Como meditação mudou a minha vida

“ Amanhã &'; s vitória é hoje &'; s &" prática; ~ Chris Bradford. O Caminho do
Guerreiro

De todas as coisas I &'; fiz a crescer-me e evoluir mim, ter uma prática diária tem sido o mais significativo

Por anos, eu &';. D queria fazer algum tipo de &'; prática &'; todos os dias, alguma meditação, talvez um pouco de leitura espiritual ou talvez até mesmo um pouco de prática física, como Donna Eden &'; s rotina energia manhã para a saúde (disponível no YouTube)

Gostaria de fazer um pouco no meu próprio, então, fazer ocupado e esquecê-la. Parecia impossível para me segurar para uma prática constante.

Então eu comecei a pensar sobre como eu ajudar as pessoas com quem trabalho para mudar. Um do coaching &'; s ferramentas mais poderosas é a responsabilidade. It &'; s uma coisa a dizer para si mesmo que você &'; re vai fazer uma determinada tarefa, mas outra bem diferente quando você envolve alguém que vai estar se perguntando sobre isso.

Eu decidi usar esse mesmo conceito para a criação e segurando uma prática diária! Desde que eu soube outros que também queriam ter uma prática diária, eu liguei para eles e pediu para ser parceiros de prestação de contas!

Nós concordamos que cada dia da semana que eu iria chamá-los no telefone para meditar durante 30 minutos. Vamos colocar nossos telefones no alto-falante e um de nós toca um sino para iniciar o tempo e, em seguida, novamente no final. Se um de nós pode &'; t fazê-lo, os outros continuar de qualquer maneira
It &';. Tem sido 2 anos e agora ele &'; s realmente trabalhando para me

Ao longo dos muitos meses, eu &';. Vi como prática diária me mudou. Here &'; é o que eu aviso:

* Em vez de me &' ajudando; ficar longe de tudo &' ;, minha prática me ajuda a mostrar-se de tudo. Ele faz isso por ajudar-me a tornar-se mais clara e mais forte sobre quem eu sou, então eu &'; não estou tão embalada pelo mundo e os outros. Eu posso deixá-WAY mais de vida em e ser apenas com situações que antes teria sido muito estressante e difícil.

* Dá-me um lembrete diário de um quadro maior de mim e quem eu sou como um ser espiritual . Em vez de reagir como uma máquina de pinball para coisas na minha vida, eu realmente sinto como se eu temos escolhas.

* Eu me sinto mais saudável do que nunca. Não resfriados ou gripe este ano ....

* Desde que eu rever minhas intenções todos os dias, eu sou muito mais propensos a agir em congruência com eles durante o dia após este lembrete Restaurant  .;