Resenha: onde quer que vá, você está lá: Mindfulness Meditação no Cotidiano

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tema da meditação. A meditação é a prática de se concentrar e transformando atenção para o interior para a mente. Jeanie Marshall é o Guia Oficial de Meditação. onde quer que vá, você está lá: Mindfulness Meditação na vida cotidiana,
por Jon Kabat-Zinn, é um recurso valioso para pessoas interessadas em informações Meditação e está disponível através da Amazon e Barnes and Noble.

Esta edição do 10º Aniversário do guia prático e inspirador para meditação, inclui um novo posfácio e uma entrevista de áudio exclusiva com o autor.

A introdução simples e direta para a prática de meditação budista um do país &'; s maiores autoridades em técnicas de redução de estresse, Dr. Kabat-Zinn ensinou este método budista de dois mil anos de relaxamento para milhares de pacientes. Através de mindfulness, um faz valer cada momento. Por "capturar" o presente e viver plenamente dentro de cada momento, pode-se reduzir a ansiedade, alcançar a paz interior, e enriquecer a qualidade de vida. Com calor e humor, ONDE QUER QUE VOCÊ VAI LÁ VOCÊ É misturas de histórias, poemas e observações científicas com seguidas facilmente instruções. O resultado é um programa de áudio exclusivo que é guia de inspiração e parte estudo para uma nova e revolucionária forma de ser, vendo e vivendo Restaurant  .;