Como lidar com a inveja focalizando sua mente

Se você &';. Estive lutando com ciúme em seu relacionamento, eu sei o quão difícil pode ser a batalha com o monstro de olhos verdes

Sua imaginação começa para pintar todos os tipos de imagens em sua mente e você encontrar seus pensamentos inundado com que-se situações. Isso pode ser suficiente para enviado um choque de pânico através de você ou enviar-lhe uma espiral fora em um lance de raiva.

Mas é preciso perceber que o ciúme é 100% totalmente em sua mente. O ciúme pode destruir um relacionamento, mas ele doesn &'; t tem que se você pode obter os seus pensamentos sob controle

Seus pensamentos são seus próprios e você pode realmente controlar o seu pensamento com algumas das dicas, I &';. M vai falar sobre aqui.

Toda vez que você sentir uma emoção como o ciúme ou qualquer outra coisa que você pode não gostar, como tristeza, raiva ou qualquer outra coisa, você tem que perceber que estas emoções estão vindo de você. Outras pessoas não são responsáveis ​​por como você se sente. Claro, eles são responsáveis ​​por suas próprias ações, não &'; s nenhuma dúvida sobre isso. Mas como você vê e responder às suas ações é completamente em você.

Você pode controlar suas emoções, controlando o que você focar a sua mente diante. Todas as emoções ruins (sim, todos eles) vêm de concentrar sua mente sobre o que você don &'; t quer. Isso inclui o ciúme.

Quando você se sente bem, você está se concentrando sobre o que você quer.

Portanto, a questão então é: como podemos nos concentrar no que queremos?

Fazemos isso através das perguntas que fazemos a nós mesmos. Se você perguntar a si mesmo uma pergunta como “ O que ela está fazendo enquanto ela &'; s para almoçar com que o &'; guy amigo &'; dela &"?; você acabará por começar a pensar em sua esposa ou namorada se cortejada por esta nova amiga dela. Isto irá iniciar o balling rolando para os gremlins de ciúme para assumir sua mente

Por outro lado, se você começar a perguntar a si mesmo perguntas como “. Se ela &'; s com um amigo agora, o que pode eu faço com meu tempo livre para desfrutar eu mesmo &"?; você vai imediatamente começar a encontrar coisas que vai fazer você se sentir bem

O ponto isn &';. t para fechar os olhos sobre um problema. O ponto é deixar de tentar controlar as coisas que estão fora de seu controle. Se a sua namorada é sair para almoçar com um amigo, nenhuma quantidade de pensamento vai mudar o que acontece, então por que se preocupar com isso Restaurant ?.