Ten vida e do amor de aumentação atitudes e comportamentos

Desde 1975 eu me sentei no meu escritório sofá falando com os clientes em pessoa e no telefone sobre suas vidas e relacionamentos. A maioria dos meus clientes são contribuintes para a sociedade, têm empregos, elevar famílias, e geralmente querem fazer
a coisa certa. No entanto, uma e outra vez que eu vejo o mesmo tipo de vida e de amor derrotando atitudes e comportamentos. Esta lista de Ten vida e do amor de aumentação atitudes e comportamentos veio diretamente da minha observação dos erros comuns que as pessoas fazem
que roubá-los de amor, sucesso e felicidade.

Um
seja dispostos a suportar "sofrimento saudável". "Sofrimento saudável" é o tipo de sofrimento que vem naturalmente quando você está tentando realizar algo de virtude que é difícil. Por exemplo, parar de fumar, decepcionando alguém com más notícias, escrever um livro, ou
corrigir um erro são tarefas difíceis, onde nós experimentamos algum tipo de desconforto. A vida é sufocada cheio de problemas difíceis de enfrentar. Se não enfrentá-los, porque queremos evitar o desconforto que vem com eles, nós
realmente criar outros problemas, muitas vezes mais difíceis. Estes novos problemas criar "sofrimento insalubre" e continuará até que você honestamente enfrentar o problema original.
Decida que você está disposto a sofrer por um bem maior. Por exemplo, se você não quer parar de fumar porque você não quiser ganhar peso, pode decidir que você está disposto a ganhar peso, se é isso o que acontece. Tirar o peso
mais tarde depois que você está seguro como um não-fumante. Esteja disposto a sofrer a tristeza que vem com uma traição, o constrangimento que vem com um erro, a raiva que vem com a injustiça eo medo que vem com o risco. Se você tentar varrer para debaixo do tapete dor, você vai sofrer mais. Se você enfrentá-lo, você está livre para ir em frente com sua vida. Decidir que o desconforto e sofrimento são uma parte natural da vida. Não fugir dela. Mova-se através dele. Ele vai levar você
a resolução, aumentar a sua auto-estima e sentimentos de empowerment, e até mesmo trazer-lhe a iluminação.

Dois
seja direto. Pergunte o que você quer. Muitas pessoas são capazes de pedir o que eles querem, quando eles são relativamente certeza de que eles estão indo para obtê-lo. Mesmo assim estou espantado com o quão difícil parece para muitas pessoas a apenas dizer a outra pessoa o que eles querem. É igualmente importante para pedir o que você quer em face da dificuldade, quando você se sentir
vulnerável, ou não tem certeza dos resultados. Por exemplo, quando você se depara com o que parece ser uma pessoa difícil ou irracional, não hesite. Calmamente pedir a cooperação e ajuda. Mais frequentemente do que não esta abordagem abre uma porta para a negociação positiva. Não espere que os outros vão ver o que você precisa e oferecê-lo automaticamente. Desacelere. Acalme-se. Pense em maneiras positivas que você pode pedir ajuda e apoio. Oferecer sua ajuda e apoio
em troca. Para saber mais sobre este ler "Say What You Want" em "Leia mais sobre o Better Life - melhores relacionamentos." A maioria das pessoas evitar a rota direta fácil de preencher as suas necessidades. É como se eles estão esperando por alguém ou alguma coisa para preencher suas necessidades, oferecer a solução, ou proporcionar a oportunidade. Muitas pessoas "rodeios", não dizendo o que eles realmente querem e nunca tomar as medidas necessárias para atingir seus objetivos. Na verdade, eles podem trabalhar em direção a objetivos de outras pessoas mais
prontamente que não o seu. Eles colocaram fora, dispostos a sofrer o desconforto de fazer o trabalho. Lembro-me de um cliente cujo marido queria ir para umas férias de esqui. Ela não queria ir. No entanto, ela não lhe disse ele. Então ela
calculada a quantidade de dinheiro que a viagem teria custado e passou-o redecorar sua sala de estar, mesmo que ele não precisava de redecoração. Ela sabia que depois que ela gastou o dinheiro redecorar, seu marido não iria gastar o dinheiro em uma viagem. Ela não podia simplesmente dizer a seu marido, "Eu não quero ir na viagem de esqui." Todas as suas comunicações foram igualmente indireta. Ninguém sabia o que ela realmente queria. Que maneira infeliz para viver. Directness é um sinal de maturidade. Ele permite que os outros saibam como você se sente, o que você precisa
, eo que você espera. Não há mistérios desconcertantes. Directness abre a porta para mais vivacidade e criatividade. Seja direto. Seja amável. Seja respeitoso.

Três
Decida que todas as suas comunicações será win-win.
Nós tenham sido criados em um mundo competitivo de atitudes ganha-perde. Nós crescemos com a idéia de que só há tanto amor, apenas um prêmio, e uma oferta limitada de qualquer coisa que valorizamos. Mesmo sem saber que aprender a se comunicar defensiva ou ofensiva, descontando automaticamente qualquer possibilidade de negociar uma solução ganha-ganha. Fazemos isso simplesmente porque nós inconscientemente
supor que outros não se importam se conseguirmos nossas necessidades preenchidas. Eu sei que isso soa talvez extremo, mas observar a si mesmo e aos outros por um tempo. Veja o que você aprende. Adote a atitude que todos podem e devem vencer. Esteja disposto a negociar até que todos estejam satisfeitos. Não pare até que todos ganham. Esteja disposto a fazer concessões razoáveis. Nunca aponte para derrotar ou retirar sem
resolução win-win. Você vai descobrir que na maioria das vezes todos podem ganhar.

Quatro
Definir limites e limitações saudáveis ​​com consequências razoáveis ​​e estar disposto a aplicá-las. As pessoas muitas vezes ficar sobrecarregado e derrotado por circunstâncias que criaram a si mesmos. Por exemplo, o agendamento de muitas coisas em um dia, permitindo que as pessoas inadequadas para negócios pessoais, ou permitir que outros para tirar vantagem pode produzir alguns problemas sérios que talvez não vá embora.
Decida o que é verdadeiramente importante, adequadas e saudáveis ​​para você . Não permita que você ou qualquer outra pessoa para passar por cima dessas linhas. Não permita-se ser seduzido ou intimidados a experimentar algo que não está em conformidade com os seus
ética pessoal. Comunique seus limites e as conseqüências das fronteiras quebradas para os outros. Quando é certo, dizer "não", mesmo que isso possa parecer para ferir outro. Seguir com as consequências que você configurou mesmo quando ele cria problemas. Esteja disposto a lidar com os problemas. Lembre-se que a ativação ou permitir que outro para tirar vantagem de você é, em última instância prejudiciais para essa pessoa e corrói seu caráter, para não mencionar
o seu próprio.

Cinco FREI Ouvir.
Parece que nós os seres humanos têm a nossa própria agenda e que, em vez de totalmente ouvir os outros que estão ocupados com nossas próprias opiniões, necessidades e atitudes. Algumas pessoas podem aparecer para ouvir, mas são, na verdade, silenciosamente preparando para o que eles querem dizer em seguida. Boa audição requer esforço, às vezes até mesmo extenuante esforço. Audição parcial nos isola e estabelece uma relação ganha-perde com os outros. Não se pode verdadeiramente conectar com outra, a menos que uma escuta.
Quando outro está a falar de lado sua própria agenda por um tempo e realmente ouvir. Concentre sua atenção inteiramente no alto-falante por um tempo. Este é o trabalho, mas estar disposto a fazê-lo. Ser um bom ouvinte não significa que você tem que desistir de se expressar. Isso significa que se concentrar no que o outro está tentando dizer por um tempo. Então você pode pesar as mensagens, atitudes e necessidades da outra pessoa de forma mais inteligente e responder de forma mais responsável. Boa audição lhe permite conectar com outras pessoas, expande seus horizontes, e oferece a oportunidade de soluções viáveis ​​para os problemas reais do cotidiano. O pagamento fora é grande quando você realmente ouvir.

Seis
Não deixe que seu medo da solidão ou de estar só correr-lhe. Algumas pessoas vão suportar a dor e abuso impensável apenas para evitar a solidão. "Mas, se eu faço o que eu quero eu poderia acabar tudo sozinho." Eu ouvi isso tantas vezes. Qual é o seu propósito de vida? É viver para os desejos de outros, para fazer
qualquer coisa só para evitar uma possível dor ou solidão, ou para viver para que os outros vão aprovar de você? Se assim for, você não está realmente vivo. Você está apenas sobrevivendo. Se o seu propósito de vida é a experiência de um elevado nível de integridade, amor e criatividade, você pode ter certeza que haverá momentos em que você vai estar sozinho e se sentir solitário. Este é um pequeno preço a pagar para estar totalmente vivo. Que desperdício é apenas para sobreviver a uma vida.
Seja disposto a sofrer a dor da solidão. Se você ficar com ela, com o tempo você vai encontrar alguém que você sempre pode depender e dar-lhe uma grande empresa - se. Você vai aprender que a solidão é uma parte da vida. Cada pessoa sente. Estar sozinho e solidão não é um sinal de incompetência ou inadequação. Ele pode, no entanto, ser um sinal de auto-responsabilidade e criatividade. Aprenda a passar tempo de qualidade sozinho. Por exemplo, fazer longas caminhadas onde você pode
pensar através de coisas, sentar-se calmamente e refletir sobre sua vida, ou fazer alguma tarefa sem sentido como capinar o jardim, enquanto você refletir. Este é um tempo sozinho qualidade e irá apoiá-lo em sua jornada pela vida.

Seven
Esteja disposto a atrasar a sua gratificação. Gratificação instantânea é o culpado de muita infelicidade. Ao tomar a rota mais rápida, mais fácil, mais barato, ou mais curto, na maioria das vezes você garante que você vai ter uma qualidade inferior. Você está enganando a si mesmo fora do valor real e, muitas vezes, têm um preço a pagar por isso. Algumas pessoas pagam o preço de seus
muito vive. Esteja disposto a esperar um pouco mais esforço e um pouco mais difícil. Não se contentar com menos do que você merece. Não tome morango quando você quer chocolate. Não pare em um ensino médio quando o que você quer fazer requer uma educação universitária. Não permita que pessoas menores de tomar o seu tempo quando você merece pessoas de qualidade em sua vida. Pegue o longo caminho se o longo caminho irá levá-lo para um lugar melhor do que o curto. Ao atrasar sua gratificação
você está construindo o seu personagem, o exercício e desenvolvimento da auto-disciplina, aumentando a sua auto-confiança, e aumentar seu quociente de felicidade. Gratificação adiada é um ato de amor, uma expressão de quanto você se importa
sobre si mesmo.

Oito
Fale respeitosamente, mesmo quando você acha que tem sido injustiçado. Falando de maneira desrespeitosa para outro, não só fere outro mas dói você, também. Quando você fizer isso você mudar seu foco do que é virtuoso para o que é baixo. Onde você se concentrar, você segue. Quando você responder com respeito o seu foco tem que ser de uma natureza mais elevada e é aí que você vai passar automaticamente. Abster-se de "piada vergonha" ou sarcasmo. "Vergonha Joke" é colocar alguém
para baixo ou revelar suas fraquezas sob o disfarce de uma piada. Muitas pessoas não sabem que muito do que eles se comunicam inclui piada vergonha e sarcasmo. O resultado final é muitas vezes uma relação combativa que alimenta o ressentimento silencioso e não tem relação essencial. Não tente motivar ou "ensinar" os outros, colocando-os para baixo, não importa o quão divertido a piada ou justificada o sarcasmo. É melhor dizer o que você quer e precisa de uma forma directa e gentil. Apoiar as pessoas, mostrando-lhes esse tipo de respeito. Eles vão devolvê-lo em espécie.

Nine
Mantenha sua palavra, mesmo em pequenas coisas. Às vezes as pessoas dizem: "Eu vou te ligar amanhã", e não fazer; emprestar algo
e não devolvê-lo; dizer: "Eu vou te comprar o almoço próxima vez", e esquecer; ou dizer: "Eu virei para o seu evento," e cancelar no último minuto ou simplesmente não mostram. Esse comportamento reflete uma falta de sinceridade e integridade que sutilmente mina a confiança. Quando você dá algo da boca para fora não só você
confundir e minar a confiança dos outros, você fazê-lo bem com você mesmo. Faça o que você diz que vai fazer, não importa quão pequeno ou insignificante, parece mesmo que é inconveniente. Não faça promessas casuais que não pode cumprir apenas para olhar bom no momento. Realmente não pagar no longo prazo. As pessoas aprendem a não confiar em você e você aprende a não confiar em si mesmo.

Ten
priorizar suas tarefas. Fazer as primeiras coisas primeiro. Comece agora.
Isto tem algo a ver com seu "sofrimento saudável." As pessoas procrastinam porque não quer sentir o desconforto que está associado com fazer algo inconveniente, de mau gosto, ou difícil. Como resultado novos problemas surgem muitas vezes causando mais desconforto do que a tarefa original. Tenha isso como uma regra de ouro: Faça as coisas que você resistir a fazer em primeiro lugar. Então você estará livre para aproveitar o resto do seu dia. Adote uma atitude de definir os seus sentimentos de resistência de lado e seguir em frente, apesar de esses sentimentos. Você ainda vai sentir-los. Você simplesmente não está dando-lhes poder para escolher suas ações. Agora você está no controle, e não seus sentimentos

Wendy pode ser encontrada em www.wendyhill.com Restaurant  .;