A essência da meditação

A meditação é a prática de realização

No começo parece que estamos a desenvolver concentração, objetividade, visualização e certas percepções -. qualquer que seja o foco de nossa meditação é. Com a prática chegamos a compreender que estes estados sempre estiveram lá. Houve sempre uma mente concentrada, uma mente objetiva, uma mente capaz de perceber as dimensões espirituais. O que estamos realmente fazendo é remover as ilusões da mente que nos impedem de ver. É uma transformação da crença de que existe no corpo e na mente.

É por isso que é chamado de realização. Nós vemos o que é, com “.-Olhos reais &";

O que realmente está sendo desenvolvido na meditação é a consciência e foco. Isso tudo é

estados Iluminados, divindade, bem-aventurança, o vazio, não-mente, rendição, Deus força, força universal, as energias do chakra -. São estados inter-dimensionais. Eles já existem. Consciência e concentração nos permitir encontrar os lugares onde elas existem e para mover nossa consciência para eles.

As ferramentas mais básicas de meditação são foco e observação, mas desde que a mente focada e da mente plenamente consciente de que já existem estamos realmente em desenvolvimento?

Estamos a desenvolver a capacidade de mover através de ilusões.

Através da prática, podemos experimentar uma mente extremamente focado, independentemente do fato de que uma outra parte de nossa mente parece cansado e sem foco . Podemos experimentar uma mente infinitamente consciente, embora outra parte da nossa mente parece oprimido e carece de clareza.

Este é o começo de experimentar uma mente infinita. É uma mente que pode ser muito normal, muito humano e para a terra, e, ao mesmo tempo capaz de se mover para a consciência universal, grande força e coragem, e um profundo sentimento de poder. É uma mente que pode mover-se através da ilusão que pode mover-se entre esses estados.

A maneira mais eficaz para entender isso para nós mesmos é experimentá-lo. Trabalhar com este exercício:

Observe a sensação de seu corpo

Esteja ciente da respiração

Esteja ciente de som

Esteja ciente de... sensação e pensamento

Basta observar tudo o que passa por seus sentidos, como assistir a um filme

Se houver agitação -.. deixe estar. Se há o pensamento deixa estar. Se não houver som e emoção -. Deixá-lo ser

Coloque a mão sobre o seu umbigo

Sinta-se para uma consciência que é foco pura e profunda, a força calma
Ouvir para uma consciência que tem dominado o poder interior -.. que é inabalável

Sinta-o e sei que

Ela existe aqui e agora -. permitir-se a encontrá-lo

Veja e sinta-la florescer em você com força total como um sol.

Sentir, ver e ouvir o seu corpo infundindo com esta energia.

Sinta-nutrir e energizar você.

Tal como acontece com todas as práticas de meditação - não se preocupe com se é ou não é ou não está funcionando. Basta manter sua mente nessa área. Permita que o seu quarto consciência para jogar como ele descobre a energia aqui. No jogo aprendemos a descobrir e explorar. Na exploração e descoberta que entendemos o que funciona para nós eo que não funciona

A energia em sua área umbigo é chamada por muitos nomes dos quais um é chakra ou “. &Rdquo rodas de energia; mas o nome não é tão importante quanto o significado - eo significado é encontrado por auto-observação. O que quer que nós podemos saber intelectualmente sobre chakras não é nada comparado ao que o chakra vai comunicar-nos em si.

No início, o chakra pode parecer fraco ou inexistente. Este não é o caso - é simplesmente que nossas mentes só aprendeu a entrar em sintonia com as freqüências mais sutis do chakra. Com a prática, parece que a energia do chakra está aumentando - como estamos a desenvolvê-lo. O que está realmente acontecendo é que eles corpo ea mente estão aprendendo a perceber mais do mesmo. Ela já existe nele &'; s poder total - quando permitimos que nossas mentes a perceber então que esta experiência. Para todos os efeitos, a percepção é como alongamento - prática regular traz resultados. Não existe tal coisa como uma solução rápida para realização - existem camadas sobre camadas e mais camadas. Como a mente aprende a mover-se através de cada camada de competências e conhecimentos desenvolvidos aqui ajudá-lo a aprender a mover-se através da camada seguinte e assim por diante. Nós podemos ficar na parte inferior da montanha e examinar a melhor maneira de chegar ao topo, mas até nossas mãos e pés tocam pontos de apoio e sentir o que funciona não vamos realmente saber como funciona a montanha.

A meditação é sobre realização. Se nós optar por usar isso para se conectar à consciência universal, para energizar o corpo, focar a mente, trazer o amor em nossos corações e em nossas almas conhecimento cabe a nós como indivíduos. Os princípios subjacentes a todos esses objetivos, porém, são o mesmo

It &'; s sobre realização

Por baixo da argila existe a obra-prima - o escultor apenas remove o filtro de modo que o olho nu pode percebê-lo.. ..

Hieu Doan