Criando limites saudáveis ​​em todos os seus relacionamentos

Você é uma daquelas pessoas que simplesmente não pode dizer "não"? Se você é, saiba que esta maneira de ser não é simplesmente bom para você e as pessoas ao seu redor. Você deve estar se perguntando como pode ser agradável o tempo todo ser ruim para mim e para os outros. É assim que é ruim para você: Quando você sempre diz "sim" aos pedidos de ajuda, ou convites para ir a lugares ou para fazer as coisas que interferem com a sua programação normal que você está certamente colocar estresse em seu corpo, mente e espírito. Você também não está permitindo a si mesmo e aos outros a muito tempo necessário para recarregar, relaxar e crescer como pessoa. O mais provável é que você aprendeu por seus pais ou qualquer outra pessoa significativa que dizer não não é bom e é melhor ser um prazer para as pessoas. Muitas pessoas que têm este problema também são chamados "facilitadores", porque eles permitem que outros para ficar preso em hábitos e atitudes saudáveis ​​por dizer sim a todas as suas exigências

Aqui é um grande exemplo de permitir comportamento; seu filho perdeu sua licença por causa de um DUI, isso faz com que sua vida difícil em uma série de maneiras porque ele já não tem a liberdade de saltar em seu carro e ir embora. Sua lição a aprender nesta situação é que ele deve ser responsável por suas ações. Utilizando o transporte de massa para chegar ao seu trabalho e em casa no final do dia ao longo de um período de tempo vai fazer uma impressão em todas as áreas de sua vida que irá ajudá-lo a nunca beber e dirigir novamente. Neste cenário a mãe lhe permite ficar preso em seu beber e não permitir que ele aprenda a lição e crescer, sentindo pena dele e deixando-o onde quer que ele quer sempre que o solicite, ela apenas não pode dizer não, e ela filho pensa; "Oh, isso não é tão ruim." Este é apenas um exemplo de como agradar as pessoas comportamento pode ser prejudicial para o crescimento de um indivíduo.

Eu digo às pessoas que têm esse problema para a prática de dizer a palavra Não com convicção no espelho todos os dias durante um mês, eles começam a integrar esta nova forma de estar na vida. Algumas pessoas dizem para mim, como posso lidar com aquele telefonema repentino que me leva de surpresa com um pedido para ir a algum lugar ou para ajudar. A primeira coisa a fazer é dizer a pessoa do outro lado do telefone que você está ocupado, mesmo que seu não e que você vai chamá-los de volta. Certamente, todo mundo tem o direito de pensar sobre as coisas antes de dar uma resposta. Isso também lhe dará tempo para recuperar o fôlego e relaxar com a sua resposta, se é "não". Chamar essa pessoa de volta e simplesmente dizer; Eu verifiquei a minha agenda e eu não estará disponível para fazer isso ou aquilo, mas obrigado por pensar em mim, talvez alguma outra hora. Ou você pode dizer, eu gostaria de ajudá-lo com esse projeto, mas eu tenho um compromisso anterior.

Eu aconselho as pessoas que não há problema em dizer estas coisas, mesmo se eles não são verdadeiras, porque você está aprendendo que a sua tempo é tão valioso quanto qualquer outra pessoa, e que dizer não não faz de você uma pessoa má. É importante para que você possa realmente considerar o seu próprio tempo e sentimentos. Desta forma você está ensinando outras pessoas a serem menos dependentes de você para obter as suas necessidades satisfeitas, a respeitá-lo e crescer por conta própria. E isso meus amigos '..... é uma maneira saudável de ser Restaurant  !;