*** Você amar-se?

Aprender a amar a si mesmo não é fácil - especialmente se você cresceu em um ambiente que envolveu abuso, negligência, vergonha, ou uma atmosfera emocionalmente desonesto. A maioria das pessoas que experimentam o amor-próprio tê-lo tido plantada como uma semente por alguém que os aceitou incondicionalmente numa fase muito precoce do seu desenvolvimento. Mas mesmo aqueles afortunados o suficiente para ter tido esta experiência, venha a descobrir que o amor-próprio deve continuar a evoluir como a diversidade de experiências da vida são confrontados.

Para aqueles de nós que não tiveram a semente da auto- amo plantada. . . nem tudo está perdido! O amor-próprio é o nosso estado natural. Podemos encontrar o nosso caminho de volta para o nosso estado de ser legítimo. O amor-próprio é quem eo que somos - é meramente escondido debaixo de velhos padrões e crenças limitantes que desaprovem a amor a infiltrar-se através. Aprender novos padrões de permitindo que o amor envolve 1) uma consciência do que é o amor-próprio, e 2) a praticar certas habilidades, pensamentos de auto-afirmação e ações que levam a aumentar o seu compromisso para uma vida cumprindo feliz.

Definição de auto-amor
O amor-próprio não é tanto um sentimento, pois é uma falta de auto-dúvida e auto-desaprovação. É um senso de equilíbrio e de pertença. Respeito, responsabilidade para si, e sentimento bom são valores importantes. O amor-próprio significa que o seu bem-estar questões para si mesmo incondicionalmente e em termos práticos. A seguir estão algumas características de auto-amar as pessoas:

• Auto-amar as pessoas tendem a tratar-se bem
• Eles vêem diversão e prazer como um objetivo principal na maioria das vezes
• Eles não permanecem em maus-tratos por outros
• Eles estão cuidando para com os outros - porque é bom para fazê-lo, não porque eles têm que
•. Eles colocaram-se em primeiro lugar. Mesmo aqueles que amam são uma "estreita segundo."
&Bull; Eles encontrar um pensamento que se sente bem, e praticá-la

Princípios Básicos de amor-próprio:.

• Quem você é é mais importante do que o que você é
• Você é valioso. Nada pode mudar isso
• O que você quer sempre importa

Como você sabe se o seu amor você mesmo
Aqui são duas maneiras simples de determinar se você ama a si mesmo:.?

1. Espelho, Espelho Meu . . .
A próxima vez que você está olhando para um espelho, olhar profundamente em seus próprios olhos.

Observe como você se sente em seu corpo como você diz "eu te amo." O que É a afirmação verdadeira - ou parece como se você está mentindo para si mesmo

Em seguida, observe o que você vê:
auto-amar as pessoas tendem a se ver como uma pessoa inteira quando eles olham em um espelho?. Eles gostam do que vêem em geral, apesar de suas falhas.

Outras pessoas tendem a ver a si mesmas como "partes" (quadris largos demais, estômago gordo, grande nariz, cabelo bonito, etc.). Eles tendem a ver os aspectos de sua aparência, o que eles gostam ou não gostam, e demitir o todo de si mesmos.

2. The Mirror súbita. . .
Quando você acidentalmente ver o seu reflexo em uma vitrine de loja, qual é a sua reação imediata? Se você encontrou esta pessoa na rua, você gostaria que eles?

O amor-próprio é uma viagem de ganhar confiança e alegria em muitas áreas diferentes de sua vida ao longo da vida. Siga estas dicas para criar um amor-próprio saudável e reenergizar o seu compromisso com a felicidade Restaurant  .;