Primordial Wuji Qigong

Uma das minhas formas de qigong favoritos é Primordial Wuji Qigong. A forma eu pratico é tecnicamente mina em origens, mas a filosofia por trás dele pertence a uma longa tradição de cultivo qigong. Fiquei interessado nele durante o início de 2000 &'; s. Naquela época, eu estava estudando os escritos de uma variedade de qigong professores: Roger Jahnke, Jerry Alan Johnson, Michael Winn, Daniel Reid, Solala Towler, e Ken Cohen. Vários deles tinha escrito extensivamente ou produzidos vídeos sobre o Qigong Primordial. Eles se referiam a ele em uma variedade de nomes:. Hunyuan Gong, Primordial de Qigong, Hundun Qigong, ou “ Taiji Hunyuan Nei Gong (indiferenciado Primordial Trabalho Interno) &"; Eu estava misteriosamente atraído por ela, mesmo que eu não tinha qualquer experiência direta de sua forma. A partir das descrições que li sobre isso, eu deduzi que consistia em uma série de circular e espiral movimentos. Roger Jahnke descreveu-o como uma devolução e se movendo no sentido inverso ao padrão natural das coisas. Eu comecei a criar minha própria forma, usando um pouco da minha rolamento favorito e espiral movimentos de qigong, e aprofundar minha compreensão dos princípios fundamentais da filosofia Primordial.

Na conferência de 2001 Associação Nacional Qigong em Rhinebeck, Nova Iorque, Instituto Omega, logo após a tragédia de 9/11, falei com Roger Jahnke. Eu tinha conhecido anteriormente ele em outras conferências anuais NQA, e por isso sempre que eu assisti a uma dessas conferências, eu normalmente o check-in com ele para ver como ele estava fazendo e compartilhou algumas notícias sobre mim mesmo. Creio que foi a tarde de sábado quando nós esbarramos fora no meio workshops. Nós conversamos por cerca de quinze minutos ou mais, e passou um bom tempo nos meus interesses em aprender mais sobre Qigong Primordial. Ele era favorável, no entanto, em direcioná-me de continuar a desenvolver a minha própria versão dela. Por mais que eu me lembro agora, sete anos mais tarde, ele parecia estar dizendo que a forma externa não era tão importante quanto a transformação interna de retorno à One – a unidade indiferenciada de todas as coisas. Esta última parte não foi sua, não me lembro das palavras exatas que ele usou.

Um artigo recente na revista The vaso vazio tem uma análise em profundidade de Qigong Primordial. Ken Cohen, o autor do artigo explora a filosofia, a história, os benefícios, ea prática de “ Hunyuan Qigong &"; Eu particularmente gosto Cohen &'; s discussão sobre como Qigong Primordial pertence à categoria qigong taoísta, porque ele usa conceitos e práticas do taoísmo.

“ xing ming shuang xiu &'; corpo e espírito cultivado em equilíbrio, &'; shui huo xiang jiao &'; o fogo ea água se encontram, &'; e lian dan &'; cultivar o elixir &';. &";

Estes conceitos são ingredientes chaves para a compreensão da transformação interna que me referi anteriormente. Quando eu falei sobre a importância do trabalho interno sobre os movimentos externos, foi conceitos como estes que eu tinha em mente. Cohen apoia minha afirmação: “ o movimento externo é sempre acompanhada por movimento interno, e por esta razão Primordial de Qigong pode ser considerado &'; trabalho interno &'; &";. Na verdade, há alguns anos atrás, eu escrevi para Ken Cohen, e perguntou-lhe se ele tinha um vídeo /DVD em Qigong Primordial eu poderia comprar. Ele escreveu de volta e disse que tinha um vídeo antigo sobre ele, mas não foi um vídeo com instruções. Ele não explicou a meditação interna que é o coração do formulário. Escusado será dizer que eu não &'; t comprar o vídeo

Antes de passar para a minha explicação de como praticar Primordial Wuji Qigong, quero destacar outro ponto Cohen fez em seu artigo.. Ele diz: “ Um dos aspectos mais interessantes do Qigong Primordial é que ele pode, de acordo com o mestre de Feng &'; s livro, fortalecer o qi primordial pré-natal &"; Eu concordo com Cohen sobre este ponto completamente. Ele confirma o que eu li a partir de outras fontes que de acordo com uma perspectiva taoísta, a nossa natureza constitucional ou qi, que adquirimos no nascimento através de nossos pais, antepassados, e até mesmo o ambiente no momento do nosso nascimento, podem ser alteradas, se &ldquo , mudar a nossa relação com o Céu ea Terra. Exercícios e meditações primordiais Qigong ensinar o aluno a misturar o qi sutil do universo com o qi mais densa dentro do corpo &"; Este é um ponto importante na discussão dos benefícios de Qigong Primordial. Ele explica como uma pessoa comum pode se alinhar com as energias universais, e tornar-se mais como o universo. Este é o caminho para a imortalidade, isn &'; t it? Fazendo o corpo &'; s qi sutil como o qi do universo. Lembro-me de uma outra frase antiga – Para viver tanto tempo quanto o Céu ea Terra – outra referência à imortalidade. Vou discutir os benefícios físicos de Qigong Primordial mais tarde, mas eu só quero acrescentar um ponto importante aqui para ir com a minha ênfase acima no link &'; &' imortalidade; Alinhando-se com o universo pode contribuir para a longevidade e cultivo espiritual, mas muitas pessoas querem saber se a prática irá ajudá-los a recuperar de câncer ou alguma outra doença grave. Pessoalmente, sinto que a resposta é &'; sim &'; e até mesmo Cohen em seu artigo fornece uma breve história de pessoas que recuperam de câncer que tomaram suas oficinas em Qigong Primordial. Cito, “ tem o efeito mais dramático sobre o cancro &"; E acrescenta: “ para corrigir todos os tipos de desequilíbrios – por excesso de yang, auto-imunes e inflamatórias, ou muito yin, deficiência imunológica ou esgotamento &";

Primordial Wuji Qigong: A Filosofia

Primordial Wuji Qigong é baseado em reverter o tempo e voltar à fonte, ou Dao. Ele é baseado na tradição da alquimia interior de cultivar os cinco elementos e transmutação dos três tesouros: essência vital, jing; energia vital, qi; e do espírito, Shen.

A forma combina um qigong meditação profunda, enquanto mover o corpo suavemente. O circulando das mãos é como o recolhimento de forças na vida universal. Movendo-se no sentido inverso, com as estações do ano, começando com mola, existe uma voltando de tempo. Energeticamente, esta inversão de tempo leva de volta para o seu qi pré-natal originais – o estado qi primordial de saúde puro, puro espírito e unidade indiferenciada.

Além disso, como você executar este formulário, você está ciente de que, embora você pode ter problemas de saúde em um nível de seu ser físico, em um nível mais profundo, a nível energético ou de álcool, você sabe que você já está curado, inteiro, e unidos, em harmonia com a natureza ou a Natureza Original. Neste estado elevado de iluminação, você absorve as energias primordiais profundamente em seu corpo e mente. Seus meridianos qi e qi dantian campos são preenchidos. Gradualmente, o seu foco de turnos do físico para o espiritual de cura.

O objetivo da Primordial Wuji Qigong é voltar para a natureza última ou a origem do universo. Isto pode ser descrito como o vazio, ou a visão de que todas as coisas não estão separados de outras coisas. Esse estado final é além da compreensão intelectual, e só pode ser experimentado diretamente. Os budistas e taoístas descrever este estado como sendo já dentro de nós, e é um processo de limpar as ilusões para que possamos experimentar claramente a nossa natureza original. Os taoístas antigos chamou esta natureza original, o Dao. Aqueles que atingir esse nível de realização são sábios ou imortais.

A citação seguinte explica essa interação do que é conhecido como o Zuowang Ver e Método e da tradição taoísta alquimia interior. Ele lida diretamente com as duas tradições de processos de mudança alquímicos e as tradições de meditação de um estado aperfeiçoado original de ser já presente dentro de nós

citação do dragão &';. S Mouth, Outono de 2002, British Associação Taoísta
“ Pergunta para Liu Ming: E ​​quanto ao mais &'; active &'; práticas como a meditação alquímica? Isn &'; t que, com base no &'; produzindo um elixir &' ;?
Liu Ming: Parece que maneira, mas, na verdade, nada é produzido. Este é um excelente ponto de partida para a importância da conexão de vista e método. Os mal-entendidos comuns de Daoism nos tempos modernos são baseados em más traduções e professores inexperientes. A base (View) de alquimia interior (neidan) é encontrado, não produziu. A ação (método) de alquimia interior é natural, não forçado, eo resultado (Fruit) é a revelação, a revelação das coisas como elas realmente são. Este processo revelador é baseado em repouso, não produzindo, por deixar ir, não adquirindo. Nesse sentido, não há &' é; produzir o elixir &' ;, há apenas encontrá-lo. Se nossa visão nos diz que sempre esteve lá, achando que não é realmente muito &'; espiritualmente emocionante &'; . ou extraordinário &";

O Método: Phase One

Primordial Wuji Qigong começa parado e voltada para o leste. Em seguida, começar a abrir e fechar as mãos na frente de sua Lower Dantian. Pense no Elemento Terra e o chão sob seus pés. Reúna-se a energia da Terra a partir do solo e imagino que flui em seu estômago e baço órgãos. Cultivar as qualidades de nutrição, apoio, e com a energia da terra amarela que dá vida. Visualize o Dragão Amarelo.

Expanda os movimentos abertos e de fechamento para lançar os movimentos da bola. Sinta-se você está puxando em energias da Terra e circulando-los por todo o corpo.

Agora você transição para o Elemento Madeira e nutrir os órgãos do fígado e vesícula biliar, ainda voltada para o leste. Cultivar as qualidades de Primavera do novo crescimento, novos começos, energia criativa, e expansão. Como você rolar a bola, você pode ligar para a sua esquerda e sentir como se você estão se juntando a energia de madeira de todos ao seu redor, mas, especialmente a direção Leste. Visualize o Green Dragon.

Rode para a direção norte, e se concentrar em reunir as energias do Elemento Água. Cultivar as qualidades de Inverno e de água fluindo, fluidez, dormência e armazenamento. Harmonizar os rins e bexiga com as energias azuis e pretas escuras da Tartaruga Negra.

Como você continuar a rolar a bola, concentrar-se na direção oeste e do Elemento Metal. Esta é a época da Queda, nutrir os pulmões e intestino grosso com a energia do metal branco. Cultivar as qualidades de substância, força, estrutura, colheita, endurecimento e condensação. Visualize o Tigre Branco.

Por fim, virando e revirando para o sul, o foco na coleta do Elemento Fogo para nutrir o coração, o intestino delgado, o pericárdio, eo meridiano mais quente triplo. Esta é a estação do verão com a energia de cura vermelho beneficiando estes órgãos. Cultivar as qualidades de calor, luz, vitalidade, energia, luminoso e pleno crescimento. Visualize o Phoenix vermelho.

Complete o giro e rolando a bola, voltar para o leste e ficar parado, com as mãos em Lower Dantian. Esteja atento a todas as energias que você acabou se reuniram em, e permitir-lhes a afundar-se profundamente dentro de você.

O Método: Fase Dois

Comece esta próxima fase por imaginar segurando uma bola de qi em suas mãos, e movê-los cima e para baixo em um pequeno círculo na frente de sua cintura. As mãos se movem para cima, perto do corpo, e longe de você, como eles descem. Imagine que um lado é o lado yin eo outro é o lado yang. Eles representam todos os cinco elementos que você acabou se reuniram, mas agora, simplesmente como água e fogo energias. Pense na citação anterior por Ken Cohen, “ o fogo ea água se encontram, &"; e perceber que agora você está misturando suas próprias qualidades fogo e água. Você está misturando estes dois ingredientes vitais no caldeirão do Baixo Dantian. A energia da água que normalmente flui para baixo, agora você está levantando, ea energia do fogo que normalmente se levanta, você está afundando para baixo. Ao misturar-los juntos, vocês estão cultivando os Três Tesouros de jing, qi e shen.

proceder desta transformação alquímica, você se torna cada vez mais consciente de que não há mais dois elementos, duas coisas, você está misturando; eles se tornaram um elemento, uma unidade indiferenciada. Você finalmente percebe, isto é, você acorda para a verdade que foi um processo de compensação, de esquecer as ilusões de separatividade. . Você percebe que nunca houve nada para produzir, você só precisava relaxar, deixar ir, estar aberto como o universo, e aceito Natureza Primordial como sua própria natureza original

O Método: Fase Três

As mãos vêm para descansar novamente no Lower Dantian. Sua mente está cheia de clareza e quietude. Em uma explosão espontânea de energia, que se mudam para as palmas que enfrentam o céu Wuji Qigong movimento, voltando-se para a sua direita. Você agora está se movendo no campo de Hundun, o caos do universo. Internamente, você está em harmonia com o universo, e externamente, seus movimentos caóticos, que circundam estão em harmonia com caos. E, como eu disse no início citando Cohen, Qigong Primordial é misturar “ o qi sutil do universo com o qi mais densa dentro do corpo &"; Não há nenhum esforço, não produzindo a este ponto. Você está manifestando o verdadeiro estado de Wu Wei, naturalmente fazendo com nenhuma força.

O Método: Fase de encerramento

retornar lentamente para frente para o leste. Seus movimentos facilidade de volta em abertura e fechamento, e então, gradualmente, apenas descansando as mãos no Lower Dantian, novamente. Neste ponto, há muito pouco a dizer sobre a sua experiência. Você reuniu todas as energias do universo. Você misturou-los todos em uma unidade dentro de você. Você jogou no campo de Hundun. Você dissolvida no nada da Unidade Primordial.

Eu esqueço onde eu encontrei a seguinte descrição do dragão e da pérola, mas resume todo o processo de Qigong Primordial.

Primordial é Qigong simbólico da perseguição dragão imortal depois da pérola da imortalidade. Uma vez encontrado, o dragão ingere a pérola e vive para sempre nos reinos imortais de natureza primordial, fluindo sem parar em direção à Fonte.

Benefícios da Primordial Wuji Qigong

Tonifica os Cinco Elementos e sistemas de órgãos associados .
Estimula e aumenta a energia de cura nos três dantians.
Cria consciência e sensibilidade para qi.
Melhora a capacidade dos dantians para bombear energias vitais durante todo o corpo.
Melhora a circulação sanguínea nas pernas e nos braços.
Abre o meridiano Correia que conduz a energia ao redor da cintura.
promove o alinhamento do céu, terra e humanidade, e fortalece a nossa pré-natal, qi primordial.

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Qigong & Daoist Centro de Treinamento
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