Mulheres e Stress - Como lidar com ele

Ninguém no seu perfeito juízo iria tentar convencê-lo de que vivemos em um mundo que é livre de estresse. Embora seja verdade que os homens e as mulheres experimentam stress, parece que as pessoas tendem a ter um tempo mais difícil lidar com ele. Em alguns casos, as mulheres estão em desvantagem quando se trata de lidar com o estresse, mas isso não tem que acontecer.

Por um lado, muitas mulheres são mães e trabalhando em tempo integral, bem. Em um mundo perfeito, os homens e mulheres compartilham responsabilidades domésticas tudo a mesma coisa, mas estudo após estudo mostra que as mulheres são as únicas que fazem a maioria do trabalho em casa e até mesmo os que trabalham fora de casa.

Vários métodos estão disponíveis que podem ajudar as mulheres a começar a aliviar o stress. Aqui estão algumas das técnicas mais eficazes para reduzir o stress

Stress Relief Dica # 1:. Use uma palavra mágica. Qual é a palavra mágica? Esta palavra "não". Está certo! Talvez haja uma necessidade dentro das mães que têm de cuidar das coisas, ou talvez ele foi empurrado sobre eles pela sociedade. De qualquer maneira, eles muitas vezes acham difícil de resistir. Enquanto isso não é necessariamente um problema se ele não está muito fora de mão. É possível adicionar ao seu stress se você começar a permitir-se a fazer cada coisa. Além disso, se você quiser realmente ajudar os outros, não faz sentido para você ser tudo forçado para fora

Stress Relief Dica # 2:. Ir para uma caminhada. Ou, participar em formas de exercício. Correr, correr, dançar, andar de bicicleta, ou outras atividades irá ajudá-lo de muitas maneiras. Isto lhe dará tempo para limpar sua mente. Ela também pode ajudá-lo a permanecer em silêncio de uma maneira construtiva.

Stress Relief Dica # 3: Trate-se. Você tem que levar algum tempo para fazer grandes coisas para si mesmo, para fazer as coisas que você gosta. Você não precisa esquecer os outros, mas certifique-se de lembrar de você. Programe um tempo para si mesmo todos os dias ou todas as semanas. Não se sinta culpado sobre ele quer, você merece. Você vai se sentir melhor, e as pessoas ao seu redor vai ver um melhor você, porque o estresse será ido Restaurant  .;