Dicas para meditar

Dicas para Medite

Escolha o seu propósito para meditar. Você tem pessoa diferente do outro para meditar assim don &'; t julgar a si mesmo. Pode ser apenas para se livrar de sua tagarelice interior, pode ser a de ver o seu verdadeiro eu ou algum outro motivo. Pergunte a si mesmo por isso que quero meditar

Don &'; t forçar-se a meditar. A meditação é um ato de conseguir a liberdade de espírito para que você pode &'; t forçar seus pensamentos para alcançá-lo

Tenha paciência.. Mantenha a paciência quando você começar a mediar para ver os resultados desejados. Todos os dias você pode ou não ver os resultados desejados. Então, ter paciência

Às vezes você pode se sentir como dizendo a sua mente para dizer “. Apenas Shut up &" ;, que traz frustração. Mude o seu foco para sua respiração imediatamente e deixar a frustração ir.

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Leia livros sobre meditação. Compreender os conceitos básicos

Diga agradecem-lhe no final

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