Verificação in com você mesmo

Quando nós acordamos de manhã, o que nós pensamos sobre o primeiro? O que É isso o que eu tenho que fazer a seguir, onde eu tenho que ir hoje, ou o que precisa ser feito? Como raramente é que vamos pensar em como estamos fazendo e do que precisamos? Então, muitas vezes nós negligenciamos a nós mesmos desde o início. Tudo começa quando nós acordamos e continua durante todo o dia. Durante todo o dia que nos pertence, para cada dia é nosso, durante todo o dia. E ainda assim nós gastamos a maioria de nosso tempo fazendo o que nós pensamos que devemos fazer, ou agindo como nós pensamos que devemos agir. Fazemos isso sem nunca realmente olhar para nós mesmos ou a ouvir o que precisamos. Tornamo-nos muito ocupados para nós mesmos. Isso é fácil de fazer, porque a vida pode ser uma distração. Mas esquecemos que a vida está lá para nós, não o contrário

Nós não existimos para o trabalho com a vida; estamos destinados a estar presente e no momento, presente com nós mesmos e da vida que estamos vivendo.
Precisamos ligar para nós várias vezes em uma base diária. Pode parecer bobagem, mas esta pequena prática a partir do momento em que acorda até ir para a cama você mantém aterrada. Para você estará vivendo a vida a partir do centro de você, não de sua mente ou seus pensamentos, mas exclusivamente de você. Quanto mais vezes você check-in com você mesmo a vida mais fácil vai se sentir, porque você vai estar mais presente em sua própria vida. É como ler um livro e ignorando o mundo exterior; que é os nossos pensamentos e imaginações, nossa mente, no trabalho. Devemos tentar colocar o livro de lado por um momento e ser apenas, com nada mais do que nós mesmos.

Quando deixamos de lado nossos pensamentos, nossas tarefas, nossos hábitos, nossas agendas, nós existimos onde nós realmente são.
E neste espaço podemos ver e ser mais clara. Isso não significa que você não pode pegar o livro de novo, mas às vezes é bom para nós mesmos reposto ativamente tentando estar presente dentro de nós mesmos e nosso entorno. A próxima vez que você acorda, lembre-se de não ir imediatamente para o seu curso normal das coisas, mas apenas para ser o primeiro, para acordar presente. Durante o curso do seu dia, tomar um pequeno momento para ser você apenas por estar presente no momento. O que isto significa é que você limpar sua mente, deixe que suas emoções resolver, tentar não fazer nada, e tentar ser apenas com o local onde você é e como você é. Esta é uma prática de aterramento que conecta você com você. Não há problema em se afastar, para isso acontecer, mas com intenção leva apenas um momento para recentrar-se. Você vai encontrá-lo cumprir, mesmo se você só fazer isso por períodos muito curtos. Estar presente com você mesmo é como dar-se uma pausa; ele está permitindo-se ser com nada, não precisando, não fazendo, nada além de si mesmo e onde você está. Esta certo; na verdade, é maravilhoso. Deixe a sua mente descansar, deixe que suas emoções relaxar, e então você pode e vai estar presente. Então você vai ser muito mais consciente de si mesmo, suas necessidades, e sua vida Restaurant  .;