Meditação: a Grande Remover do Medo

Por Meditiate?
Manter o controle sobre as práticas diárias para enlighmentment espiritual, sabendo que o seu objectivo é ter, e usando esse profundo sentimento de amor ágape para orientar sua atividade diária.

"Melhor do que o poder sobre toda a terra, melhor do que ir para o céu, e melhor do que o domínio sobre os mundos é a alegria do homem que entra no rio da vida que leva à não-ser. " – O Dhammapada (~ 300 aC)

A meditação é o grande removedor de medo, o disjuntor para baixo de sistemas de crenças que não servem a sua mente superior. O libertador de miséria e sofrimento.
Aprender a criar em um nível consciente, não há como contornar a necessidade absoluta de primeiro assumir a responsabilidade por cada minuto de nossa experiência. Para realizar a responsabilidade pela sua vida e seu ambiente é a sua própria. Se você acreditar no contrário, em seguida, você está limitando sua consciência para os padrões de uma resposta condicionada de que você não tem conhecimento.
Meditiation traz este pensamento inconsciente para a superfície para que você possa ver e solte.
Contanto que você acredita seu ambiente para ser objectiva e independente de si mesmo, em seguida, em grande medida você se sente impotente para mudá-lo, para ver além dele, ou a imaginar outras alternativas que podem ser menos aparente e se contentar em permanecer dentro da miséria e sofrimento que você pode sentir Online em vida que você escolhe e criar suas próprias configurações ou ambientes; e em um presente que você escolheu seus pais e quaisquer incidentes da infância que veio dentro de sua experiência. Você escreveu o roteiro. E você continuar a escrever o roteiro. Como enfrentar como isso soa até começar a assumir a responsabilidade por sua vida em todas as suas facetas você deixar parte de si mesmo fora da equação, que o levará a uma compreensão contente da vida.
Muitas vezes você vai esquecer tudo isso, no entanto , por isso, quando a tragédia aparece no roteiro, dificuldade ou desafios, a auto-consciente olha para alguém ou alguma coisa para blame.You pode começar a exercer a sua verdadeira responsabilidade criativa em um nível consciente quando você parar o jogo da culpa por completo.
Você vai encontrar a partir de sua prática meditiation que você parar recuando em face do sofrimento, tanto o seu e os outros ". Você parar de correr da dor e, em vez achar que você pode começar a transformá-lo simplesmente por estar disposto a levá-la para dentro de si e, em seguida, liberá-lo. As verdadeiras mudanças começam a acontecer em você, pela vontade simples para obter o seu ego proteger tendências fora do caminho. Torna-se como auto-honestidade radical, onde você não tem medo de expor suas tendências normais. Você vai começar a relaxar várias tensões no corpo criado por meio do pensamento, percebendo que há apenas um auto sentindo dor ou desfrutar de todo o sucesso. Por que então se preocupar com inveja dos outros, quando há apenas um auto desfrutando o sucesso?
Alegrem-se na consciência de igualdade que enfraquece orgulho e arrogância, por um lado, e medo e inveja nos traços other.These minar toda a alegria e equanimidade , e deve ser tanto olhou diretamente e lançado através da prática.
É essencial encontrar algo digno de admirar e respeitar em todas as pessoas que você encontrar isso vai aumentar a humildade e reduz qualquer arroganc você pode sentir sobre si mesmo. Cada pessoa é uma manifestação do Divino e, portanto, um guia e um professor.
Transcendendo e destacando a partir de uma mente pessoal, corpo, emoções, pensamentos e sentimentos, é uma experiência que meditiation prática traz, é uma tomada em sentido sua consciência para um nível onde você está "um pouco acima do campo de batalha" de suas experiências mundanas diárias onde a dinâmica de resposta estímulo está em jogo. No entanto, após a experiência de meditiation transendence a inclusão de seu corpo e mente /ego, então, é parte da experiência meditiation. Enquanto você está perseguindo experiências, incluindo experiências espirituais, de meditiation, oficinas, gurus etc você nunca vai descansar como o Witness e é a testemunha que envia as pistas sobre sua transformação e libertação de menores de ordem pensamentos, padrões e preocupações para você , como você começa a sentar-se ainda, e tem todas as coisas sejam como são.
Silenciosamente recitar o seguinte para si mesmo percebendo a importação de cada declaração

Eu tenho um corpo, mas eu não sou o meu corpo. Eu posso ver e sentir meu corpo, eo que pode ser visto e sentido não é o verdadeiro Vidente. Meu corpo pode estar cansado ou animado, doente ou saudável, pesado ou leve, mas que não tem nada a ver com o meu interior "I".
Eu tenho um corpo, mas eu não sou o meu corpo
Eu tenho desejos, mas eu não sou meus desejos. Eu posso conhecer meus desejos, desejos vêm e vão, flutuando através de minha consciência, mas eles não afetam meu interior "I".
Eu tenho desejos, mas eu não sou desejos
Eu tenho emoções, mas eu não sou minhas emoções. Eu posso sentir e sentir minhas emoções, as emoções passam por mim, mas eles não afetam meu interior "I".
Eu tenho emoções, mas eu não sou emoções
Eu tenho pensamentos, mas não sou meus pensamentos. Eu posso conhecer e intuir meus pensamentos, pensamentos vêm a mim e pensamentos me deixar, mas eles não afetam meu interior "I".
Eu tenho pensamentos, mas não sou meus pensamentos.

Quando você repetir essas afirmações para si mesmo antes, durante e após meditiation vezes você vai continuar a dizer a sua mente inconsciente, onde seu pôr a sua atenção.
Sua atenção agora está sendo focada para dentro. Para espírito ea conexão que você tem com a totalidade ou a mente universal. Um centro puro de consciência, uma testemunha impassível de todos esses pensamentos, emoções, sentimentos e desejos.

A determinação e perseverança você tem em direção a suas práticas meditativas trará o entendimento nela contida, e uma aceleração será começar com mudanças em seu senso de quem você experimenta a si mesmo como. Você começa a revelar a verdade para si mesmo.
Você pode começar a sentir um sentimento profundo dentro de alegria que é equilibrado com liberdade e fullfilment. Esta fonte de amor é um lugar para mergulhar abaixo os ventos furiosos de ansiedade e sofrimento que pode giram em torno de você. A descoberta deste centro testemunho é muito parecido com as águas calmas frias do oceano abaixo de uma tempestade. Na primeira você pode não chegar onde você acha que você gostaria de ser, mas com determinação você pode ganhar a capacidade de cair para as profundezas da sua alma, e ficar parado, enquanto você olhar para a tempestade em torno de você. Vá com a prática da meditação move-se para o cotidiano, onde continuam a manter o foco e ainda que a alma lhe diz de si mesmo e os pensamentos do ego passe despercebido por
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