando em torno de outro. Eu estava constantemente colocando pressão sobre mim para dizer a coisa certa e fazer a coisa certa. Por quê? Eu acreditava que se eu disse e fez as coisas certas, eu poderia ter o controle sobre começar aprovação dos outros.

Aha! Logo percebi que eu estava totalmente viciado em conseguir a aprovação. Mas por que? Por que eu busco constantemente aprovação? O que estava acontecendo aqui

Como eu me tornei cada vez mais consciente de quantas vezes e como duramente eu me julgou, eu finalmente fez a conexão:? Desaprovando me levou à necessidade de aprovação dos outros. Enquanto eu estava me tratando tão mal - não apenas por julgar a mim mesmo, mas também dando-me até para agradar aos outros, e por não comparecer em tudo aos meus próprios sentimentos e necessidades - Eu aprovação dos outros desesperadamente necessários para sentir que eu era tudo bem.

Esta foi uma consciência enorme para mim! Eu percebi que eu não era dependente de aprovação, porque havia algo falho e defeituoso sobre mim, mas porque eu estava me tratando tão abusivamente! Isso era algo que eu poderia fazer algo sobre! Eu finalmente percebi que, enquanto eu não podia controlar como os outros sentia por mim e me tratou - mesmo se eu era 'perfeito' -. Eu poderia controlar a forma como eu me sentia sobre mim e me tratei

Durante um ano sólido, Notei minha auto-julgamentos - sem me julgar por julgar-me! Eu notei, com interesse e curiosidade. Notei também a ansiedade me fez sentir. Eu cheguei à conclusão de que, se eu fiz tudo "certo" para impressionar as pessoas, talvez metade das pessoas gostaria que eu e metade não. E se eu não fiz nada para impressioná-los e foi apenas eu mesmo, talvez metade das pessoas gostaria que eu e metade não. Então, por que se preocupar trabalhando tão duro para ganhar a sua aprovação?

Cada vez que eu notei, gostaria de "canais de mudança" e mudar minha maneira de pensar em algo mais verdadeiro e mais positiva. Após cerca de um ano, algo muito mágico aconteceu - eu parei de me julgar! Era como se a parte de mim que estava fazendo o julgamento - o meu ego self ferido - apenas deu-se esse vício. Ficou claro que ele não estava trabalhando para controlar como os outros sentia por mim, nem era me protegendo de sentimentos dolorosos. Na verdade, era causando
muito da minha dor.

Não só eu parar de julgar a mim mesmo, mas eu também parou de ser necessária a aprovação dos outros. Porque eu estava agora valorizar-me em vez de julgar a mim mesmo, o real precisa Compra de aprovação dos outros foram embora. Na verdade, eu até parei percebendo ou não outros foram aprovação de mim. Parei mesmo pensar nisso
 !; E, claro, toda a ansiedade que eu tinha carregado por tanto tempo sobre como os outros me senti sobre mim derreteu. Que alívio Restaurant  !;